لن تتصوّروا ما هي فوائد زيت كبد السمك
آخر تحديث 14:15:25 بتوقيت أبوظبي
الخميس 3 نيسان / أبريل 2025
 صوت الإمارات -
أخر الأخبار

لن تتصوّروا ما هي فوائد زيت كبد السمك!

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - لن تتصوّروا ما هي فوائد زيت كبد السمك!

فوائد زيت كبد السمك
القاهرة - صوت الامارات

لقد سمعتم من دون شك بفوائد كبسولات زيت السمك للصحة، ولكن هل تعرفون ما هي فوائد زيت كبد السمك، أو ما يُسمى بزيت كبد الحوت؟ وما الفرق بينه وبين زيت السمك المتعارف عليه؟ الأجوبة في السطور التالية.

ما هو زيت كبد السمك؟

يُستخرج هذا النوع من الزيت من كبد أحد أنواع السمك، وهو سمك القد codfish، بينما زيت السمك فهو يُستخرج من لحوم بعض أنواع السمك مثل التونة والأنشوفة والسلمون والماكريل وغيرها. والفوائد التي يمنحها زيت كبد السمك لصحة الإنسان هي نتيجة احتوائه على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية المفيدة، وهي أحماض الأوميغا 3 من نوع Docosahexaenoic acid وEicosapentaenoic acid، وهي أحماض يحتاجها جسم الإنسان ولكنه لا يستطيع إنتاجها، مما يتوجّب عليه امتصاصها من الغذاء. وفي ما يلي عدد من فوائد زيت كبد السمك.

1- الحماية من الإلتهابات: لقد وجدت الأبحاث أن زيت كبد السمك يتمتع بعناصر غذائية تجعله مفيداً في حماية الجسم من عدد من الإلتهابات، وذلك لأنه غني بمضادات الأكسدة وعناصر أخرى تمنع عمل الشوارد الحرة في الجسم وتقوّي جهاز المناعة مثل الفيتامين A والفيتامين D. كما أن بعض الدراسات أشارت إلى أن زيت كبد السمك قد يكون مفيداً في علاج القرحة في الكبد وفي الإمعاء، ولكن هذا الأمر ما زال بحاجة إلى المزيد من البحث لتأكيده.

2- لصحة العظام والمفاصل: يلعب زيت كبد السمك دوراً في حماية العظام من الهشاشة والليونة، وذلك لأنه يحتوي على كميات مهمة من الفيتامين د الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والحفاظ بالتالي على صحة العظام. لذلك فإن الأشخاص الذين لا يتعرضون لأشعة الشمس بشكل كافٍ يُنصحون بتناول مكملات زيت كبد السمك للحصول على حاجتهم من الفيتامين د. كما أن الأوميغا 3 الموجود في زيت كبد السمك يساهم أيضاً في التخفيف من التهابات المفاصل والأوجاع التي تنتج عنها.

3- تعزيز صحة القلب: فامعدل العالي من الأوميغا 3 الذي يحتويه زيت كبد السمك من شأنه أن يساهم في تعزيز صحة القلب من عدة نواحٍ. فهذا الحمض الدهني يساعد في التخفيف من كمية الكولسترول الضار الموجود في الدم وزيادة الكولسترول المفيد، كما أنه يساعد في ضبط معدل ضغط الدم والتخفيف من نسبة الدهون الثلاثية، ويقلل من تضيّق الشرايين ومن تشكل الجلطات واللويحات فيها.

قد يهمك ايضا 

قائمة أطعمة تزيد الخصوبة وأخرى تقلّل من فرص الإنجاب

وفاة صيني تعافى من "كورونا" وتدابير جديدة للتأكد من الشفاء

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لن تتصوّروا ما هي فوائد زيت كبد السمك لن تتصوّروا ما هي فوائد زيت كبد السمك



أحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها

القاهرة - صوت الإمارات
احتفلت الملكة أحلام قبيل ليلة عيد الحب بعيد ميلادها في أجواء من الفخامة التي تعكس عشقها للمجوهرات الفاخرة، باحتفال رومانسي مع زوجها مبارك الهاجري، ولفتت الأنظار كعادتها باطلالاتها اللامعة، التي اتسمت بنفس الطابع الفاخر الذي عودتها عليه، بنكهة تراثية ومحتشمة، دون أن تترك بصمتها المعاصرة، لتتوهج كعادتها بتنسيق استثنائي لم يفشل في حصد الإعجاب، ومع اقتراب شهر رمضان المبارك دعونا نفتش معا في خزانة المطربة العاشقة للأناقة الملكية أحلام، لنستلهم من إطلالاتها الوقورة ما يناسب الأجواء الرمضانية، تزامنا مع احتفالها بعيد ميلادها الـ57. أحلام تتألق بإطلالة لامعة في عيد ميلادها تباهت الملكة أحلام في سهرة عيد ميلادها التي تسبق عيد الحب باحتفال رومانسي يوحي بالفخامة برفقة زوجها مبارك الهاجري، وظهرت أحلام بأناقتها المعتادة في ذلك ا�...المزيد

GMT 09:23 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

"الفيحاء" السعودي يضم اللاعب التونسي رامي البدوي

GMT 14:03 2018 الثلاثاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

بروك تتألّق بثوب سباحة أسود كَشَفَ عن جسدها

GMT 04:38 2016 الإثنين ,29 شباط / فبراير

"ايل سيللير دي كان روكا" افضل مطعم في العالم

GMT 14:48 2016 الخميس ,03 آذار/ مارس

حكومة بوليفيا تمنع "الملح" من المطاعم

GMT 11:41 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر

7 دول حظرت ارتداء النقاب لأسباب أمنية وتقييد حرية المرأة

GMT 15:58 2020 الأربعاء ,04 آذار/ مارس

معين عبد الملك يطلع على سير المعارك في الجوف

GMT 06:50 2019 الأربعاء ,08 أيار / مايو

مليون نوع نباتي وحيواني مهدد بالانقراض

GMT 06:56 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

شهر مناسب لتحديد الأهداف والأولويات

GMT 11:35 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان

حسناء أسترالية عمرها 46 بجسد فتاة في العشرينات
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates