الاتحاد الآسيوي لكرة القدم يعلن تأجيل نهائيات كأس آسيا السعودية إلى ديسمبر 2027 وكالة الإمارات للفضاء تستعد لإطلاق مهمة حزام الكويكبات في الربع الأول 2028 العين الإماراتي يكتسح الاتحاد السعودي برباعية ويتصدر دوري أبطال آسيا للنخبة ارتفاع أسعار النفط وخام برنت يسجل 105.25 دولار للبرميل الذهب يواصل مكاسبه في الأسواق العالمية ويتجاوز 3960 دولاراً للأوقية هجوم إلكتروني واسع يستهدف التطبيق الذكي لوزارة الطوارئ الروسية خلل مفاجئ يضرب تطبيق يوتيوب على أندرويد وآيفون مقتل 13 شخصًا وإصابة 92 آخرين في حوادث إطلاق نار خلال 48 ساعة روسيا تعلن استهداف منشآت الموانئ الأوكرانية ومواقع تخزين صواريخ "نبتون" في أوديسا فيضانات تهدد عدة ولايات أمريكية و أوامر إخلاء عاجلة مع استمرار الأمطار الغزيرة

أخر الأخبار

احمى نفسك من الإصابة بالسكر بـ 6 خطوات بسيطة

GMT 10:07 2016 الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

صوت الإمارات - احمى نفسك من الإصابة بالسكر بـ 6 خطوات بسيطة

احمى نفسك من الإصابة بالسكر

القاهرة _ صوت الإمارات

تخشين من الأصابة بالسكرى، ببعض القواعد البسيطة يمكنك حماية نفسك من الأصابة به، وإليك أهم هذه القواعد يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة:

1- تناولي الخضراوات مع وضع كمية قليلة من الخل قبل تناول النشويات لأن ذلك يساهم في التحكم بمستوى السكر في الدم.
2- يجب الحرص على إنقاص وزن الجسم واتباع حمية غذائية صحية وتقليل الدهون المشبعة التي توجد في الوجبات السريعة والمقلية والمقرمشات.
3- تناولي الحبوب الكاملة فهى تعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم والحرص على تناولها بكثرة يساهم في تقليل فرص الإصابة بسرطان الثدي.
4- تناولي البصل فهو يقي الجسم من الإصابة بالسكري نظرا لاحتوائه على مادة الجلوكونين التي تقوم بتحديد نسبته في الدم وتعمل على معادلة الأنسولين.
5- مارسي الرياضة فيجب أن يحتوي نظامك الرياضي على تمارين عادية ومتوسطة بجانب الغذاء الصحي.
6- تناول ملعقتين من الخل فيتشابه في تأثيره مع الأدوية التي تقوم بخفض مستوى السكر في الدم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

احمى نفسك من الإصابة بالسكر بـ 6 خطوات بسيطة

احمى نفسك من الإصابة بالسكر

القاهرة _ صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزير الخزانة الأميركي سكوت بيسنت

واشنطن ـ صوت الإمارات

الفنانة ياسمين صبري

القاهرة - صوت الإمارات

وكالة الإمارات للفضاء - الصورة من وام

أبوظبي - صوت الإمارات

الشاعرة والإعلامية الدكتورة عبير بلال شرارة توقّع إصدارها الشعري الجديد بعنوان «انقلاب على ميّت» ضمن فعاليات معرض بيروت

بيروت – أحمد الحاج

المهاجم الإنجليزي هاري كين

برلين - صوت الإمارات

البيض من أفضل مصادر البروتين التي يمكن تناولها في الإفطار

نيويورك - صوت الإمارات

نجوى كرم بالجلد الأسود

بيروت - صوت الإمارات