توصلت دراسة حديثة إلى أن ممارسة المشي والجري واليوجا ورفع الأثقال يمكن أن يساعد في علاج الاكتئاب.وقال باحثون أستراليون إنه يجب ممارسة هذه تمارين المشي والجري واليوجا ورفع الأثقال بجانب العلاج النفسي والأدوية كعلاج أساسي للاكتئاب، وفقا لـthe sun. وأضاف العلماء أن التمارين منخفضة الشدة، مثل المشي، تساعد في تحسين الأعراض، موضحين أن تدريب القوة هي أكثر فعالية بالنسبة للنساء،تتمة

تعتبر اليوجا من الرياضات التي يجهل الكثير من الناس طريقة ممارستها وفوائدها للجسم، فقط يتسلل لخيال من يسمع عن اليوجا شخص مغمض العينين يجلس في غرفة مضائة بالشموع وهادئة تمامًا إلا من صوت موسيقى خافت يصدر من سماعات في آخر الغرفة. دعينا نستعرض بعض الفوائد لممارسة تمارين اليوجا بشكل دوري على صحة الجسم لتتشجعي على ممارستها وحضور جلسات اليوجا للحفاظ على صحةتتمة

افتتح الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي، رئيس مجلس دبي الرياضي اليوم، فعاليات تحدي دبي للياقة، ضمن الفعالية التي أقيمت في حديقة الصفا بدبي، إيذاناً ببدء 30 يوماً من النشاط البدني والرياضي، الذي سيشمل كافة أنحاء دبي، بمشاركة مجتمعية ومؤسسية واسعة، في ضوء الاستجابة الكبيرة من جانب مختلف الدوائر والهيئات، وكذلك المؤسسات التربوية والأفراد للتحديتتمة

توصلت دراسة رائدة أجريت في سان فرانسيسكو إلى أدلة واعدة على أن ممارسة اليوجا يمكن أن تساعد في علاج الاكتئاب. وتعد هذه الدراسة هي الأولى من نوعها التي تتم خارج الهند للتحقق ما إذا كانت اليوجا وحدها يمكن أن تساعد في علاج حالات الاكتئاب الخفيفة إلى المتوسطة. وقد شارك في الدراسة باحثون بجامعة كاليفورنيا، وكلية الصحة العامة بجامعة جونز هوبكنز،تتمة

تقترح الرياضية الفرنسية آن شارلوت فوشيتر، برنامجا بسيطا وسهلا لتخفيف الأعراض التي تصيب أعضاء الجسم الناجمة عن الجلوس لساعات طويلة على المكتب أمام شاشات أجهزة الكمبيوتر، ما يؤدي إلى تيبس العضلات والمفاصل التي يصعب تحريكها بسهولة بعد طول الجلوس في وضع واحد لا يتغير، حيث ترى أن ممارسة تمرينات رياضة "اليوجا" يساعد في حل هذه المشاكل الجسدية. وأضافت الرياضية الفرنسيةتتمة

وصلت دراسة جديدة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية واليوجا لا يلعبان دورا فى علاج أو الحد من اضطراب النوم لدى النساء خلال مرحلة انقطاع الطمث . وحلل التقرير الصادر عن الأكاديمية الأمريكية لطب النوم /البيانات الاستراتيجية لعدد من النساء فى مرحلة سن اليأس ، ليتم تحليل ما تم التوصل إليها فى أكثر من 186 دراسة أجريت على مجموعة من السيداتتتمة

طالبت هيئة الوقاية الصحية الفرنسية، المواطنين في فرنسا بضرورة قيامهم بالسير 10 آلاف خطوة يوميا، لضمان التمتع بصحة جيدة والحيلولة دون إصابتهم بالأمراض. وكشف استطلاع رأى، أن الكثير من الفرنسيين لم يصلوا لسير سوى 7.889 خطوة في اليوم، بينما يفضل 86% منهم صعود السلالم بدلا من استخدام المصعد، فيما يفضل 70% من الموظفين ممارسة أي نشاط حركي بجانب مكاتبه لتنشيطتتمة

تعد أريزونا التي يسميها السكان المحليين سيدونا، كاتدرائية بلا جدران، فهي تحتوي على مناظر طبيعية، من المنحدرات الحمراء، والهضاب، إلى السماء الصافية التي ألهمت منتجي هوليوود خلال أربعينيات وثلاثينيات القرن الماضي، يزورها 3 ملايين سائح سنويًا يأتون إلى هذه المدينة التي تقع بين تشكيلات من الحجر الرملي والصخور في وادي الرأس الشمالي، ويتوجه العديد من الزوار خاصة في هذا الوقتتتمة

حذرت دراسة طبية حديثة من ارتفاع معدلات الإصابة المرتبطة بممارسة "اليوجا"، بين كبار السن ممن تخطوا الـ65 عاما. وقال معد الدراسة، توماس سوين، الباحث فى جامعة "ألاباما" فى الولايات المتحدة: "تعد إصابات اليوجا نادرة نسبيا، إلا أن فرص حدوثها تميل إلى الارتفاع النسبى مع التقدم فى العمر. فقد وجدت الدراسة ازدياد معدل الإصابة مع مرور الوقت، والتى غالبا ما تكونتتمة

منتجع في المالديف يقع وسط فيضان هائل من الجمال الطبيعي والنباتات الإستوائية والمياه الزرقاء، يوفر لك ترفاً نادراً ما تجده في أي مكان، هو منتجع تاج إكزوتيكا Taj Exotica Resort ذو الخمس نجوم، وربما يصنفه السائح في مرتبة أعلى من ذلك. يبعد المنتجع 15 دقيقة فقط بالقارب السريع من مطار مالي الدولي Malé International Airport، ويقع وسط أكبر بحيرات جزرتتمة