12 ساعة من تناول الطعام تفقدك الوزن
آخر تحديث 04:04:54 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

12 ساعة من تناول الطعام تفقدك الوزن

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - 12 ساعة من تناول الطعام تفقدك الوزن

ميزان
أبو ظبي ـ صوت الإمارات

توصَّل علماء بمعهد The Salk «ذا سولك» لطريقة جديدة لخسارة الوزن تعتمد تنظيم ساعات تناول الطعام دون الحاجة للالتزام بنظام رياضي أو غذائي.

وتوصَّلت الدراسة- التي نشرت صحيفة «تلغراف» البريطانية نتائجها- إلى أنَّه بتناول الطعام على مدار 12 ساعة يوميًّا بشكل منتظم، مثل من 8 صباحًا إلى 8 مساءً، والامتناع عنه بقية اليوم يؤثر بشكل إيجابي في خسارة الوزن.

أُجريت الدراسة على 400 فأر تتدرج من النحافة إلى السمنة وأُلزمت الفئران بفترات متدرجة لتناول الطعام وأنظمة غذائية مختلفة منها الغني بالسكريات أو الدهون.

وكانت الفئران التي التزمت بـ12 ساعة فقط لتناول الطعام هي الأكثر صحة ونحافة على الرغم من تماثل عدد السعرات الحرارية التي يتناولها الفئران الأخرى، وفازت استراتيجية تنظيم الوقت حتى لو كان النظام الغذائي غنيًّا بالدهون والسكريات.

وخسرت الفئران السمينة التي التزمت النظام، بعد أن كانت تتناول الطعام بعشوائية، 5% من وزنها بعد أيام قليلة، وزادت النسبة لتصبح 25% بعد 38 أسبوعًا هي مدة الدراسة.

وأكدت الدراسة أنَّ خروجًا طفيفًا عن النطاق الزمني لتناول الطعام لن يضر، إلا أنَّ تناول الطعام ليلاً بصورة متكررة قد يضر النظام.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

12 ساعة من تناول الطعام تفقدك الوزن 12 ساعة من تناول الطعام تفقدك الوزن



GMT 19:17 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الأسد السبت 31 تشرين أول / أكتوبر 2020

GMT 09:01 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو

يبشرك هذا اليوم بأخبار مفرحة ومفيدة جداً

GMT 06:17 2015 الأربعاء ,04 شباط / فبراير

افتتاح معرض رأس الخيمة للكتاب بمشاركة 76 دار نشر

GMT 02:43 2017 السبت ,02 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على مواعيد مباريات منتخب مصر في كأس العالم

GMT 08:42 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

تخريج الدفعة الأولى من برنامج قيادة الأعمال الإنسانية

GMT 18:45 2015 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير

معرض دبي العالمي للقوارب يعزز مكانته العالمية في 2015

GMT 21:44 2014 الأربعاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر

السعودية تشارك في معرض برشلونة للكتاب في دورته الـ32

GMT 01:38 2014 الإثنين ,22 كانون الأول / ديسمبر

جامعة كينياتا تمنح سيدة كينيا الأولى الدكتوراه الفخرية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates