لن تتصوّروا ما هي فوائد زيت كبد السمك
آخر تحديث 14:31:19 بتوقيت أبوظبي
الثلاثاء 8 نيسان / أبريل 2025
 صوت الإمارات -
أخر الأخبار

لن تتصوّروا ما هي فوائد زيت كبد السمك!

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - لن تتصوّروا ما هي فوائد زيت كبد السمك!

فوائد زيت كبد السمك
القاهرة - صوت الامارات

لقد سمعتم من دون شك بفوائد كبسولات زيت السمك للصحة، ولكن هل تعرفون ما هي فوائد زيت كبد السمك، أو ما يُسمى بزيت كبد الحوت؟ وما الفرق بينه وبين زيت السمك المتعارف عليه؟ الأجوبة في السطور التالية.

ما هو زيت كبد السمك؟

يُستخرج هذا النوع من الزيت من كبد أحد أنواع السمك، وهو سمك القد codfish، بينما زيت السمك فهو يُستخرج من لحوم بعض أنواع السمك مثل التونة والأنشوفة والسلمون والماكريل وغيرها. والفوائد التي يمنحها زيت كبد السمك لصحة الإنسان هي نتيجة احتوائه على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية المفيدة، وهي أحماض الأوميغا 3 من نوع Docosahexaenoic acid وEicosapentaenoic acid، وهي أحماض يحتاجها جسم الإنسان ولكنه لا يستطيع إنتاجها، مما يتوجّب عليه امتصاصها من الغذاء. وفي ما يلي عدد من فوائد زيت كبد السمك.

1- الحماية من الإلتهابات: لقد وجدت الأبحاث أن زيت كبد السمك يتمتع بعناصر غذائية تجعله مفيداً في حماية الجسم من عدد من الإلتهابات، وذلك لأنه غني بمضادات الأكسدة وعناصر أخرى تمنع عمل الشوارد الحرة في الجسم وتقوّي جهاز المناعة مثل الفيتامين A والفيتامين D. كما أن بعض الدراسات أشارت إلى أن زيت كبد السمك قد يكون مفيداً في علاج القرحة في الكبد وفي الإمعاء، ولكن هذا الأمر ما زال بحاجة إلى المزيد من البحث لتأكيده.

2- لصحة العظام والمفاصل: يلعب زيت كبد السمك دوراً في حماية العظام من الهشاشة والليونة، وذلك لأنه يحتوي على كميات مهمة من الفيتامين د الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والحفاظ بالتالي على صحة العظام. لذلك فإن الأشخاص الذين لا يتعرضون لأشعة الشمس بشكل كافٍ يُنصحون بتناول مكملات زيت كبد السمك للحصول على حاجتهم من الفيتامين د. كما أن الأوميغا 3 الموجود في زيت كبد السمك يساهم أيضاً في التخفيف من التهابات المفاصل والأوجاع التي تنتج عنها.

3- تعزيز صحة القلب: فامعدل العالي من الأوميغا 3 الذي يحتويه زيت كبد السمك من شأنه أن يساهم في تعزيز صحة القلب من عدة نواحٍ. فهذا الحمض الدهني يساعد في التخفيف من كمية الكولسترول الضار الموجود في الدم وزيادة الكولسترول المفيد، كما أنه يساعد في ضبط معدل ضغط الدم والتخفيف من نسبة الدهون الثلاثية، ويقلل من تضيّق الشرايين ومن تشكل الجلطات واللويحات فيها.

قد يهمك ايضا 

قائمة أطعمة تزيد الخصوبة وأخرى تقلّل من فرص الإنجاب

وفاة صيني تعافى من "كورونا" وتدابير جديدة للتأكد من الشفاء

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لن تتصوّروا ما هي فوائد زيت كبد السمك لن تتصوّروا ما هي فوائد زيت كبد السمك



تنسيقات مثالية للنهار والمساء لياسمين صبري على الشاطيء

القاهرة ـ صوت الإمارات
النجمة المصرية ياسمين صبري مع كل ظهور لها عبر حسابها على انستجرام، تنجح في لفت الانتباه بإطلالاتها الجذابة التي تبدو خلالها أنيقة واستثنائية، كما أن إطلالاتها على الشاطئ تلهم المتابعات لها باختيارات مميزة يسرن من خلالها على خطى نجمتهن المفضلة، فدعونا نرصد أجمل الأزياء التي ظهرت بها ياسمين على الشاطئ من قبل وتناسب الأجواء النهارية والمساء أيضًا. إطلالات باللون الأبيض تناسب أجواء الشاطئ من وحي ياسمين صبري النجمة المصرية خطفت الأنظار في أحدث ظهور لها خلال تواجدها في المالديف؛ بإطلالة ناعمة للغاية ظهرت فيها بفستان أبيض بتصميم عملي ومجسم ووصل طوله حتى منطقة الكاحل، مع الحمالات الرفيعة وفتحة الصدر غير المنتظمة، وتزين الفستان بفتحة ساق جانبية طويلة، كما أكملت أناقتها باكسسوارات ناعمة وأنيقة اللون الأبيض حليف ياسمين صبري في ...المزيد

GMT 04:30 2025 الثلاثاء ,08 إبريل / نيسان

أسرار شهرة الساعات السويسرية وتاريخها العريق
 صوت الإمارات - أسرار شهرة الساعات السويسرية وتاريخها العريق

GMT 20:07 2025 الثلاثاء ,08 إبريل / نيسان

محمد صلاح يتنازل عن جزء من راتبه للبقاء في ليفربول
 صوت الإمارات - محمد صلاح يتنازل عن جزء من راتبه للبقاء في ليفربول

GMT 04:41 2025 الثلاثاء ,08 إبريل / نيسان

أبرز استخدامات الملح في الأعمال المنزلية
 صوت الإمارات - أبرز استخدامات الملح في الأعمال المنزلية

GMT 04:40 2025 الثلاثاء ,08 إبريل / نيسان

فوائد صحية مذهلة لتناول 3 تمرات و5 حبات لوز كل صباح
 صوت الإمارات - فوائد صحية مذهلة لتناول 3 تمرات و5 حبات لوز كل صباح

GMT 11:47 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو

كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات

GMT 16:04 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر

الكشف عن علاقة خاصة تربط ما بين بن سلمان وصهر الرئيس ترامب

GMT 08:36 2017 الإثنين ,04 أيلول / سبتمبر

علاج الحمونيل والإكزيما وحب الشباب بمياه البحر

GMT 14:43 2013 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

إيكيا تطرح ألواحًا شمسية للبيع بفروعها البريطانية

GMT 11:43 2017 الخميس ,16 شباط / فبراير

رانيا فريد شوقي تنتظر عرض مسلسل "بلبل وحرمه"

GMT 23:39 2017 الخميس ,03 آب / أغسطس

شبكات التواصل بين السلبي والايجابي

GMT 12:47 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر

مكتشف كنوز يجد خاتمين قديمين من القرون الوسطى

GMT 10:50 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير

محمد ثروت يكشف أنّ شخصيته في "ريما" من الصعب رفضها
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates