إذا كنت تبحث عن إعداد وجبات صحية للأطفال من مكونات طبيعية تمامًا فعليك بالأفوكادو، الأفوكادو من الأطعمة الصحية المثالية للأطفال في سن مبكر، فهو مليء بالدهون الأحادية غير المشبعة والدهون “الجيدة” التي يحتاجها الأطفال فعلاً في نظامهم الغذائي كل يوم. في الواقع، يستحسن أن تأتي 25 إلى 35٪ من السعرات الحرارية المقدمة للأطفال، في المقام الأول، من الدهون غير المشبعة. فكيف تجعل طفلك يقبل على تناول هذه الفاكهة الخضراء الكريمية؟ لقد وجدنا الأفوكادو مغري للأطفال عندما يفرد على لفائف الخبز بدلًا من المايونيز أو الجبن الكريمي. ويجب أن يكون الأفوكادو ناضح حتي يسهل هرسه بالشوكة. يمكن أيضًا مزجه مع عصير الليمون والملح، وسيحصل على رضا طفلك وإعجابه.