الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 15:56:00 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 15:56:00 بتوقيت أبوظبي
كيف تتخلص من ضعف التركيز أثناء المذاكرة ؟
ضعف التركيز أثناء المذاكرة
القاهرة - صوت الامارات
المذاكرة ليست صعبة، اعتبر نفسك في رحلة مع الكتاب نصائح يقدمها محمد زكريا خبير التنمية البشرية، للتركيز والقضاء على الشرود الذهني أثناء الاستذكار، مؤكدا على ضرورة أن تهيئ نفسك للاستذكار، وذلك باختيار الوقت المناسب، بحيث لا تكون متعبا ولا متضايقا ولا حزينا ولا مهموما.
" زكريا " نصح الطالب بتهيئة مكان الاستذكار، وذلك بالتغلب على الضوضاء وإتباع أسس الإضاءة الصحيحة، فتكون الإضاءة على يسارك وألا تكون ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الأعصاب أو تسبب النفور أو تضعف التركيز ، وتهيئة المكان أيضا، ترتيب الكتب وألا يكون أمامك إلا الكتب التى تنوى مذاكرتها، مع تجهيز أدوات المذاكرة قبل الجلوس.
ووجه نصيحة للطالب بالحرص دائما على إيجاد دافع للاستذكار والانتباه، مع تعويد النفس ألا تذاكر وأنت جائع وألا تذاكر بعد تناول الطعام مباشرة، على أن تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين أو العناصر والأفكار الرئيسية وتحديدها أولا، ثم الدخول فى تفاصيل الدرس بعد ذلك، والحرص على الجلوس بشكل معتدل عموديا مع الميل قليلا للأمام وتجنب المذاكرة جالسا على السرير أو مستلقيا.
وحذر" زكريا " الطلاب من مذاكرة مادتين متشابهتين على التوالى، فإن ذلك قد يسبب النسيان والتداخل، مع الاهتمام بعملية الاسترجاع بين الحين والآخر.
قد يهمك ايضاً :
كيف تختار مدرسة تتناسب مع قدرات ابنك ؟
كيف تحمى طفلك من الإصابة بالأمراض المعدية؟
GMT 22:10 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
باحثة تطور أداة لتقييم «التوحد» عند الأطفال
GMT 22:00 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
طرق التغلب على قلق القراءة لدى الأطفال
GMT 21:10 2020 السبت ,11 إبريل / نيسان
ما هي العلامات التي تدلّ على وجود التوحُّد عند الأطفال؟GMT 21:39 2019 السبت ,04 أيار / مايو
كيف تحمى طفلك من الإصابة بالأمراض المعدية؟GMT 21:31 2019 السبت ,04 أيار / مايو
كيف تحمى نفسك وطفلك من متلازمة داون؟أسعار النفط ترتفع أكثر من 2% مع تعثر محادثات أمريكا وإيران
لندن - صوت الإمارات
سجلت أسعار النفط العالمية ارتفاعاً بأكثر من 2%، مدفوعة بتزايد المخاوف في الأسواق بعد تعثر المحادثات بين الولايات المتحدة الأمريكية وإيران، ما عزز المخاوف من تصاعد التوترات الجيوسياسية في المنطقة. ويعكس هذا الارتف...المزيدسعاد عبدالله تعبر عن حزنها بعد وفاة حياة الفهد وتؤكد أن فقدانها أحدث فراغًا كبيرًا
الكويت - صوت الإمارات
عبّرت الفنانة سعاد عبد الله عن حزنها العميق لرحيل الفنانة حياة الفهد، مؤكدة أن فقدانها ترك أثرًا إنسانيًا وفنيًا كبيرًا، خاصة أنهما تقاسمتا مشوارًا طويلًا من العمل والعلاقات القوية. وقالت إن رحيل صديقة عمرها جعله...المزيدالبيت الأبيض يتهم الصين بسرقة تقنيات الذكاء الاصطناعي الأميركية
واشنطن ـ صوت الإمارات
اتهم البيت الأبيض الصين، الخميس، بالضلوع في سرقة الملكية الفكرية لمختبرات ذكاء اصطناعي أميركية على نطاق صناعي، وذلك في مذكرة تهدد بتوتر العلاقات قبل قمة مرتقبة بين الزعيمين الأميركي والصيني الشهر المقبل. وكتب مد...المزيدمحمد الشرقي يشهد توقيع مذكرة تفاهم بين بيت الفلسفة وجائزة المقال الإماراتي
الفجيرة - صوت الإمارات
شهد الشيخ محمد بن حمد الشرقي ولي عهد الفجيرة في مكتبه بالديوان الأميري توقيع مذكرة تفاهم بين بيت الفلسفة بالفجيرة وجائزة المقال الإماراتي، بهدف تعزيز التعاون الثقافي والفكري ودعم الإبداع والكتابة في الدولة. ووقّ...المزيدعمر مرموش يقترب من إنجاز تاريخي في نهائي كأس الاتحاد الإنجليزي
لندن - صوت الإمارات
يواصل عمر مرموش، نجم منتخب مصر ولاعب مانشستر سيتي، سعيه لكتابة فصل جديد في مسيرة المحترفين المصريين، مع اقتراب نهائي كأس الاتحاد الإنجليزي، حيث تزداد طموحاته لتحقيق إنجاز جديد في الملاعب الإنجليزية. ومن المقرر أن...المزيدالإفراط في المضادات الحيوية يهدد صحة الأطفال ويضعف مقاومة البكتيريا
واشنطن ـ صوت الإمارات
كشفت دراسة طبية حديثة عن اتجاه متصاعد في وصف المضادات الحيوية للأطفال، خصوصاً بين من يعانون من أمراض مزمنة معقدة، ما يسلط الضوء على تحديات متزايدة في التعامل مع العدوى لدى هذه الفئة. زيادة في معدلات الوصف أجريت ال...المزيدأناقة درة في ربيع 2026 تجمع بين البساطة والراحة
تونس - صوت الإمارات
تحرص الفنانة درة على تقديم إطلالات يومية متجددة تعكس أسلوبًا عمليًا وأنيقًا في آنٍ واحد، خاصة خلال موسم ربيع 2026، حيث ظهرت في مجموعة من الإطلالات التي تناسب النزهات الصباحية والتنقلات اليومية، مع الحفاظ على لمسة أنثوية راقية وتفاصيل عصرية تمنحها حضورًا لافتًا دون مبالغة. في أحدث ظهور لها، اختارت درة إطلالة بسيطة مستوحاة من أسلوب الشارع، تمثلت في بنطال قصير وضيق باللون الأسود مع توب بنفس اللون، ونسقت فوقهما معطفًا خفيفًا باللون الكريمي بقصة مستقيمة وياقة عريضة، ما أضفى توازنًا أنيقًا على الإطلالة. وأكملت مظهرها بحذاء مدبب بكعب عالٍ، وسكارف منقوش حول العنق، مع حقيبة كتف داكنة ونظارة شمسية كبيرة، واعتمدت تسريحة شعر ويفي منسدلة. وفي إطلالاتها الصباحية الأخرى، برزت صيحة بنطال الدنيم كخيار أساسي، حيث اعتمدت تصاميم متنوعة تجمع ...المزيدGMT 08:45 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العذراء" في فبراير/ شباط 2024
GMT 17:28 2019 الأحد ,11 آب / أغسطس
تعيش أجواء ممتازة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 15:06 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
شيفروليه تطلق الجيل الجديد من سلفرادو 2019
GMT 18:59 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
النزاعات والخلافات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 18:54 2019 الأحد ,01 أيلول / سبتمبر
حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 21:40 2019 السبت ,16 آذار/ مارس
الوحدة يتأهل إلى نهائي كأس الخليج العربي بعد الفوز علي بني ياس
GMT 19:38 2020 الجمعة ,18 أيلول / سبتمبر
إيران تشارك بفيلم "البقرة الأميركية" في 3 مهرجانات
GMT 04:09 2019 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
شكوك بشأن مشاركة كيربر مع الفريق الألماني أمام لاتفيا في كأس الاتحاد للتنس
GMT 18:13 2018 الثلاثاء ,11 أيلول / سبتمبر
قدسية كرة القدم
GMT 12:17 2018 السبت ,04 آب / أغسطس
تغريم أول سيدة خرقت قانون حظر ارتداء النقاب في الدنمارك
GMT 07:01 2014 الخميس ,11 كانون الأول / ديسمبر
طقس الأردن بارد الخميس وأمطار في اليومين المقبلين
GMT 14:36 2014 السبت ,27 كانون الأول / ديسمبر
طقس مصر شتوي مائل للبرودة شمالاً الأحد
GMT 17:23 2017 الجمعة ,07 تموز / يوليو
قسوة الرسائل الأخيرة
GMT 04:57 2017 الجمعة ,08 أيلول / سبتمبر
رياضيون إماراتيون يكشفون عن أسباب ضياع حلم المونديال
GMT 15:18 2016 السبت ,22 تشرين الأول / أكتوبر
جلاش باليوسيفي والكريمة
GMT 01:24 2016 الجمعة ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
برج التنين.. قوي وحازم يجيد تأسيس المشاريع
GMT 02:53 2022 الخميس ,15 كانون الأول / ديسمبر
محمد بن راشد يؤكد أن المستكشف راشد بدأ بدخول مدار القمر تمهيداً للهبوط خلال الأشهر القادمة
GMT 01:29 2020 الأحد ,02 آب / أغسطس
لورا أبو أسعد توضح سبب توقف "وادي الذئاب"
GMT 17:32 2020 السبت ,14 آذار/ مارس
وليد فواز الصديق المقرب لحسن الرداد في "شاهد عيان"
GMT 15:45 2020 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير
نانسي عجرم تستأنف نشاطها الفني بعد مرورها بفترة عصبية
GMT 13:20 2019 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
أصالة توجه رسالة مؤثرة إلى منقدي صابرين بعد خلعها الحجاب
GMT 04:30 2019 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
أبرز صيحات الموضة من أسبوع الموضة في باريس
GMT 19:56 2019 الأحد ,04 آب / أغسطس
رسالة جديدة من ريهام سعيد بعد تعافيها من المرض
GMT 09:53 2019 الإثنين ,13 أيار / مايو
محسن ياجور يحطم رقمه ويتجاوز لابا كودجو في الدوري المغربي
GMT 21:40 2019 الخميس ,28 آذار/ مارس
صلاح يحصد 40 %من نقاط ليفربول في الدوري الإنجليزي
GMT 21:41 2019 الأحد ,24 شباط / فبراير
البنية التحتية المعلوماتية تواجه هجمات تهدّد النظام العالمي
GMT 19:37 2018 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
"إنستغرام" تعمل على تصميم جديد لواجهة الملف الشخصي
GMT 06:49 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
ليلى علوي تهدي الدورة الحالية من مهرجان"القاهرة السينمائي" للجمهور المصري
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك