يشمل العلاج من عسر الهضم عدد من التدابير أعتماداً على العامل المسبب لهذا المرض كما يجب توصية المريض بتغيير عاداته الغذائيه للتخفيف من حدة وتكرار عسر الهضم كما أن العلاجات الدوائيه التي توصف من قبل الطبيب المختص كمضادات للحرقه التي تصاحب الالم لدى المريض والمضادات الحيويه وتلك التي تخفف من حدة التوتر أعتمادا على حالة المريض ومن هذه العقاقير هي 01 أومبيرازول Omeprazole 02 راينتيدين Ranitidine 03 فاموتيدين Famotidine ومن العلامات التي تسبب عسر الهضم الاطعمه الدهنيه والاطعمه الحاره والاطعمه المعلبه أو الجاهزه حاول تجنبها كما أنه بقدر المستطاع تناول خمس الى ست وجبات صغيره بدلاً من ثلاث وجبات كبيره والتخفيف من شرب الكحول والكافئين والمشروبات الغازيه والا متناع عن التدخين وتجنب مسكنات الالم مثل الاسبيرين وايبوبروفين ونابروكسين ولا تستعملها الا بأستشارة الطبيب المختص لأنها قد تسبب عسر اللهضم كما وجب عليك التخفيف من العصبيه والتوتر لانها من مسببات الخلل الوظيفي الذي يصيب اعضاء مختلفه في الجسم المراعاة في تخفيف الوزن وممارسة التمارين الرياضيه التي تحسن من عملية الهضم السؤال : ما هي طرق الوقاية من عسر الهضم؟ الجواب : الوقاية من عسر الهضم الالتزام بنمط حياة معتدله وتناول الاطعمه الصحيه والابتعاد عن ماهو مضر للجسم كالكحول والتدخين كما انه لا ترافق أي مضاعفات خطيره ولكن أستمراره لفتره طويله قد يتسبب بتناقض كمية الطعام التي يتناولها المصاب ومايرافقه من أضطرابات صحيه كفقر الدم وسوء التغذيه وهذا الشعور السىء قد يظهر على شكل ألم وضيق وتجشؤ والغيثان والقىء أي أنه أضطراب وظيفي دون سبب واضح مثل القرحه والالتهاب والورم او التغييرات البيوكيميائيه يكون هذا الاىضطراب في أغلب الاحيان ذا طابع أستمراري مزمن او يميل في الاحيان الاخرى الى الاختفاء ثم معاودة الظهور مجددا وهذه مشكله شائعه يعاني منها 8في المائه الى 27 في المائه من السكان كما يمكنك الاستغناء عن العقاقير الطبيه وتناول بدلا منها العقاقير العشبيه والتي تكون اكثر فائده للاجسم وليس فيها مضار ومن هذه الا عشاب هي وسيله ممتازه للتخلص من الالأم في هذه الاحوال وهو نقع البابونج واليانسون والشمر مع النعناع في الماء الساخن وشربها بعد الانتهاء من وجبه دسمه جداً وقبل الذهاب الى السرير تجنب النوم المباشر بعد الاكل والافضل تناول العشاء قبل النوم لفترة ما تقل عن ثلاث ساعات حتى تعطي الوقت الكافي لهضم الطعام أما أذا كان عسر الهضم مصحوبا بتقيؤ او وجود لون أصفر في العينين او خسارة الوزن فلا بد مراجعة الطبيب الاختصاص