أولًا/ التغذية: يتسبَّب نقص الفيتامين "ب B" والحديد في تشقق الشفتين كثيرًا؛ لذا تأكّدي من تعويضك هذا النقص، إما عن طريق المكملات الغذائية أو الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن. ثانيا/ الماء: لتمنعي تشقق شفتيك وتشققهما يلزمك أن ترطبيهما من الداخل، أيضًا عن طريق إفراطك في شرب الماء، على الأقل لترين يوميًا، ومع تقدُّمك في السن تتراجع قدرة خلايا البشرة على حفظ الرطوبة لذا تزيد مشكلة الجفاف. ثالثا/ لعق الشفاه: يحتوي الريق على أنزيمات هضمية ليست قوية كثيرًا ولكن في مقدروها أن تزيد تشقق شفتيك، لذا ننصحك أن تخففي من لعق شفتيك؛ لأنَّ الريق يزيل زيوت البشرة عنهما ويزيد جفافهما خصوصًا بعد أن يتبخر ويتركهما محمرتين وقد ينزفان أحيانًا. رابعا/ معجون الأسنان: تعاني الكثيرات من حساسية تجاه معجون الأسنان، فإذا كنت واحدة منهن، ننصحك بتقليل كمية المعجون التي تستخدمينها وتفادي وصول المعجون إلى شفتيك قدر الإمكان، ثم غسلهما جيدًا لإزالة أي أثر للمعجون.