الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 19:32:37 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 19:32:37 بتوقيت أبوظبي
نقص الحديد في الجسم وكيفيه محاربته
نقص الحديد في الجسم وكيفيه محاربته
القاهرة _ صوت الإمارات
عنصر الحديد يقوي جهاز المناعة ويرفع قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.ونقص الحديد هو من أشهر أنواع فقر الدم، ومن أعراض هذه المشكلة الشعور بالتعب.لذا،يجب الحفاظ على المعدل الطبيعي من خلال:
- تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على مصدر جيد من الحديد، مثل لحوم الأبقار والأغنام، حيث تحتوي تلك اللحوم على أعلى نسبة من الحديد، ثم تأتي بعد ذلك لحوم الدجاج والسمك.
- تناول كوباً من العصير الطازج.
- تناول سلطة خضراء طازجة مع كثير من الخل أو عصير الليمون مع الوجبة الغذائية.
- أخذ جرعات إضافية من الحديد. أما الحقن العضلية فتستخدم فقط عند المرضى الذين لا يستطيعون تحمل أخذ عنصر الحديد من طريق الفم.
GMT 22:30 2016 الخميس ,13 تشرين الأول / أكتوبر
8 فوائد لتناول البيض باستمرارGMT 20:23 2016 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر
مشروب عصير الصبار السحرىGMT 23:25 2016 السبت ,09 تموز / يوليو
فوائد تناول وجبة الإفطار في الصباحGMT 23:55 2016 الخميس ,09 حزيران / يونيو
تعرفي على أفضل 10 أطعمة غنية بالحديدGMT 09:01 2016 الخميس ,26 أيار / مايو
فوائد الباذنجان الصحيةرئيسة صندوق النقد متفائلة بإمكانية مراجعة رسوم القروض وبدء المراجعة الرابعة لبرنامج مصر نوفمبر
برلين - صوت الإمارات
أعربت رئيسة صندوق النقد الدولي أنها "متفائلة بحذر" بأن مجلس إدارة المؤسسة هذا الأسبوع سيراجع سياسته بشأن ما يسمى برسوم القروض، وهي مليارات الدولارات من الرسوم الإضافية التي يتعين على بعض الدول المتعثرة دفعها ...المزيد
"نوبل الكيمياء" فاز بها أميركيان وبريطاني عن أبحاث اخترقت عالم البروتينات
ستوكهولم - صوت الإمارات
مُنحت جائزة نوبل في الكيمياء لعام 2024 إلى ثلاثة علماء هم الأميركي ديفيد بيكر والبريطاني ديميس هاسابيس والأميركي جون جامبر؛ تقديراً لاختراقات في عالم البروتينات بالاعتماد على الذكاء الاصطناعي وعلوم الكومبيوتر. وأش...المزيد
ليفربول يخطط للإطاحة بصلاح ويتعاقد مع لاعب جديد
لندن - صوت الإمارات
يستعد ليفربول للتعاقد مع لاعب جديد ليكون بديلاً لنجمه المصري محمد صلاح، الذي ينتهي عقده بنهاية الموسم الحالي، بمساعدة لاعبه المجري دومينيك سوبوسلاي.وأعلن صلاح في وقت سابق أن الموسم الحالي قد يكون الأخير له مع ليفر...المزيد
درة تكشف عن إطلاق علامتها التجارية وأسرارها في عالم الموضة
الرياض - صوت الإمارات
النجمة التونسية درة سيكون الجمهور على موعد معها في مؤتمر "هي هب" 2024، حيث ستكشف النجمة الشهيرة عن تفاصيل إطلاق علامتها التجارية الجديدة وأسرارها في عالم الموضة والتمثيل، وسوف يعود "هي هَبْ"، بنسخته الرابعة إلى حي جاكس بالرياض من 30 أكتوبر إلى 3 نوفمبر 2024. وكعادته، سيجمع أشهر روّاد الصناعة العالميين والفنانين والمؤثّرين، إضافة إلى أهمّ دور الأزياء والعلامات التجارية العالمية، لاستكشاف ومناقشة أحدث توجّهات هذه الصناعة الحيوية ومن بين هؤلاء درة وفيفي عبده وشام الذهبي ويارا النملة والكسندر بن عمران وسالم قيسي وغيرهم من المؤثرين في عالم الموضة والفن والجمال، وبالتزامن مع الإعلان تفاصيل استضافة درة في "هي هب" نرصد لكم أجمل إطلالاتها التي تلائم المناسبات النهارية والمسائية. اللون الأسود يعتبر من بين الألوان التي ا...المزيدGMT 20:19 1970 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
توافق أميركي إسرائيلي بشأن هجوم وشيك على إيران قد يتزامن مع "يوم الغفران" وترجيحات باستهداف مواقع عسكرية واستبعاد المنشآت النووية
GMT 17:59 2016 الأحد ,21 شباط / فبراير
مطر يصدر رواية "الميكال" ويتحدى المستقبل العلمي بخياله
GMT 14:01 2017 السبت ,16 كانون الأول / ديسمبر
مها سامي تكشف عن أهمية جلسات "النتوياج" في تنظيف البشرة
GMT 11:53 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر
بث مسلسل "الجانب الأخر" للمرة الأولى بعد 20 عامًا من إنتاجه
GMT 21:10 2016 الأحد ,21 شباط / فبراير
انطلاقة معرض الكتاب في جامعة جازان الثلاثاء
GMT 15:54 2016 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير
إسلام جاويش عقب الإفراج عنه يوضح أسباب توقيفه
GMT 10:05 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
إنجي وجدان تنضم إلى فريق عمل "طلعت روحي"
GMT 06:56 2017 الأحد ,03 أيلول / سبتمبر
هزاع سالم يؤكد أن ركوب الخيل إحدى هواياته المهمة
GMT 16:59 2015 الخميس ,10 أيلول / سبتمبر
اليابان تجلي 100 ألف شخص بعد هطول أمطار غزيرة
GMT 21:04 2017 الإثنين ,27 آذار/ مارس
نجوى إبراهيم تكشف لجمهورها معنى تصريحها عن "البنطلون الممزق"
GMT 00:37 2017 الثلاثاء ,26 أيلول / سبتمبر
"امازون العالمية" تتخذ من البحرين مقرًا إقليميًا
GMT 05:44 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
"معبد الأقصر" يستعد لاستقبال الزوار من جديد على طريقته الخاصة
GMT 07:05 2020 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
تويتر يطرح خاصية تسمح للمستخدمين بإخفاء الردود على تغريداتهم بشكل أسرع
GMT 14:01 2020 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير
خادم الحرمين الشريفين يعزي سلطان عمان في وفاة قابوس
GMT 18:03 2019 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
تفاؤل بين الأطراف اليمنية قبل ساعات توقيع اتفاق الرياض برعاية خادم الحرمين
GMT 19:48 2019 الثلاثاء ,28 أيار / مايو
إطلالة ساحرة للنجمة إيلي فانينغ في ختام مهرجان "كان"
GMT 19:02 2019 الثلاثاء ,09 إبريل / نيسان
احتجاجات ضخمة في 70 مدينة ضد الصيد المُنظّم في الحياة البرية
GMT 11:51 2019 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس
مصطفى شعبان يحتفل بعودة التعاون بينه وبين حسن حسني
GMT 21:51 2019 الخميس ,14 آذار/ مارس
"الرياضة والجنس والكحول" وراء تحسين "الذاكرة البشرية"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك