إذا كنتم حتى الان لا تسجلون يومياتكم فابدؤوا بذلك الان. اليوميات يمكن أن تشمل قصصا عن الأمور التي فعلتم في الماضي، حول ما يحدث في حياتكم الان، حول الأمور التي حلمتم بالقيام بها وحول الشخصيات الموجودة في حياتكم. يمكنكم إرفاق الأغاني المفضلة لليوميات, الوصفات وأي شيء اخر مهم بالنسبة لكم. كتابة اليوميات هو وسيلة رائعة لجعل الدماغ حاد، وذلك لأن تذكر الأحداث والتخطيط للمستقبل يقوي الاتصالات في الدماغ. الألعاب التي تجعلكم تفكرون وتجرون تقييمات للوضع ممتازة لتحفيز الدماغ. لعبة البطاقات، أحجية الصور المقطوعة, الشطرنج، الكلمات المتقاطعة، ألعاب الكلمات والسودوكو هي ألعاب مفيدة للدماغ، وخصوصا انه لا يوجد سبب لعدم التمتع أثناء القيام بتدريب الدماغ، وخصوصا ان بعض الألعاب أيضا تحسن حياتكم الاجتماعية عوامل حدوث الزهايمر شرب الكحول الذي يزيد من المخاطر. النباتيين الذين لا يأكلون الأغذية العادية وتنقصهم فيتامينات من المجموعة B معرضون لخطر أكبر. الأشخاص المصابون بورم حميد أو خبيث في المخ. الوراثة – الأشخاص الذين أصيب أقاربهم بمرض الزهايمر هم أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض بأنفسهم. الجنس - النساء يكن اكثر عرضة للإصابة. الأشخاص الذين لا يشغلون دماغهم وتفكيرهم، مما يؤدي للضمور السريع للخلايا. السن – من سن 75 واحد من بين ثلاثة أشخاص يصاب بمرض الزهايمر، وهنالك من يصيبهم المرض من جيل 65. في حين أن أسباب الإصابة بمرض الزهايمر ما تزال مخفيه عن عالم الطب العادي الذي لم يجد له الجواب حتى الان، ففي علاج الزهايمر المثلي هناك إجابات كثيرة ومتنوعة، بحيث ان كل حالة يتم بحثها بشكل فردي ويتم ايجاد حل شخصي لها.