أهم النصائح الصحية التي يجب على الحجاج الالتزام بها

تعد الإرشادات والنصائح الصحية للحجاج بمثابة وقاية ووعي صحي لهم، خصوصًا المسافرين من مناطق مختلفة لأداء مناسك موسم الحج 2017، يجب أن تلتزم بهذه الارشادات جميع الفئات العمرية المقبلة على موسم الحج، وليس فقط كبار السن وهي:

-    مراجعة الطبيب قبل السفر للتأكد من الحالة الصحية بصفة عامة، والقدرة على الحج.

-    أخذ التطعيمات الضرورية والمقررة من قبل الحكومة السعودية قبل السفر بوقت كافي، وخصوصًا المصابين بأمراض مزمنة. 

-   في حالة المعاناة من أي مرض، عليك أيها الحاج إحضار تقرير مفصل عن حالتك ضمن أوراقك، يوضح التشخيص المرضي، والعلاج  والجرعات، لمساعدتك طبيًا إذا لزم الأمر.

-     لا تنس أيها الحاج أخذ كمية كافية من أدويتك، في حالة إصابتك بأمراض تستدعي تناول الدواء بصفة مستمرة، مثل أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والكلى، والربو، والسكري.

-  أحضر معك عددًا كافيًا من الملابس، على أن تكون فضفاضة وفاتحة اللون.

-  تأكد قبل السفر لموسم الحج أن حقيبتك الشخصية تحتوى على الأغراض الأساسية، كالمنشفة، وأدوات الحلاقة، والصابون، ومعجون الأسنان والفرشاة، والمظلة الشمسية، والكريمات المرطبة، والملابس القطنية.

-  في حالة الإصابة ببعض الأمراضيجب يرجى إحضار أدوات خاصة بك للطعام والشراب، أما السيدات فلا تختلف حقيبتهن عن ماسبق، لكن عليهن إحضار المستلزمات النسائية الخاصة بهن وفق حالتهن الصحية وفئتهن العمرية.

-   لا غنى عن حقيبة إسعافات أولية توضع داخل الحقيبة الشخصية، تحتوى على أدوية عامة للحالات الطارئة، كأقراص خافضة للحرارة، ومسكن للآلام، وكريمات لعلاج التسلخات، ومرهم للعضلات، وشاش، وقطن، ومطهر للجروح، وملطف للإلتهابات والحروق الجلدية، وجهاز قياس السكر لمن يعاني منه.
واعلم أيها الحاج أن معظم الأمراض التي تنتشر في فترة الحج نتيجة العوامل المختلفة لا تستطيع السيطرة عليها إلا من خلال الالتزام بالنصائح الصحية، مثل عدم السفر إذا كنت لا تستطيع تحمل مشقة الحج، فالعناد قد يعرضك لمخاطر أنت في غنى عنها، والتهاون وعدم أخذ التطعيمات قد يعرض حياتك للخطر، وبمجرد الوصول إلى الأراضي المقدسة لأداء مناسك الحج عليك اتباع التعليمات، كارتداء شريط حول الرقبة يحمل بطاقة مدون عليها جميع بياناتك وحالتك الصحية، إذا كنت تعاني من أي مرض.

و تجنب الطواف والسعي وقت الظهيرة، والمشي تحت آشعة الشمس المباشرة، كما يجب الإكثار من شرب السوائل، وارتداء الكمامات الصحية  في الأماكن المزدحمة، وتناول الأطعمة الصحية مثل الخضروات والفاكهة المنشطة للدورة الدموية، والابتعاد عن الوجبات الدسمة قدر المستطار، والتحرك قد الإمكان ضمن مجموعة وليس بمفردك أثناء أداء مناسك موسم الحج، لإسعافك إذا لزم الأمر.