صاعقة برق تضرب منزلًا سكنيًا في تكساس واتساب ينتصر فى معركته ضد شركة NSO المصنعة لبرامج التجسس آبل تستأنف حكمًا قضائيًا يجبرها على فتح متجر التطبيقات للمنافسة غوغل تطلق ميزة تجريبية جديدة تقدم إجابات مدعومة بالذكاء الاصطناعي الإمارات تعلق جميع رحلاتها إلي باكستان حتي 10 مايو الجاري الخطوط الجوية البريطانية تلغي رحلاتها إلى إسرائيل الاحتلال يواصل جرائم الإبادة الجماعية في قطاع غزة 100 شهيد خلال 24 ساعة الصحة العالمية تحذر من خطر سوء التغذية على حياة آلاف الأطفال في غزة باكستان تعلن وصول حصيلة القتلى جراء ضربات الهند إلى 31 شرطة الاحتلال تغلق مدارس تابعة للأمم المتحدة في القدس الشرقية

أخر الأخبار

فوائد » فوائد

فوائد مهمة للجزر

GMT 23:37 2024 الجمعة ,08 آذار/ مارس

صوت الإمارات - فوائد مهمة للجزر

الجزر

أبوظبي ـ صوت الإمارات

إليك بعض الفوائد المهمة لتناول الجزر:

1. تعزيز صحة البصر: يحتوي الجزر على نسبة عالية من فيتامين A والبيتاكاروتينويدات، وهي مركبات تساهم في تحسين صحة العين والحفاظ على الرؤية الجيدة. تعتبر البيتاكاروتينويدات مهمة أيضًا للحفاظ على صحة الشبكية والحماية من أمراض العين المرتبطة بالشيخوخة.

2. تعزيز صحة الجهاز المناعي: يحتوي الجزر على فيتامين C والمضادات الأكسدة الأخرى التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتساعد في مكافحة الالتهابات والأمراض.

3. تحسين صحة الجلد: الجزر يحتوي على فيتامين A والألياف والماء، وهذه المكونات تعمل معًا على تعزيز صحة الجلد ومكافحة مشاكل البشرة مثل جفاف الجلد وحب الشباب.

4. تعزيز صحة القلب: يحتوي الجزر على الألياف والبوتاسيوم، وهما عنصران مهمان لصحة القلب. الألياف تساعد في خفض مستويات الكولسترول في الدم، في حين يساهم البوتاسيوم في تنظيم ضغط الدم وتقوية عضلة القلب.

5. تحسين صحة الجهاز الهضمي: الجزر غني بالألياف الطبيعية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد في تنظيم حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.

6. تعزيز صحة الأسنان واللثة: الجزر الطازج يمكن أن يكون مفيدًا لصحة الأسنان واللثة. فهو يحتوي على فيتامين C الذي يعزز صحة اللثة ويحمي الأسنان من التسوس.

يُشجع على تناول الجزر طازجًا أو مطبوخًا للاستفادة القصوى من فوائدها الصحية. يمكن استخدامها في السلطات والعصائر والوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد مهمة للجزر

الجزر

أبوظبي ـ صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترمب

واشنطن ـ صوت الإمارات

شيرين عبدالوهاب

القاهره - صوت الإمارات

ميتا

واشنطن ـ صوت الإمارات

علم الجزائر

الجزائر - صوت الإمارات

محمد النني

دبي ـ صوت الإمارات

ضغط الدم

القاهره - صوت الإمارات

نانسي عجرم بجمبسوت مرصع بالترتر الأسود

القاهرة ـ صوت الإمارات