تسهم حياتنا الصاخبة والمرهقة في تعزيز شعورنا بالحرمان من النوم، ولكن ماذا لو عرفت أن أفكارنا الذهنية هي المحدد لشعورنا بتجربة نوم جيدة ليلا أم لا؟ والسؤال كيف كانت تجربتك في النوم الليلة الماضية؟ فإذا كنت تتقلب في فراشك أو تحدق في الساعة، فمن المحتمل أنك ستشعر بعدم الراحة، ولكن هذا الشعور بالخمول والتعب قد لا يرجع فقط إلى عددتتمة

كشفت دراسة طبية حديثة، أن الأرق المزمن يؤدي إلى تغييرات خطيرة في جسم الإنسان من شأنها زيادة احتمال الإصابة بأمراض كالقلب والسكري.وبحسب الدراسة المنشورة في صحيفة "إكسبيريمنتال ميديسين" المختصة في الطب التجريبي، فإن الأرق المزمن يزيد من إنتاج خلايا مناعية مرتبطة بالالتهاب في جسم الإنسان.ولا يقتصر تأثير الأرق المزمن على زيادة تلك الخلايا المناعية في الجسم، بل يؤدي إلى حدوث تغييرات مؤذية فيتتمة

كشفت دراسة طبية حديثة، أن الأرق المزمن يؤدي إلى تغييرات خطيرة في جسم الإنسان من شأنها زيادة احتمال الإصابة بأمراض كالقلب والسكري.وبحسب الدراسة المنشورة في صحيفة "إكسبيريمنتال ميديسين" المختصة في الطب التجريبي، فإن الأرق المزمن يزيد من إنتاج خلايا مناعية مرتبطة بالالتهاب في جسم الإنسان.ولا يقتصر تأثير الأرق المزمن على زيادة تلك الخلايا المناعية في الجسم، بل يؤدي إلى حدوث تغييرات مؤذية فيتتمة

كشف باحثون أن تناول القهوة بالحليب، يمد الجسم بعناصر غذائية مهمة، بالإضافة إلى مذاقها المفضل لدى الكثيرين.وأكد الباحثون أن تحلية القهوة بالسكر يقلل من قيمتها الغذائية، إلا أن إضافة الحليب لها يجعلها أكثر فائدة للصحة العامة، بحسب تقرير موقع "فيري ويل فيت".وأفاد التقرير بأن تناول القهوة بالحليب يمد الجسم بجرعة إضافية من الطاقة، بسبب ما اكتسبته من كربوهيدرات.ويساهم احتساء كوبتتمة

تخطط شركة PepsiCo الأمريكية لبيع مشروب Driftwell ، والذي من شأنه أن يساعد أولئك الذين يعانون من الأرق بسبب الإجهاد، وفقا لCNBC. اقرأ أيضا: 5 أطعمة تُقلل الإجهاد وبديل مثالي للوجبات السريعة من المتوقع أن يعرض المشروب للبيع في الربع الأول من عام 2021. يقال إن Driftwell يتكون من الماء، والحمض الأميني الطبيعي L-theanine ، مما يزيد من مقاومة الجسمتتمة

يشكو كثيرون من عدم القدرة على النوم إذا ما خلدوا إلى أسرتهم، ويعانون الأرق لفترات طويلة، الأمر الذي يجعلهم يبدؤون يومهم بمزاج غير رائق على الإطلاق. وبشكل عام، ينصح بالنوم للبالغين ما بين 7 و8 ساعات يوميا، أما الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين، فيمكنهم النوم لمدة تصل إلى 10 ساعات. ويمكن للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين عامين و13 عاماتتمة

انصرع أديب ـ شاب لمّا قرأت ما كتب «الموقدة» عنوان نص. كيف؟ من اهتزاز نهاية القلم، لا حدساً ولا فراسة. هذا في شبوبيتي. في كهولتي استأذنت ضابط مخابرات عربياً، كان يتصفّح ملفّي المطبوع والسميك، أن اقترب من طاولته، بذريعة ضعف سمعي. قرأت سطراً بالمقلوب عن عضويتي السابقة في فصيل، فقلت له إنني صرت عضواً في فصيل آخر. نعم، بالسرعة ذاتهاتتمة

يعد النوم أمرا حيويا مهما للبشر، إلا أن الكثيرين يجدون أنفسهم يجاهدون للحصول على قسط كاف منه.وتتعدد الأسباب التي تجعل من الصعب على الأشخاص الخلود إلى النوم بسهولة دون المعاناة من الأرق والتقلب طوال الليل، وهذا الأمر قد يشكل مخاطر صحية خطيرة. 1. تضعف صحتك العقلية: يمكن أن يؤثر النوم غير الكافي على مزاجك ويزيد من مستويات التوتر لديك. وفيتتمة

من أكثر المشكلات المزعجة التي تواجهها عدد كبير من السيدات هي عدم إقبال الزوج على ممارسة العلاقة الحميمة. هذه المشكلة ليست لها علاقة بالضعف الجنسي لدى الرجال، وإنما انعدام في الرغبة وعدم الشعور بالإقبال الحميمي تجاه زوجته، مما تشعر الزوجة بأنها ليست مرغوب فيها وهذا يضايقها بشدة. ولكن لا تقلقي سيدتي، فلابد وأن تتعرفي على زوجكِ وما الذي يؤثر عليه وماتتمة

تُعد الكزبرة الخضراء من الخضروات المفيدة التي تعزز الصحة لجسم الإنسان، كما أنها تُساعد على تخفيض الكوليسترول الضار في الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية. وقدَّم الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية، في تصريح صحافي، فوائد الكزبرة الخضراء التي يمكنك استخدامها عند الشعور بألم الدورة الشهرية لدى الفتيات عن طريق غليها، وهي تعد من أكثر المسكنات الطبيعية التي تقضي علي مغص وألمتتمة