أريد أن أحرق في اليوم 300 سعر حراري فكيف يمكنني أن أفعل ذلك
آخر تحديث 16:29:36 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

أريد أن أحرق في اليوم 300 سعر حراري فكيف يمكنني أن أفعل ذلك ؟

13:49 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر GMT
 صوت الإمارات -

أريد أن أحرق في اليوم 300 سعر حراري فكيف يمكنني أن أفعل ذلك ؟

- يمكنك حرق 300 سعر حراري مع ممارسة العديد من الأنشطة منها الطبق الطائرلمدة80 دقيقة، و الكرة الطائرة (غير تنافسي) لمدة 80 دقيقة، و الرماية (بدون غرض الصيد) 69 دقيقة، و ركوب الخيل 60 دقيقة ، و المشي (3.5 ميل في الساعة) 60 دقيقة، و غرس الشجيرات والنباتات 60 دقيقة، و غرس الأشجار 54 دقيقة ، و تنس 54 دقيقة ، و الحجلة أو القفز على المربعات 49 دقيقة ، و التزلج 48 دقيقة ، و اللعب مع الأطفال (بنشاط وحماس) 48 دقيقة ، و الجولف (حمل حقيبة أدوات الجولف) 44 دقيقة ، و تدريب الخيل40 دقيقة ، و التنزه في الحقول سيرًا على الأقدام 40 دقيقة ، و التزلج بأحذية التزلج بالعجل: 35 دقيقة ،و ركوب الدراجة (12-14 ميل في الساعة) 30 دقيقة ، و القفز بالحبل24 دقيقة.
 صوت الإمارات -

شيرين عبد الوهاب تستعيد بريقها بالأحمر في ظهور جديد يعكس الثقة

القاهرة - صوت الإمارات
استعادت الفنانة شيرين عبد الوهاب حضورها القوي بإطلالة لافتة ارتدت فيها فستانًا أحمر تزامنًا مع الترويج لأغنيتها الجديدة، في ظهور حمل رسائل واضحة عن الثقة والتجدد بعد فترة من الغياب بسبب أزماتها الشخصية. ولم يكن اختيار اللون الأحمر مجرد تفصيل جمالي، بل بدا امتدادًا لعلاقة طويلة جمعت شيرين بهذا اللون الذي رافق أبرز محطاتها الفنية، من الحفلات الكبرى إلى جلسات التصوير والإطلالات التي ارتبطت بمراحل نجاح وتحولات مهمة في مسيرتها. واختارت شيرين في أحدث ظهور لها فستانًا أحمر طويلًا ومحددًا للجسم، تميز بياقة عالية وأكمام طويلة، في تصميم جمع بين البساطة والأناقة وأبرز رشاقتها بشكل واضح. كما فضّلت الظهور من دون إكسسوارات، ليبقى التركيز بالكامل على قوة اللون الأحمر وملامحها الطبيعية، مع مكياج هادئ وتسريحة شعر مموجة منسدلة أضافت لمس...المزيد
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
Pearl Bldg.4th floor
4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh
Beirut- Lebanon.
emirates , Emirates , Emirates