ثوران بركان كانلاون وسط الفلبين مطلقا سحابة من الرماد بارتفاع 4 كم زلزال بقوة 4.7 درجات يضرب جزر سليمان في المحيط الهادئ «الصحة العالمية»تؤكد أن 90% من الحوامل والمرضعات في غزة يعانين سوء تغذية الهلال الأحمر الفلسطيني يطالب بالتحقيق في قتل إسرائيل لمسعفين في غزة نقابة الصحفيين الفلسطينية تدين مذبحة «خان يونس» استشهاد مراسل صحفي جراء غارة إسرائيلية على خيمة الصحفيين في خان يونس أبل تخسر 450 مليار دولار من قيمتها السوقية بسبب رسوم ترامب الجمركية انخفاض حاد لأسعار بتكوين والعملات الرقمية وسط مخاوف من حرب تجارية عالمية مكاسب بنحو 1% لأسعار الذهب متخطية 3010 دولارات للأونصة أسعار النفط تتعافى وترتفع بأكثر من 1% بعد تراجع بسبب رسوم ترامب

أخر الأخبار

فوائد » فوائد

فوائد مهمة للجزر

GMT 23:37 2024 الجمعة ,08 آذار/ مارس

صوت الإمارات - فوائد مهمة للجزر

الجزر

أبوظبي ـ صوت الإمارات

إليك بعض الفوائد المهمة لتناول الجزر:

1. تعزيز صحة البصر: يحتوي الجزر على نسبة عالية من فيتامين A والبيتاكاروتينويدات، وهي مركبات تساهم في تحسين صحة العين والحفاظ على الرؤية الجيدة. تعتبر البيتاكاروتينويدات مهمة أيضًا للحفاظ على صحة الشبكية والحماية من أمراض العين المرتبطة بالشيخوخة.

2. تعزيز صحة الجهاز المناعي: يحتوي الجزر على فيتامين C والمضادات الأكسدة الأخرى التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتساعد في مكافحة الالتهابات والأمراض.

3. تحسين صحة الجلد: الجزر يحتوي على فيتامين A والألياف والماء، وهذه المكونات تعمل معًا على تعزيز صحة الجلد ومكافحة مشاكل البشرة مثل جفاف الجلد وحب الشباب.

4. تعزيز صحة القلب: يحتوي الجزر على الألياف والبوتاسيوم، وهما عنصران مهمان لصحة القلب. الألياف تساعد في خفض مستويات الكولسترول في الدم، في حين يساهم البوتاسيوم في تنظيم ضغط الدم وتقوية عضلة القلب.

5. تحسين صحة الجهاز الهضمي: الجزر غني بالألياف الطبيعية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد في تنظيم حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.

6. تعزيز صحة الأسنان واللثة: الجزر الطازج يمكن أن يكون مفيدًا لصحة الأسنان واللثة. فهو يحتوي على فيتامين C الذي يعزز صحة اللثة ويحمي الأسنان من التسوس.

يُشجع على تناول الجزر طازجًا أو مطبوخًا للاستفادة القصوى من فوائدها الصحية. يمكن استخدامها في السلطات والعصائر والوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد مهمة للجزر

الجزر

أبوظبي ـ صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار الذهب

واشنطن - صوت الإمارات

سوسن بدر

القاهرة ـ صوت الإمارات

أمازون

واشنطن ـ صوت الإمارات

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي ـ صوت الإمارات

عمر مرموش

لندن - العرب اليوم

التمر

نيودلهي - صوت الإمارات

ياسمين صبري

القاهرة ـ صوت الإمارات