"ناسا" تخطط لإرسال مركبة جوالة إلى القمر تعمل بالطاقة النووية الصين تُفعّل إنذارًا باللون البرتقالي ضد تلوث شديد للهواء إجلاء طائرات أميركية من قواعد بريطانية تحسبًا لتهديدات إيرانية الدفاعات الجوية السعودية اعترضت ودمرت صاروخ كروز طواف أطلقه الحوثيون باتجاه الرياض إعصار "سيمباكا" يقترب من جزر أوجاساوارا اليابانية الأربعاء وسط تحذيرات من رياح قوية وفاة منفذ إطلاق النار في مدينة كراكوف البولندية متأثرًا بجروحه بعد مقتل 6 أشخاص وإصابة 15 آخرين 11 دولة تبدأ مناورات عسكرية بقيادة بريطانيا وفرنسا استعدادًا لنشر قوة محتملة في أوكرانيا أسعار النفط تتراجع في التعاملات المبكرة الإمارات تدين بشدة محاولة جماعة الحوثي استهداف عدد من المناطق السعودية الذهب يواصل مكاسبه ويرتفع بأكثر من 1%

أخر الأخبار

تجنّبوا هذه الأطعمة ليلاً للحصول على نوم صحي

GMT 15:48 2020 الأحد ,08 آذار/ مارس

صوت الإمارات - تجنّبوا هذه الأطعمة ليلاً للحصول على نوم صحي

المشروبات الغنية بالكافيين

القاهرة - صوت الامارات

الأطعمة والمشروبات الغنية بالكافيين

فالكافيين هو من العناصر التي تساهم في يقظة الجسد كونه يمنحه النشاط والحيوية ويمنعه من النوم، لذلك من الضروري تجنّب أنواع الأطعمة والمشروبات الغنية بالكافيين، ومن أبرز هذه الأنواع الغاذئية نذكر القهوة بالطبع، الشاي، الشاي الأخضر، الشوكولاتة الداكنة، إضافة إلى المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.

إن الجدل حول أنواع الأطعمة التي يمكن تناولها قبل النوم وتلك التي يجب تجنّبها هو جدل واسع، فبعض أنواع الأطعمة من شأنها أن تساعد في الحصول على ساعات من النوم الصحي المتواصل ومن أهم هذه الأطعمة نذكر الموز واللوز والشوفان، بينما أنواع أخرى يؤدي تناولها قبل النوم إلى الأرق وعدم القدرة على الخلود إلى النوم والحصول على فترات كافية منه. فتابعونا لتتعرفوا على أنواع الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنّبها قبل النوم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تجنّبوا هذه الأطعمة ليلاً للحصول على نوم صحي

المشروبات الغنية بالكافيين

القاهرة - صوت الامارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

The Hub من شركة أدنوك للتوزيع - الصورة من وام

دبي - صوت الإمارات

الفنانة المصرية ريهام عبد الغفور

القاهرة - صوت الإمارات

محطة الفضاء

بكين ـ صوت الإمارات

الشاعرة والإعلامية الدكتورة عبير بلال شرارة توقّع إصدارها الشعري الجديد بعنوان «انقلاب على ميّت» ضمن فعاليات معرض بيروت

بيروت – أحمد الحاج

النجم الإسباني الشاب لامين يامال

مدريد - صوت الإمارات

النظام الغذائي الصحي

نيويورك - صوت الإمارات

الفنانة المصرية جيهان الشماشرجي

القاهرة - صوت الإمارات