مطالبات بتخلي مجلس إدارة "فولكسفاغن" عن جزء من أجورهم طائرة تعود أدراجها بعد إقلاعها من مطار في روما بسبب اصطدامها بطائر فيضانات تجتاح شوارع في بيروت ومحيطها ثالث إعصار خلال شهر يقترب من الفلبين و إجلاء آلاف القرويين زلزال بقوة 5.8 درجة على مقياس ريختر يضرب كوبا هجوم سيبراني إيراني يستهدف شركات بطاقات الائتمان الإسرائيلية مستشفى العودة تعلن عن نقل 19 مصابا إلى مدينة غزة اليورو يلامس أدنى مستوياته مقابل الدولار منذ أواخر يونيو ارتفاع أرباح "أدنوك للغاز" 11% إلى 4.6 مليار درهم مقتل 5 جنود في حادثين منفصلين في قطاع غزة

أخر الأخبار

نصحت بتناول أسماك "السلمون" و"السردين"

دراسة حديثة تؤكّد أنَّ الدهون الصحيَّة ضروريَّة للقلب

GMT 19:30 2014 الإثنين ,06 تشرين الأول / أكتوبر

صوت الإمارات - دراسة حديثة تؤكّد أنَّ الدهون الصحيَّة ضروريَّة للقلب

الأسماك الزيتية لها تاثير علي الصحه

لندن ـ صوت الامارات

كَّدت دراسة حديثة، أن الدهون الصحية ضرورية للقلب، فضلا عن أنها تعزز أداء الشرايين، مبينة أنه من المهم عمل توازن في الوجبان الغذائية بحيث تحتوي على دهون صحية، خصوصًا "أوميغا 3".أوضحت الدراسة أن الدهون الصحية أثبتت أهميتها للجهاز الدوري والذاكرة ووظائف الدماغ، وأن الحصول عليها من خلال النظام الغذائي ضرورة.
وتتوفر هذه الأحماض الدهنية في الأسماك الزيتية، مثل "السلمون" و"المكاريل" و"الهلبوت" و"التونة" و"السردين". ويمكن الحصول عليها أيضاً من خلال زيت بذور الكتّان وزيت الزيتون و"المكسرات" و"الأفوكادو". وتشير دراسات عدة إلى أن أغلبية الناس لا يحصلون على ما يكفيهم من هذه الدهون الصحية.
ويتزايد الاعتماد على الدهون غير المشبعة في عمليات الطهي، والتي توجد في الأطعمة المقلية، والسمن النباتي، والمعجنات الجاهزة، وتسبب هذه الدهون أضرارًاً للشرايين والقلب.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة حديثة تؤكّد أنَّ الدهون الصحيَّة ضروريَّة للقلب

الأسماك الزيتية لها تاثير علي الصحه

لندن ـ صوت الامارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

دبي - صوت الإمارات

الفنانة درة

القاهرة - صوت الإمارات

الذكاء الاصطناعي

بكين - صوت الإمارات

المستشار د. هالة الطويل القائم بأعمال سفير دولة فلسطين لدى اليونسكو

باريس - صوت الإمارات

ليونيل ميسي

لندن - صوت الإمارات

التطعيم ضد مرض شلل الأطفال

غزة - صوت الإمارات

تارا عماد

القاهرة - صوت الإمارات