فاكهة الموز يقوي العضلات ويساعد على النوم
آخر تحديث 04:04:54 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

فاكهة الموز يقوي العضلات ويساعد على النوم

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - فاكهة الموز يقوي العضلات ويساعد على النوم

الموز
القاهرة - صوت الامارات

أوضحت خبيرة التغذية الفرنسية فلورانس دان أن هناك 8 أسباب صحية تجعل الجميع يحرص على تناول فاكهة الموز.
 
وأشارت خبيرة التغذية إلى أن الموز قليل السعرات الحرارية عن التفاح، حيث تزن الواحدة من ثماره 100 جرام بينما التفاح 200 جرام ويمكن الاكتفاء بتناول واحدة، مضيفة أن الموز ينشط الطاقة للرياضيين فهو يمدهم بالسكريات البسيطة التي تمتص بسرعة مما يساعد العضلات على استعادة قوتها بعد التدريب، وفقاً لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”.
 
وأفادت دان بأن الموز يحتوي على المعادن والفيتامين والنشا مثل البطاطس، ويمكن تناوله حتى بالنسبة لمرضى السكر، ويكفي تناوله بعد وجبه متوازية تحتوي على اللحوم أو الأسماك والخضروات الخضراء والخبز، كما أنه غني بالبوتاسيوم ويساعد على امتصاص بعض المعادن مثل الكالسيوم، وأيضاً يحتوي على الماغنسيوم وفيتامين “ب 6”، ويساعد على إنتاج السيروتونيم الذي يعطي الإحساس بالسعادة ويساعد على النوم بعد العشاء.
 
وأكدت دان أنه توجد في الموز الألياف التي تحسن التوازن في بكتيريا الأمعاء، مضيفة أنه غني بفيتامين “سي”.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فاكهة الموز يقوي العضلات ويساعد على النوم فاكهة الموز يقوي العضلات ويساعد على النوم



GMT 12:07 2016 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير

اكسيوم تطرح الهاتف هواوي Mate 8 الذكي في الإمارات

GMT 18:45 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

الشيخ خليفة بن طحنون يزور أسر الشهداء في العين

GMT 11:13 2016 السبت ,24 كانون الأول / ديسمبر

تعرف علي حقائق غريبة مرتبطة بالجنس الفموي

GMT 14:25 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير

لمياء فهمي عبد الحميد تبدو رائعة في أزياء سمر مبروك

GMT 06:58 2021 السبت ,16 تشرين الأول / أكتوبر

وائل كفوري يتعرض لحادث سير مروع

GMT 00:28 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

عرض "ميكروباص وزمبلك" في نادي سينما الأطفال
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates