الفرنسي أرسين فينجر يدرس الترشح لرئاسة الاتحاد الدولي لكرة القدم حريق في ناقلة نفط شرقي مضيق هرمز والبحرية الإيرانية تعلن الحادث روسيا تعلن استهداف جسر الطريق السريع الشمالي في كييف وتكشف تفاصيل الهجمات على المنشآت العسكرية ومحطات الطاقة الأوكرانية برشلونة يحسم مستقبل مارك بيرنال ويغلق الباب أمام رحيله بشرط جزائي 500 مليون يورو الأهلي المصري ينفرد بصدارة الأكثر تتويجًا بكأس السوبر الأفريقي برصيد 8 ألقاب الأمم المتحدة تطالب الحوثيين بتسليم جثمان موظفها محمد الشامي إلى أسرته دون تأخير وإجراء تحقيق مستقل في وفاته سفير الإمارات في مصر يزور الفنان محمد الحلو بالمستشفى للاطمئنان على حالته الصحية بعد تعرضه لوعكة مفاجئة إجراءات جديدة لرفع الحظر الأوروبي عن الخطوط الجوية العراقية إعصار مدمر يضرب البرازيل ويجبر مطار شابيكو على تعليق الرحلات إلى أجل غير مسمى تحويل مسار طائرة ركاب كانت متجهة من دبلن إلى روما نحو قاعدة جوية فرنسية عقب تلقي إنذار بوجود قنبلة

أخر الأخبار

فوائد » فوائد

فوائد تناول البندورة بشكل يومي

GMT 23:35 2024 الجمعة ,08 آذار/ مارس

صوت الإمارات - فوائد تناول البندورة بشكل يومي

نظام غذائي متوازن

أبوظبي ـ صوت الإمارات

تناول البندورة بشكل يومي يوفر العديد من الفوائد الصحية. إليك بعض الفوائد الرئيسية لتناول البندورة:

1. محاربة الأمراض القلبية: تحتوي البندورة على مضادات الأكسدة مثل الليكوبين، وهو مركب يعزز صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكولسترول الضار وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

2. تعزيز صحة الجهاز المناعي: تحتوي البندورة على فيتامين سي والبيتاكاروتينويدات التي تساعد في تعزيز نشاط الجهاز المناعي ومكافحة الالتهابات.

3. دعم صحة الجلد: يحتوي الليكوبين في البندورة على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للشيخوخة، مما يساعد في تحسين صحة الجلد والحفاظ على شبابه.

4. تعزيز الهضم: البندورة غنية بالألياف التي تساعد في تعزيز الهضم وتحسين صحة الجهاز الهضمي.

5. الوقاية من بعض أنواع السرطان: الليكوبين الموجود في البندورة يعتبر مركبًا قويًا في محاربة بعض أنواع السرطان مثل سرطان البروستاتا وسرطان الرئة وسرطان القولون.

6. دعم صحة العظام: تحتوي البندورة على البوتاسيوم والفيتامين ك، وهما مكونان مهمان لصحة العظام والحفاظ عليها.

7. تحسين وظائف الرؤية: البندورة تحتوي على اللوتين والزياكانثين، وهما مضادات أكسدة تساعد في حماية العين من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتحسين صحة الرؤية.

تذكر أن تناول البندورة كجزء من نظام غذائي متوازن ومتنوع يعزز الفوائد الصحية المذكورة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد تناول البندورة بشكل يومي

نظام غذائي متوازن

أبوظبي ـ صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

المالية تنظم ورشة عمل متخصصة بالتعاون مع مجموعة البنك الدولي - الصورة من وام

أبوظبي - صوت الإمارات

النجمة اللبنانية إليسا

بيروت - صوت الإمارات

محطة الفضاء

بكين ـ صوت الإمارات

الشاعرة والإعلامية الدكتورة عبير بلال شرارة توقّع إصدارها الشعري الجديد بعنوان «انقلاب على ميّت» ضمن فعاليات معرض بيروت

بيروت – أحمد الحاج

شعار الاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا"

لندن - صوت الإمارات

فيتامين د أسبوعياً يحافظ على صحة عظام النساء

نيويورك - صوت الإمارات

رحمة رياض بالبنطال الجلد

بغداد - صوت الإمارات