غارات إسرائيلية تستهدف عددا من المناطق في جنوب لبنان الشرطة الإسبانية تعتقل صينيا متهما بتمويل حماس عبر العملات المشفرة لولا دا سيلفا يغادر المستشفى بعد جراحة ناجحة في العين عراقجي يؤكد أن القوات المسلحة الإيرانية جاهزة للرد الفوري والقوي على أي اعتداء تحركات غامضة لطائرة رئيس الحكومة وإلغاء رحلات جوية إلى إسرائيل ترمب يحذر العراق من إعادة تنصيب نوري المالكي رئيسا للوزراء الأمن الوطني العراقي يلقى القبض على مسلح داعش بحزام ناسف في الأنبار إسرائيل تعلن العثور على آخر جثة لجندي في غزة وتمهيد لتنفيذ المرحلة الثانية من اتفاق وقف إطلاق النار الجيش الإسرائيلي يقتل فلسطينيين اثنين في قطاع غزة نيران إسرائيلية تقتل فلسطينيين في غزة وسط استمرار التوتر رغم اتفاق وقف إطلاق النار

أخر الأخبار

تجنّبوا هذه الأطعمة ليلاً للحصول على نوم صحي

GMT 15:48 2020 الأحد ,08 آذار/ مارس

صوت الإمارات - تجنّبوا هذه الأطعمة ليلاً للحصول على نوم صحي

المشروبات الغنية بالكافيين

القاهرة - صوت الامارات

الأطعمة والمشروبات الغنية بالكافيين

فالكافيين هو من العناصر التي تساهم في يقظة الجسد كونه يمنحه النشاط والحيوية ويمنعه من النوم، لذلك من الضروري تجنّب أنواع الأطعمة والمشروبات الغنية بالكافيين، ومن أبرز هذه الأنواع الغاذئية نذكر القهوة بالطبع، الشاي، الشاي الأخضر، الشوكولاتة الداكنة، إضافة إلى المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.

إن الجدل حول أنواع الأطعمة التي يمكن تناولها قبل النوم وتلك التي يجب تجنّبها هو جدل واسع، فبعض أنواع الأطعمة من شأنها أن تساعد في الحصول على ساعات من النوم الصحي المتواصل ومن أهم هذه الأطعمة نذكر الموز واللوز والشوفان، بينما أنواع أخرى يؤدي تناولها قبل النوم إلى الأرق وعدم القدرة على الخلود إلى النوم والحصول على فترات كافية منه. فتابعونا لتتعرفوا على أنواع الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنّبها قبل النوم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تجنّبوا هذه الأطعمة ليلاً للحصول على نوم صحي

المشروبات الغنية بالكافيين

القاهرة - صوت الامارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن - صوت الإمارات

الفنانة المصرية سوسن بدر

القاهرة - صوت الإمارات

الأقمار الصناعية

موسكو - صوت الإمارات

الكاتبة الليبية فاطمة غندور

القاهرة - شيماء عصام

النجم البولندي روبرت ليفاندوفسكي

مدريد - صوت الإمارات

صورة تعبيريه للاكتئاب

واشنطن - صوت الإمارات

كاريس بشار

الرياض - صوت الإمارات