الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 14:02:44 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 14:02:44 بتوقيت أبوظبي
أطعمة و مشروبات صحية تساعد على الهضم السريع
أطعمة ومشروبات تساعدك على الهضم
القاهرة - صوت الإمارات
نقدم لكِ أطعمة ومشروبات تساعدك على الهضم بطريقة جيدة وتجنب الحموضة وعسر الهضم.
تناولى الكثير من الألياف
الأطعمة التى تحتوى على الألياف تساعدك على الهضم الجيد وتمنع الإمساك، يمكنك تناول خبز القمح بالحبة الكاملة، الأرز البنى، الفاكهة، الخضروات، الفاصوليا والشوفان.
اشربى الكثير من السوائل
شرب السوائل وخاصة الماء، حيث يساعد على إزاحة الفضلات من الأمعاء، وتجعل الإخراج أطرى مما يسهل خروجه، الألياف تتحول إلى اسفنجة لتنظيف الفضلات بمساعدة الماء، بدون شرب الماء لن يكون تناول الألياف مجدياً.
قللى من تناول الدهون
الأطعمة الغنية بالدهون كلمقليات والوجبات السريعة، تكون أصعب فى الهضم وتسبب الحموضة.
قللى من التوابل
قد يكون للتوابل تأثير سلبى على معدتك ومن ثم على الهضم.
اعرفى ما يزعج معدتك
لكل جسم خصوصيته ولذلك عليكِ، التنبه إلى الأطعمة التى تسبب الإزعاج لمعدتك وامتنعى عن تناولها.
- الجمعة ,16 شباط / فبراير GMT 16:26 2024 مجموعة من تقنيات المكياج الحديثة التي تركز على بعض ملامح الوجه
GMT 16:31 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
نصائح للعناية بالبشرة أثناء تطبيق المكياج
GMT 16:28 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
أفضل ألوان مكياج العيون الرائجة في الشتاء
GMT 16:26 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
مجموعة من تقنيات المكياج الحديثة التي تركز على بعض ملامح الوجه
GMT 16:24 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
أفضل ألوان ظلال العيون للعيون العسليةGMT 16:22 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
يعتبر المكياج من أبرز الوسائل التي تعتمدها معظم النساء
GMT 16:20 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
يعتبر "الفاونديشن" أساسياً لمختلف إطلالات المكياج
GMT 04:55 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
فوائد الثوم للبشرة يخلص البشرة من الرؤوس السوداء
GMT 04:49 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
شخصيات الأطفال تختلف كثيراً في ما بينهم
791 مليون دولار أرباح "أدنوك للتوزيع" خلال 9 أشهر بنمو 37%
دبي - صوت الإمارات
حققت شركة «أدنوك للتوزيع» أداءً ماليًا قويًا خلال الأشهر التسعة الأولى من عام 2026، بعدما سجلت صافي أرباح بلغ 791 مليون دولار، بنمو نسبته 37% مقارنة بالفترة نفسها من العام الماضي، مدعومة بزيادة مبيعات الوقود وتوس...المزيدريهام عبدالغفور وفاة والدي كادت تدفعني للإعتزال وإرتباطي بمسلسل "كتالوج" زاده صعوبة
القاهرة - صوت الإمارات
كشفت الفنانة المصرية ريهام عبد الغفور عن تفاصيل أزمة نفسية وصحية قاسية مرت بها خلال تصوير مسلسل «كتالوج»، مؤكدة أن تلك الفترة كانت من أصعب المحطات في حياتها الشخصية والفنية، إذ وصلت معاناتها إلى حد تعرضها لنو...المزيدالصين تستهدف هبوط أول روادها على القمر بحلول 2030
بكين ـ صوت الإمارات
تواصل الصين تسريع برنامجها لاستكشاف القمر، مستهدفة تحقيق أول هبوط مأهول لرواد فضائها على سطحه قبل عام 2030، في خطوة تمثل مرحلة جديدة في طموحات بكين لتعزيز حضورها في مجال استكشاف الفضاء، وتطوير قدراتها العلمية والتك...المزيدعبير بلال شرارة توقّع إصدارها الشعري «انقلاب على ميّت» في معرض بيروت للكتاب
بيروت – أحمد الحاج
ضمن فعاليات معرض بيروت العربي الدولي للكتاب في دورته السابعة والستين، وقّعت الشاعرة والإعلامية الدكتورة عبير بلال شرارة إصدارها الشعري الجديد بعنوان «انقلاب على ميّت»، الصادر عن دار المؤلف، وذلك بحضور نخبة ...المزيدلامين يامال يحطم رقم ميسي التاريخي في الدوري الإسباني بعد تألقه أمام أتلتيكو مدريد
مدريد - صوت الإمارات
واصل النجم الإسباني الشاب لامين يامال، لاعب برشلونة، كتابة التاريخ في منافسات الدوري الإسباني، بعدما حقق إنجازًا قياسيًا جديدًا خلال مواجهة فريقه أمام أتلتيكو مدريد، ليصبح أصغر لاعب في تاريخ المسابقة يصل إلى 40 تم...المزيدتفاصيل الهرم الغذائي الدولي الجديد وأبرز مبادئه الصحية
نيويورك - صوت الإمارات
كشف تقرير نشرته دورية "Advances in Nutrition" بإشراف 22 خبيراً تغذية دولياً من أوروبا وكندا والولايات المتحدة وأستراليا، عن تطوير أول هرم غذائي دولي يضع الأغذية النباتية والكربوهيدرات عالية الجودة في قلب النظام الغذائي...المزيدإطلالات جيهان الشماشرجي تجمع بين الكلاسيكية والجرأة
القاهرة - صوت الإمارات
تصدرت الفنانة المصرية جيهان الشماشرجي تريند مواقع التواصل الاجتماعي عقب تداول أنباء عن استعدادها للاحتفال بعقد قرانها قريباً على الفنان إبراهيم النجاري. وتزامنًا مع هذا التفاعل الجماهيري الواسع، اتجهت الأنظار نحو أسلوبها الخاص في الموضة والأزياء، حيث تُعرف بقدرتها الفائقة على التنقل بسلاسة بين الإطلالات النهارية العصرية وتصاميم السهرة الكلاسيكية الفاخرة. وتتميز خيارات جيهان الشماشرجي للأنشطة النهارية والمناسبات الكاجوال بالطابع العملي المزود بلمسات درامية وفنية مبتكرة، حيث تألقت سابقاً بقميص أبيض قصير ذي أكمام واسعة جداً من تصميم Mamzi تنسدل بنعومة لتعطي طابعاً درامياً مع ياقة كلاسيكية وأزرار أمامية، ونسقته مع بنطال عالي الخصر ضيق بنقوش هندسية باللونين الأسود والأبيض لإبراز القوام إلى جانب عقد متعدد الطبقات مرصع با...المزيدGMT 19:03 2026 الأربعاء ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
أنغام وأحلام تجتمعان على الفستان المزخرف بالورود بأحدث ظهور
GMT 19:32 2026 الأربعاء ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
عبد الرحمن السيد يطالب وزير الحرب هيجسيث بالاستقالة إثر فشل محاولة عزله بمجلس النواب
GMT 20:02 2026 الأربعاء ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تسريب مراسلات ماكرون الشخصية على تلغرام يثير عاصفة في قصر الإليزيه
GMT 18:55 2026 الأربعاء ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
ترمب يختار استراتيجية "الخنق الاقتصادي" لإيران مستبعداً الحرب أو اتفاقاً غير مأمون في ظل مساعي الوساطة القطرية
GMT 09:08 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الدلو" في فبراير/ شباط 2024
GMT 20:28 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
يبدأ الشهر بيوم مناسب لك ويتناغم مع طموحاتك
GMT 11:19 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر
حاكم الشارقة يصدر قانون تنظيم هيئة البيئة والمحميات الطبيعية
GMT 05:30 2015 الأربعاء ,25 آذار/ مارس
كشف الفنان
GMT 06:54 2017 الجمعة ,13 تشرين الأول / أكتوبر
الاتحاد الإماراتي يدرس توسيع فحص المنشطات في بطولتي الكأس والدوري
GMT 19:27 2017 الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
مطالبات على مواقع التواصل الإجتماعي بوقف برنامج "أبلة فاهيتا"
GMT 00:23 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
لا تتسرّع في خوض مغامرة مهنية قبل أن تتأكد من دقة معلوماتك
GMT 06:40 2020 الثلاثاء ,19 أيار / مايو
نتفليكس تعيد جودة فيديوهاتها إلى HD بعد توقفها
GMT 08:03 2019 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر
قطار ليستر سيتي يدهس أستون فيلا ويعزز احتلاله للمركز الثاني
GMT 17:01 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
استعد لمواجهة تحدّيات عديدة وللسعي إلى حل المسائل المقلقة
GMT 11:44 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير
أهمّ وأجمل المَعالِم والوجهات السياحية في ساوثهامبتون
GMT 03:00 2018 الجمعة ,02 آذار/ مارس
الجهاز المناعي للأم قد يؤثر على مخ الطفل
GMT 16:44 2017 الأحد ,16 تموز / يوليو
قائد شرطة الشارقة يترأس الاجتماع الخامس للجنة القيادة
GMT 22:58 2022 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر
مفوض أوروبي يهدد بفرض غرامات على «تويتر» وإغلاقه في أوروبا
GMT 00:12 2021 الجمعة ,09 إبريل / نيسان
"الآسيوي" يستجيب لمطالب اتحاد الكرة ويجري تعديلات على مواعيد مباريات الوحدة في دوري أبطال آسيا
GMT 10:36 2020 الأربعاء ,10 حزيران / يونيو
تألقي بـ"التنورة الساتان" وتعرفي على طُرق تنسيقها لإطلالة جذابة في الصيف
GMT 10:55 2020 الأحد ,03 أيار / مايو
شركات صينية تعمل على سيارات مضادة للفيروسات في زمن "كورونا"
GMT 17:09 2020 الجمعة ,06 آذار/ مارس
تعرف على أماكن سياحية خلابة في فالنسيا الإسبانية منها "حدائق توريا"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك