6 أسباب تشجّع على تناول الرمان في الرجيم
آخر تحديث 20:44:57 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

6 أسباب تشجّع على تناول الرمان في الرجيم!

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - 6 أسباب تشجّع على تناول الرمان في الرجيم!

الرمان
القاهرة - صوت الامارات

يُعتبر الرمان من الفواكه المميزة التي يتمّ اللجوء إليها نظراً لطعمها اللذيذ إضافة إلى الفوائد التي يمكن الحصول عليها بمجرد تناول ثمرة واحدة منها.

ورغم الجهد الذي يتطلّبه تناول الرمان نظراً لضرورة تقشير الثمرة للحصول على الحبيبات داخلها، إلا أنّ ذلك يستحقّ العناء خصوصاً عند الإطّلاع على فوائد الرمان الخاصة بالرجيم وإنقاص الوزن في هذا الموضوع من موقع صحتي.

1- تعزيز الشعور بالشبع

يحتوي الرمان على الألياف الغذائيّة التي يُنصح بالتزوّد بها في أيّ رجيم متّبع لإنقاص الوزن، نظراً لقدرتها على تعزيز الشعور بالشبع والإمتلاء لفترةٍ طويلة من الوقت، وبالتالي الحدّ من كمّيات الطعام المتناولة والمساهمة في إنقاص الوزن بشكلٍ صحّي.

2- تحسين عمل الجهاز الهضمي

نظراً لغناه بالألياف الغذائيّة، فإنّ الرمان يساهم في تحسين عمل الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء من ناحية تعزيز عملية التمثيل الغذائي والوقاية من مشاكل عسر الهضم والغازات والإنتفاخات والإمساك والتي تشكّل عائقاً أمام إنقاص الوزن بشكلٍ صحّي وسليم.

3- غني بالفيتامينات

يُعتبر الرمان من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائيّة الهامة والضروريّة للجسم لتعزيز صحّته، وخصوصاً فيتامينات C وB وA. ويمكن لأيّ غذاء غني بالفيتامينات والمعادن والمركبات المفيدة أن يكون جيّداً للرجيم لأنّه بذلك يدعم عملية إنقاص الوزن عن طريق تعويض كلّ ما يخسره الجسم في هذه العمليّة.

4- منخفض السعرات الحراريّة

يُنصح بالحدّ من نسبة السعرات الحراريّة المتناولة في أيّ رجيمٍ لإنقاص الوزن، والحرص على عدم تخطّي النسبة الموصى بها يومياً. لذلك فإنّ تناول الرمان في أيّ رجيم يُعتبر خياراً صحّياً لأنّه منخفض السعرات الحراريّة كما أنّه منخفض في نسبة الدّهون التي يحتوي عليها.

5- غني بالماء

يحتوي الرمان على نسبةٍ جيّدة من الماء تساعد في زيادة معدل حرق الدهون في الجسم، والتخلص من السموم المتراكمة داخله عن طريق التبوّل. ويُشار إلى أنّه يُنصح بالإكثار من شرب الماء خصوصاً عند اتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن لما للماء من تأثيرٍ فعال في تعزيز عمليّة حرق الدهون وتعزيز الشعور بالشبع.

6- مكافحة السمنة

يمكن استخدام الرمان عن طريق تناوله أو شرب عصيره كوسيلةٍ لمكافحة السمنة وذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة وبعض المركبات التي تفيد في علاج الوزن الزائد وتساعد في التخلّص من البدانة في وقتٍ قصير.

قد يهمك ايضا:

خطوات بسيطة للغاية وغير مٌكلّفة تمنحك أسنانًا ناصعة البياض

جامعتا "أكسفورد" و"إمبريال" تبدآن تجارب بشرية للقاح ضد "كورونا"

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

6 أسباب تشجّع على تناول الرمان في الرجيم 6 أسباب تشجّع على تناول الرمان في الرجيم



جورجينا رودريغيز تتألق بالأسود في حفل إطلاق عطرها الجديد

واشنطن - صوت الإمارات
أطلقت العارضة العالمية الشهيرة جورجينا رودريغيز، شريكة حياة لاعب كرة القدم كريستيانو رونالدو، عطرا جديدا يحمل اسم "سينس" في الرياض بالمملكة العربية السعودية، بالتعاون مع علامة العطور السعودية "لافيرن"، بعد رحلة تجاوزت عاما من التخطيط، اختارت في نهايتها جورجينا التركيبة المثالية التي تعبر عن أنوثتها من بين مئات العينات، واحتفلت بإطلاق العطر بحضور نجمات الخليج ومشاهير الموضة والفن، اللاتي اخترن إطلالات غلبت عليها الفخامة الشرقية، في حين أطلت جورجينا بإطلالة هادئة للغاية، وهذه لمحات من أناقة الحاضرات في حفل تدشين عطر جورجينا رودريغيز الجديد من Laverne. العارضة جورجينا رودريغيز بدت متألقة في حفل إطلاق عطرها الجديد "سينس"، بإطلالة راقية وهادئة عبارة عن فستان ميدي باللون الأسود الموحد، مميز بأكمام طويلة وياقة �...المزيد

GMT 21:26 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة

GMT 12:13 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان

علاء مرسي يكشف تفاصيل دوره في مُسلسل "الضاهر"

GMT 14:17 2014 الخميس ,18 أيلول / سبتمبر

اللون "الجملي" يمنحك إطلالة أرستقراطية فخمة

GMT 18:11 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الحوت السبت 31 تشرين اول / أكتوبر 2020

GMT 20:17 2019 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو

اعرف ترتيبك في الأبراج الأكثر فكاهة والأقل جدية

GMT 00:06 2015 الثلاثاء ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

معرض وفعاليات " الفهد روح القيادة " يستقبل زواره الثلاثاء

GMT 06:10 2018 الثلاثاء ,27 شباط / فبراير

استخدمي أنواعًا مميزة من العطر في أوقات العمل

GMT 23:18 2018 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير

طلاء السيارة الخارقة ‏Aston Martin Valkyrie‏ بغبار القمر

GMT 16:31 2013 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

رشا نبيل تُقدِّم أُولى حلقاتها من "مصر في يوم" على "دريم2"

GMT 09:14 2013 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر

الحذر هو "أحسن" رد فعل إزاء قرصنة الإعلام الآلي

GMT 22:26 2018 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير

400 صقر تتنافس على جوائز مهرجان ربيع النعيرية الـ 17

GMT 08:44 2013 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو

سجين "أكس" سري آخر في إسرائيل

GMT 16:18 2013 الإثنين ,18 آذار/ مارس

الاحتفال بمرور 200 عامًا على طهو أول طبق سوشي

GMT 11:35 2013 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان

إحالة وزير الداخلية الكويتي إلى محكمة الوزراء
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates