فوائد تناول المكسرات للمرأة الحامل

يساعد تناول المكسرات واللفت والأفوكادو، على حماية النساء من خطر التعرض للإجهاض، طبقا لما نشرته "ديلي ميل" البريطانية. وأكدت البحوث الجديدة أن نقص فيتامين أي يحرم الجنين من الطاقة، والعناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو، وهذا يمكن أن يسبب تلفً عصبي شديدًا، حيث يؤدي في النهاية إلى فقدان الحنين. ويدعو الخبراء أن النساء اللاتي يخططن لتصبحن حوامل، يجب أن يتناولن الأطعمة التي تحتوي على المعادن.

وأجرى الباحثون من ولاية أوريغون، عدة دراسات على أجنة السمك الذين لديهم نفس النمو في الجهاز العصبي للبشر، حيث وجدوا نقصًا حادًا، والذي قد يتسبب في استنزاف الأحماض الدهنية الأساسية. وقام الباحثون بالتحذير في دورية فري راديكال بيولوجي، والطب من أن هذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان الحمل.

واكتشف العلماء أن الأسماك يمكن أن تعوض النقص الشديد من فيتامين إي والذي يعتبر مسؤول عن 80 % من حالات الإجهاض، ولاحظ العلماء أن مستويات السكر يمكن أن تصلح الضرر، وذلك عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالمعادن الأساسية.

وأكد مؤلف الدراسة البروفيسور ماريت ترابر، أن فيتامين إي لديه العديد من الأدوار البيولوجية، حيث يعمل بمثابة مضاد للأكسدة، ويلعب أيضا دورًا رئيسيا في حماية الدهون الأساسية مثل "دي إتش إيه"، والتي نجدها في البطاطا الحلوة، والأفوكادو، وبذور عباد الشمس.ونصح الباحثون الأمريكيون بتناول النساء كميات كافية من المكملات الغذائية لضمان حصولهم على كميات كافية إذا رغبن في الأطفال.