الكيوي حليفك في مكافحة ضغط الدم
آخر تحديث 16:52:38 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

الكيوي حليفك في مكافحة ضغط الدم

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - الكيوي حليفك في مكافحة ضغط الدم

الكيوي
القاهرة -صوت الامارات

ارتفاع ضغط الدم يسمى بالقاتل الصامت لأنّ الأشخاص المصابين بهذا المرض لا يشعرون بأي عوارض.يقاس ضغط الدم عبر تحديد كمية الدم التي يضخّها القلب. وارتفاع ضغط الدم يشكل خطراً كبيراً على صحة القلب، السبب الأول للوفاة في العالم. وتلعب التغذية دوراً كبيراً أيضاً في رفع ضغط الدم أو خفضه.

وحديثاً تم الكشف عن دراسة أجريت في الولايات المتحدة الأميركية عن علاقة الكيوي بخفض ضغط الدم. استمرت هذه الدراسة ثمانية أسابيع وشملت 118 شخصاً بلغ متوسط أعمارهم 55 عاماً ويعانون من ارتفاع ضغط الدم.وبعد ثمانية أسابيع، تبيَن أنّ ضغط الدم انخفض بشكل ملحوظ عند المجموعة الأولى بفضل احتواء ثمرة الكيوي على مادة اللوتيين المضادة للأكسدة. بالتالي، فتناول 3 ثمرات من الكيوي يومياً يساعد مرضى الضغط الدم كثيراً.

ونصائح للنساء اللواتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم هي:الإبتعاد عن تناول الملح. الملح أحد أنواع الطعام المضرة بالصحة، وخصوصاً القلب. إذ يساهم في زيادة نسبة تجمع المياه في الجسم، مما يرفع ضغط الدم ويهدد صحة القلب. الإكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة. شرب ليترين من المياه بشكل يومي. ممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة يومياً.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الكيوي حليفك في مكافحة ضغط الدم الكيوي حليفك في مكافحة ضغط الدم



GMT 07:12 2020 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان

تعرف علي أهم وأبرز فوائد عصير الكيوي بالليمون

GMT 07:19 2020 الثلاثاء ,17 آذار/ مارس

تعرف علي أهم وأبرز فوائد عصير الكيوي بالليمون

GMT 05:49 2020 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس

تخلصى من ضغط الدم بتناول 3 ثمار من تلك الفاكهة

GMT 20:16 2016 الأحد ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

الكيوي الفاكهة المناسبة لإنقاص الوزن

GMT 18:23 2016 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على أهمية الزعتر للتخسيس

GMT 21:45 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

أترك قلبك وعينك مفتوحين على الاحتمالات

GMT 20:00 2016 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير

مطعم "هاشيكيو" الياباني يغرم كل من لا يُنهي طعامه

GMT 13:11 2019 السبت ,14 أيلول / سبتمبر

"جيلي الصينية" تكشف مواصفات سيارة كروس "جي إس"

GMT 05:09 2015 الخميس ,05 آذار/ مارس

انطلاق فعاليات معرض الرياض الدولي للكتاب

GMT 05:58 2015 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير

سلسلة "جو وجاك" الكارتونية تطل عبر شاشة "براعم"

GMT 22:28 2017 الأربعاء ,25 كانون الثاني / يناير

جورجينا رزق تبهر الأنظار في أحدث إطلالاتها النادرة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates