أختي تعاني من وساوس الدراسة والنظافة كيف اعالجها

المشكلة : لديَّ أخت عمرها 20 عامًا، تعاني من عدة وساوس منذ عامين؛ فهي تعاني من وسواس الدراسة، ووسواس التأكد من غلق الأشياء، ووسواس غسل الأطباق واليدين، ووسواس غسل الفم، وإذا شَمَّتْ رائحة غير طيبة تترك الأكل. المشكلة الكُبرى التي نُعاني منها هي: وسواس غسل الأطباق، فهي تستمر في غَسْل الأطباق كثيرًا! أهلي غير مقتنعين بأنها مريضة، ولا يريدون علاجها، وهي عنيدة جدًّا ولا تسمع كلام أحد. أخاف عليها أن يَزْدَادَ الأمر ويتحوَّل إلى اكتئابٍ أو انتحار، وأدعو الله كثيرًا أن يشفيها مِن مرَضِها، والحمد لله أجد أثرًا لدعائي، وبدأتْ تتخفف شيئًا فشيئًا في غسل الأطباق. أنا أخاف عليها، خاصة أن أهلي يُعاملونها بقسوةٍ، وهي عنيدة ولا تستجيب لأي نصائح. أخبروني كيف نعالجها؟ هل نرقيها رقية شرعية؟ أو هناك أطعمة تريد من نسبة هرمون السيروتونين طبيعيًّا؟

الحل : أولًا: هناك ما يعرف بالعلاج المعرفي السلوكي وهو: الخطوة الأولى: يجب أن تحللي الأفكار الخاطئة الخاصة بأختك؛ ككثره غسل اليدين مثلًا. الخطوة الثانية: محاولة استبدال الأفكار الإيجابية بتلك الأفكار الخاطئة والسلبية، كأن تقولي لها: يدك نظيفة ولا تحتاج إلى غسيل أكثر، وإن الأطباق نظيفة، وحاولي أن تثبتي لها ذلك، وما دامتْ هي تثق بك لدرجة أنها تطمئن لغسيلك للأطباق، فمِن السهل عليك أن تُقنعيها بأن ما تقوم به مِن غسلٍ لليدين أكثر من مرة ما هو إلا فكره خاطئة، ويجب التخلص منها. الخطوة الثالثة: أن تجعليها تُقلِّل تدريجيًّا من عملية الغسيل لليدين والأطباق، وأن تتحدثي معها أكثر، وما دام الوسواس عبارة عن أفكار خاطئة للشخص عن نفسه، فمن السهل تغيير تلك الأفكار. ثانيًا: دعم الأسرة مِن أهم الأشياء التي يجب أن تحدث لأختك؛ لأنها تحتاج إلى الدعم النفسي، والتعاون من الأهل الذين يجب أن يعلموا أن الوسواس مرض نفسي، وأن عليهم دورًا في تنمية الثقة بالنفس لديها، وأن القسوة أو الضرب ليس هما الحل؛ لأن ذلك سيجعلها أكثر عنادًا وإصرارًا على الخطأ.