نيسان تستدعي عددًا من سياراتها الكهربائية في أميركا بسبب مخاوف من اندلاع حرائق ناجمة عن الشحن السريع للبطاريات ظهور شاطئ رملي مفاجئ في الإسكندرية يثير قلق السكان وتساؤلات حول احتمال وقوع تسونامي إصابات متعددة جراء حريق شب في أحد مستشفيات مدينة زاربروكن الألمانية وفرق الإطفاء تسيطر على الموقف إلغاء ما يقارب 100 رحلة جوية في مطار أمستردام نتيجة الرياح القوية التي تضرب البلاد السلطات الإيرانية تنفذ حكم الإعدام بحق ستة أشخاص بعد إدانتهم في قضايا إرهاب وتفجيرات هزت محافظة خوزستان مظاهرات حاشدة تجتاح المدن الإيطالية دعمًا لغزة ومطالبات متزايدة للحكومة بالاعتراف بدولة فلسطين مصلحة السجون الإسرائيلية تبدأ نقل أعضاء أسطول الصمود إلى مطار رامون تمهيدًا لترحيلهم خارج البلاد الرئيس الفلسطيني يؤكد أن توحيد الضفة الغربية وقطاع غزة يجب أن يتم عبر الأطر القانونية والمؤسسات الرسمية للدولة الفلسطينية سقوط طائرة استطلاع إسرائيلية في منطقة الهرمل اللبنانية ومصادر محلية تتحدث عن تحليق مكثف في الأجواء قبل الحادث مطار ميونيخ يستأنف العمل بعد إغلاقه طوال الليل بسبب رصد طائرات مسيرة

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

نصائح لتجنب ترهلات الفخذين والحفاظ على جمالهما

GMT 13:55 2018 الأربعاء ,21 شباط / فبراير

صوت الإمارات - نصائح لتجنب ترهلات الفخذين والحفاظ على جمالهما

نصائح لتجنب ترهلات الفخذين

بيروت ـ صوت الامارات

نصائح لتجنب ترهلات الفخذين : 1- تناول أطعمة غنية بالأوميغا 3 كالأسماك . 2- تناول أطعمة غنية بالأحماض الدهنية . 3- تناول الأطعمة المحتوية على فيتامين سي كالبرتقال والليمون . 4- تناول كثير من الخضروات والفاكهة . – وصفات طبيعية لشد ترهلات الفخذين : أولًا : وصفة الزنجبيل : – المكونات : 1- 3 ملاعق كبيرة من كريم الجلسوليد . 2- ملعقة ماء ورد . 3- ملعقتين من خل التفاح . 4- ملعقة زيت لوز . 5- ثلاث ملاعق زنجبيل طازج مبشور . – الطريقة : 1-يتم غلي الزنجبيل في كوب ماء حتى يصبح مركز ويقل ليصبح ربع كوب . 2- قم بتصفية الزنجبيل . 3- أضيف المكونات السابقة للزنجبيل . 4- قم بخلط المكونات السابقة معاً جيداً لتصبح كالكريم . 5- قم بعمل مساج للفخذين لمدة خمس دقائق باستخدام هذا الخليط . 6- يترك الخليط لمدة ساعتين ، ثم يشطف . 7- يمكن استخدامه بشكل مستمر يومياً لمدة 10 أيام متواصلة أو أكثر . ثانيًا : خلطة زيت الزيتون . – المكونات : 1- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون . 2- ملعقة كبيرة من زيت النعناع . 3- ملعقة كبيرة من زيت الزنجبيل . 4- ملعقة كبيرة من خل التفاح . – الطريقة : يتم خلط جميع المكونات السابقة معاً ، ثم يدهن بها منطقة الفخذين ، ثم تشطف بعد نحو ساعتين . ثالثاً : خلطة الشابة المطحونة : – المكونات : 1- ملعقة كبيرة من الشابة المطحونة . 2- ملعقة كبيرة من النشا . 3- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون . 4- مقدار صغير من الماء . – الطريقة : يتم خلط جميع المكونات السابقة حتى تصبح كالكريم ، ثم عمل تدليك لمنطقة الفخذين ، ثم تشطف بعد نحو ساعتين . نصائح عامة للتخلص من ترهلات الفخذين : 1- ممارسة أنواع من التمارين الرياضة التي تساعد في شد الترهلات . 2- تقليل السعرات الحرارية يوميًا بمعدل 500 سعر في اليوم عن المعدل المعتاد عليه . 3- تدوين عدد السعرات الداخلة للجسم بنحو يومي لمدة أسبوع متكامل . 4- النوم لفترة كافية . 5- البعد عن المشروبات المعلبة والغازية لأنها مليئة بالسكر والدهون . 6- تقليل نسبة السكريات والحلويات في الطعام .

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نصائح لتجنب ترهلات الفخذين والحفاظ على جمالهما

نصائح لتجنب ترهلات الفخذين

بيروت ـ صوت الامارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

دولة الإمارات

الشارقة - صوت الإمارات

الفنانة المصرية ليلى علوي

القاهره - صوت الإمارات

إيلون ماسك، الرئيس التنفيذي لشركة تسلا

واشنطن - صوت الإمارات

صورة تعبيريه

ابوظبي - صوت الإمارات

المصري محمد صلاح نجم ليفربول

لندن - صوت الإمارات

الشوفان

لندن ـ صوت الإمارات

نجوى كرم بإطلالة الفستان البرتقالي

بيروت - صوت الإمارات