الفستق الحلبي يعتبر صديق القلب والعقل
آخر تحديث 14:54:16 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

"الفستق الحلبي" يعتبر صديق القلب والعقل

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - "الفستق الحلبي" يعتبر صديق القلب والعقل

"الفستق الحلبي" يعتبر صديق القلب والعقل
دبي -صوت الإمارات

يعدّ الفستق الحلبي من المكسرات الصديقة لصحة القلب والعقل، وكذلك للرشاقة، فهو يحمل كثيراً من الفوائد لغناه بالزيوت الدهنية، التي نسبة منها دهون غير مشبعة، وهي أساسية للدماغ، وكذلك للصحة. كما يحتوي على مجموعة كبيرة من المعادن والألياف التي تجعله مثالياً ومميزاً عن المكسرات الأخرى.

ويتكون الفستق الحلبي من الدهون غير المشبعة، والفوسفور الذي يعدّ منشطاً للذاكرة، ومساعداً في التركيز، إذ ينشط الدورة الدموية في الدماغ، فيمنع الجلطات، ويحدّ من النشاف الذي قد يصيب الدماغ. كما يمد الجسم بالطاقة، وينشط الدورة الدموية في الكلى، ويساعد في تحسين أداء وظائفها، ويعمل على تفتيت الحصى.

ويعالج الفستق الحلبي مجموعة من الأمراض، منها: أمراض اللثة والأسنان، ويعالج أمراض الصدر، لاسيما السعال، فهو من أغنى المكسرات بالبوتاسيوم، والصوديوم، وفيتامين (أ) و(ب).

ويعدّ الفستق الحلبي من المكسرات الصديقة للقلب، ففوائده على القلب كثيرة ومتنوّعة، فهو يخفّض معدل الكوليسترول في الدم، ويحمي الشرايين من الانسداد، ويعمل على علاج ارتفاع الكوليسترول، وينصح بتناول 30 غراماً للرجال، و25 غراماً للنساء، فهذه النسبة توفر ما يعادل ثلاث غرامات من الألياف، أي ثلاثة أضعاف النسبة الموجودة في الجوز أو الكاجو. كما يحتوي على الدهون المشبعة والمفيدة للقلب، إلى جانب وجود الأحماض الأمينية المهمة جداً لصحة القلب. ويحتوي على معادن وفيتامينات مفيدة مثل: المنغنيز والمغنيزيوم والفوسفور، وفيتامينات الفوليت، وفيتامين (ب 6)، والنياسين والثيامين. وهنا تجدر الإشارة إلى أن تناول الفستق الحلبي مملحاً يجعل أثره سيئاً في ضغط الدم، فيرفع مستواه.

وأثبتت الدراسات الحديثة الارتباط بين الفستق الحلبي ومن يبحثون عن النحافة، إذ إن تناول الفستق الحلبي غير المقشر يعني أنهم يتناولون بنسبة 40% سعرات حرارية أقل من الموجودة في المكسرات الأخرى المقشرة، كما أفادت الدراسات بأن مشهد القشور الفارغة يعزّز في الدماغ الشعور بأن المرء تناول كثيراً من المكسرات ويتوقف عن تناول المزيد. ولكن ينصح بمضغه بشكل جيد جداً، لأن من عيوبه أنه صعب الهضم، ويفضل تناوله قبل النوم بمدة جيدة تصل إلى ثلاث ساعات، كي يتسنى للجهاز الهضمي القيام بوظيفته في هضمه.

 

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الفستق الحلبي يعتبر صديق القلب والعقل الفستق الحلبي يعتبر صديق القلب والعقل



GMT 05:27 2020 الخميس ,18 حزيران / يونيو

الفستق الحلبي لتحسين الذاكرة

GMT 23:57 2016 الجمعة ,06 أيار / مايو

الفستق الحلبي في عالم الصحة

GMT 01:45 2016 الثلاثاء ,29 آذار/ مارس

الفستق الحلبي في عالم الصحة

GMT 00:45 2016 الجمعة ,18 آذار/ مارس

الفستق الحلبي في عالم الصحة

GMT 04:47 2016 السبت ,12 آذار/ مارس

الفستق الحلبي في عالم الصحة

GMT 19:42 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الدلو السبت 31 تشرين أول / أكتوبر 2020

GMT 14:55 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان

يحذرك من ارتكاب الأخطاء فقد تندم عليها فور حصولها

GMT 10:03 2018 الأربعاء ,09 أيار / مايو

"بهارات دارشان" رحلة تكشف حياة الهند على السكك

GMT 11:22 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر

شيرين عبد الوهاب تظهر بوزن زائد بسبب تعرضها للأزمات

GMT 14:04 2013 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

حامد بن زايد يفتتح معرض فن أبوظبي 2013

GMT 06:44 2012 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

نشر كتاب حول أريرانغ باللغة الإنكليزية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates