اكتشفي فوائد نبات الشمندر المهمة لصحة جسمك

GMT 02:28 2019 السبت ,06 إبريل / نيسان

صوت الإمارات - اكتشفي فوائد نبات الشمندر المهمة لصحة جسمك

نبات الشمندر

القاهرة - صوت الامارات

الشمندر أو ما يعرف بالبنجر،هذه النبته المعروفة منذ القدم عرفه الرومان واستعملوا اوراقه واستخرجوا منه السكر الابيض،إذ أنه لا يعد غنياً بالسعرات الحرارية، فكل 100 غ من الشمندر تعادل 27 سعرة حرارية. وهو غنيّ بـ “الفولات” التي تتحوّل في الجسم إلى حمض الفوليك.

تتعدّد فوائد الشمندر الطبية، ولعلّ أبرزها:

- الوقاية من نزلات البرد وعلاج إحتقان الحلق والجيوب الأنفية.

اقرأ ايضاً :

تعرفي علي أسباب زيادة نسبة “الإفرازات” خلال الحمل

- تطهير الجسم وتنظيفه من السموم.

- حماية الجنين من التشوهات.

- الوقاية من فقر الدم، في أثناء الحمل.

- خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

- مدّ الجسم بالطاقة.

- جنّب نوبات الإرتفاع والإنخفاض المفاجئ لسكر الدم، ما يجعله مفيداً لمرضى السكري.

وصفات طبيعية من الشمندر:

1- لتنظيم إفراز الهرمونات في أثناء انقطاع الطمث وتنشيط وظائف الكبد وعلاج الإمساك، يُنصح بتناول الشمندر مع الجزر سوياً.

2- قبل مزاولة التمارين الرياضية، يُنصح بتناول كوكتيل الجزر والشمندر، قبل ساعة، فهو مصدر سريع لإنتاج الطاقة والتغلّب على أعراض الوهن العضلي.

3- لتجديد الخلايا وعلاج فقر الدم، يُنصح بتناول كوب من عصير الشمندر البارد مع قليل من الليمون الحامض في الصباح قبل الفطور.

4- لإنقاص الوزن وتنظيف الكبد وخفض الكوليسترول الضار، يُنصح بتناول كوكتيل الشمندر والكرفس، من ضمن حمية غذائية.

قد يهمك أيضا

عشب الزعفران يعد من أفضل التوابل لبشرة صافية

اكثري من تناول العنب لانه يحمي الأسنان من التسوس.

قد يهمك ايضاً :

اكتشفي فؤائد الشمندر للحفاظ علي صحة طفلك

الشمندر يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم

صوت الامارات emiratesvoice الامارات اليوم اخبار الصحة الشمندر السكر الابيض الجيوب الأنفية

أخبار ذات صلة

الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر GMT 21:53 2024 الروزماري يحرق الدهون ويخفض الكوليسترول في الدم
الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر GMT 21:53 2024 فائدة زيت الثوم يخفف الآثار الجانبية الضارة للعلاج الكيميائى والإشعاعى
الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر GMT 21:53 2024 فائدة النعناع لعلاج احتقان الانف والتهابات
الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر GMT 21:53 2024 الشاى الأخضر يوقف نمو سرطان الثدى
الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر GMT 21:53 2024 تعرفي علي عصير العنب فهو الأفضل لمقاومة الأكسدة

أرسل تعليقك