فيراري ترفع أسعار سياراتها لمواجهة الرسوم الجمركية بعد قرار ترامب "مرسيدس" تنفي عزمها سحب أرخص طرازاتها من السوق الأميركية سبيس إكس تطلق 27 قمرًا صناعيًا من ستارلينك إلى مدارها من كاليفورنيا ارتفاع حالات الإصابة بفيروس الحصبة في تكساس إلى 499 تيك توك يطلق منصة جديد للفنانين للترويج لأعمالهم الفنية استشهاد 10 فلسطينيين بينهم صحفي بقصف الاحتلال مناطق متفرقة من غزة النفط يهبط لأدنى مستوى منذ أكثر من 3 سنوات واحتمالات حدوث ركود عالمي تتزايد حصيلة ضحايا حرب إسرائيل على غزة ترتفع إلى 50 ألفاً و752 شخصاً إضراب شامل في الضفة الغربية والجيش الإسرائيلي يوسع عملياته العسكرية الاحتلال يغلق جميع أبواب غرف الحرم الإبراهيمي بالأقفال في خطوة غير مسبوقة

أخر الأخبار

تُساعد على الاسترخاء وطرد الأفكار السلبية

أوقات مناسبة لـ"ممارسة اليوغا" في يومها العالمي

GMT 18:21 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو

صوت الإمارات - أوقات مناسبة لـ"ممارسة اليوغا" في يومها العالمي

"ممارسة اليوغا"

لندن - صوت الامارات

يحتفل العالم الجمعة باليوم العالمى لليوغا، ورغم فوائدها المتعددة فإن البعض لم يفكر في ممارستها، حيث تساعد على الاسترخاء والسلام النفسي وطرد الأفكار السلبية، لكن إذا فكرت في ممارسة رياضة اليوغا، فعليك معرفة الأوقات الصحيحة التي يتوجب عليك ممارستها فيها، حتى تتمتع بأكثر قدر ممكن من فوائدها، وذلك حسب موقع stylecraze.

وأجمع الخبراء على أن أفضل وقت لممارسة اليوغا هو في الشروق أي الصباح الباكر وتحديدًا بين 5 إلى 7 صباحًا، لتصبح عادة ممارسة اليوغا شبيهة بتناول كوب القهوة أو الشاي مع بدء يومك لتصبح ممارسة صباحية منتظمة، إذ إن التنفس في الهواء الطلق في الصباح مثاليًا ويساعدك على الاستعداد لتحديات اليوم، أما إذا كنت ترغب في ممارستها كتمرين جسدي رياضي، فيمكنك اختيار وقت شروق الشمس أو الغروب.

ولا ينصح بممارسة اليوغا خلال فترة الظهيرة وساعات النهار، لأنه وقت الغداء وتناول الوجبات، ويحتاج الجسم إلى وقت كاف للراحة وهضم الطعام حتى يستفاد بممارسة اليوغا، أي بعد تناول الطعام بـ4 أو 6 ساعات

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أوقات مناسبة لـ"ممارسة اليوغا" في يومها العالمي

"ممارسة اليوغا"

لندن - صوت الامارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار الذهب

واشنطن - صوت الإمارات

كندة علوش

القاهرة ـ صوت الإمارات

أمازون

واشنطن ـ صوت الإمارات

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي ـ صوت الإمارات

محمد صلاح

لندن - العرب اليوم

التمر

نيودلهي - صوت الإمارات

مهيرة عبد العزيز بفستان وردي مزين بالريش

القاهره - صوت الإمارات