- من اليوم الأول حتى ثلاثة شهور من الصعب تنظيم نومه، ولكن من ثلاثة شهور يجب أولاً أن تنظمي الرضعات كل ثلاث ساعات رضعة، وبالتالي سينتظم نومه نوعًا ما مع تنظيم الرضعات، ويتمكن طفلك ما بين ثلاثة إلى ستة أشهر من التمييز بين الليل والنهار، يمكنك تعزيز ذلك عن طريق إدخال الشمس إلى المنزل صباحًا بإبعاد الستائر وفتح الشبابيك، اجعلي النهار لممارسة الأنشطة واللعب مع طفلك، وفي الليل احرصي على ممارسة الأنشطة الخفيفة، إذا استيقظ طفلك في منتصف الليل، أوقدي إضاءة خفيفة واجعليه يشعر بأن هذا وقت الليل، وأنه لا مجال للقيام بأنشطة الصباح، ويجب ضبط موعد محدد للنوم وقبل إرضاعه قبل النوم بحوالي 20 دقيقة حمميه لتهدئته، أو غني له أغنية ثم أرضعيه، ثم ضعي طفلك في السرير وهو يشعر بالنعاس ولكنه ما زال مستيقظًا، إن هذه الطريقة ستعلمه كيف يجهز نفسه للنوم، بدلًا من الاعتماد عليكِ، بعد فترة من إتباعك هذه الطريقة ستجدين أن طفلك عند استيقاظه في منتصف الليل يعود للنوم بنفسه.