شرب الماء يقلل خطر الإصابة بالسكري

وجدت دراسة جديدة أن شرب الماء العادي بدلاً من المشروبات الغازية أو عصير الفاكهة يمكن أن يساعد النساء على تجنّب الإصابة بالنوع الثاني من السكري.
وذكر موقع “ديابيتس يو كيه” البريطاني المتخصص بمرض السكري، أن الباحثين في جامعة “هارفرد” للصحة العامة وجدوا من خلال مراقبتهم للنظام الغذائي وصحّة 80 ألف امرأة على مدى 12 سنة، أن قرابة 2700 امرأة أصبن بالسكري خلال هذه الفترة.
وتبيّن أن اللواتي كن يتناولن المشروبات المحلاة أو عصير الفاكهة ارتبطن بخطر أكبر للإصابة بالسكري، بنسبة 10 بالمئة لكل كوب يومياً.
وقدّر بأن استبدال كوب من المشروبات الغازية أو عصير الفاكهة بكوب من الماء يعني تقليصاً لخطر الإصابة بالسكري بنسبة تتراوح بين 7 إلى 8 بالمئة.
وتبيّن أيضاً أن إضافة الماء إلى المشروبات المحلاة لن يكون له أي تأثير، لكن استبدال هذه المشروبات بالماء يمكن أن يساعد على منع الإصابة بالمشكلة الأيضية.
وقال الباحث المسؤول عن الدراسة فرانك هو “بسبب انتشار السكري في مجتمعنا، فتقليص خطر الإصابة به بنسبة 7 أو 8 بالمئة يعد أمراً مهماً بالنسبة لعامة السكان”.