ترمب يحذر العراق من إعادة تنصيب نوري المالكي رئيسا للوزراء الأمن الوطني العراقي يلقى القبض على مسلح داعش بحزام ناسف في الأنبار إسرائيل تعلن العثور على آخر جثة لجندي في غزة وتمهيد لتنفيذ المرحلة الثانية من اتفاق وقف إطلاق النار الجيش الإسرائيلي يقتل فلسطينيين اثنين في قطاع غزة نيران إسرائيلية تقتل فلسطينيين في غزة وسط استمرار التوتر رغم اتفاق وقف إطلاق النار الطيران الإسرائيلي يشن غارات على جنوب وشرق لبنان ويقتل شخصاً في صور رين يضم سيباستيان شيمانسكي بعقد يمتد حتى 2029 ترمب يغادر سويسرا بعد دافوس وسط تصاعد التوتر بشأن غرينلاند واشنطن تعين قائما جديدا بأعمال سفارتها في كراكاس بعد إطاحة مادورو إصابة تبعد بيدري عن برشلونة أربعة أسابيع

أخر الأخبار

فوائد » فوائد

تناول البرتقال ليًلا يحمي من السمنة ويخفض الوزن

GMT 01:59 2019 السبت ,06 إبريل / نيسان

صوت الإمارات - تناول البرتقال ليًلا يحمي من السمنة ويخفض الوزن

الفوائد الصحية للبرتقال

القاهره - صوت الامارات

يعتبر البرتقال من الفواكه الغنية بالفوائد الصحية أو الطبية، كما أنه له أهمية خاصة عند تناوله ليلًا وقبل النوم، هو أحد الحلول السحرية لتجنّب زيادة الوزن.

جميعنا يعلم بأن تناول وجبات الطعام ليلا و بشكل خاص قبل النوم يؤدي إلى السمنة والخمول وتراكم الشحوم والدهون، وبالرغم من ذلك إلا أن معظمنا لا يستطيع المقاومة إذا شعر بالجوع ليلا لذا ولتنجب هذه المشاكل ما عليك إلا تناول 50غراما الى100غرام فقط من البرتقال الذي سيغنيك عن تناول الطعام المليء بالدهون، حيث أن البرتقال يتمتع بغناه بالألياف التي تقوم على إشعارك بالشبع، ولذا ينصح الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية بتناول البرتقال ليلا لكي يساعدهم على فقدان الوزن، فهو يساعد على منع ارتفاع السكر في الجسم ويساعد أيضًا على خفض الكولسترول في الجسم وبالتالي يكون له دور فعال وفوائد عديدة تساعد على التخسيس(الرجيم).

*والبرتقال أيضًا غني بفيتامين c الذي يقوم بمحاربة نزلات البرد (الزكام).

أقرأ أيضًا: خبراء التغذية يوضّحون الفوائد الصحية لتناول "البرقوق"

*يعمل البرتقال على محاربة ألامساك.

*البرتقال مفيد جدا في علاج التهابات الحلق وأيضًا يقوم بمعالجة مشاكل اللوزات.

*يعمل البرتقال على تقوية العظام وله دور فعال في منع الإصابة بهشاشة العظام.

*يساعد البرتقال على تغذية الدماغ بشكل مبهر وأيضًا يقوم بمحاربة الشيخوخة ولا ننسى بأنه مهم جدا وفعال من ناحية إمداد الجسم بالطاقة لاحتوائها على الألياف المفيدة للجسم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تناول البرتقال ليًلا يحمي من السمنة ويخفض الوزن

الفوائد الصحية للبرتقال

القاهره - صوت الامارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع

أبوظبي - صوت الإمارات

الفنانة المصرية ليلى علوي

القاهره - صوت الإمارات

الأقمار الصناعية

موسكو - صوت الإمارات

متحف اللوفر أبوظبي

أبوظبي - صوت الإمارات

النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي

واشنطن - صوت الإمارات

جسم الإنسان

واشنطن - صوت الإمارات

كاريس بشار

الرياض - صوت الإمارات