ما النظام الغذائى الصحى الذى يحافظ على الوزن والصحة في شهر رمضان
آخر تحديث 15:59:56 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

ما النظام الغذائى الصحى الذى يحافظ على الوزن والصحة في شهر رمضان؟

14:32 2016 الثلاثاء ,21 حزيران / يونيو GMT
 صوت الإمارات -

ما النظام الغذائى الصحى الذى يحافظ على الوزن والصحة في شهر رمضان؟

سوف أقدم نموذجًا لوجبتي الإفطار والسحور وهو كالتالي: بعد رفع الآذان مباشرة: الإفطار على كوب تمر هندي. بعد صلاة المغرب: طبق صغير شوربة أو كوب لبن رايب خالى الدسم. ثم سلطة وخضراوات، ثم بروتين مع نصف كوب من الأرز أو كوب مكرونة أو نصف رغيف، وبنفس الترتيب يتم تناول وجبة الإفطار. بعد ثلاث ساعات: حلويات بحجم "كف اليد". بعد ثلاث ساعات أخرى : فاكهة مجففة - لمن يرغب - في حجم "نصف كف اليد". السحور: زبادى وبيض مع ثلاث ملاعق فول ونصف رغيف.
 صوت الإمارات -

GMT 05:59 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

رصد "أول حالة انقراض معروف للطيور من أوروبا"
 صوت الإمارات - رصد "أول حالة انقراض معروف للطيور من أوروبا"

GMT 02:38 2024 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

التوافق بين الأبراج في الحب والزواج والصداقة وغيره
 صوت الإمارات - التوافق بين الأبراج في الحب والزواج والصداقة وغيره

GMT 19:11 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25
 صوت الإمارات - "نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates