الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 13:31:10 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 13:31:10 بتوقيت أبوظبي
7 نصائح للحصول على جسم رشيق
7 نصائح للحصول على جسم رشيق
القاهرة - صوت الإمارات
لكي تحافظي على وزنك في رمضان يجب عليكِ اتباع النصائح التالية:
1- بعد الاذان لا تشربي مشروب الافطار على مرة واحدة فلابد من التنفس بشكل جيد و الشرب على 3مرات .
2- لا تتناولي الطعام بعد شرب المياة أو العصير مباشرة انتظري على الأقل من 5 ل 10 دقائق حتى تستطيعين تناول الطعام و هضمه بشكل جيد .
3- لا تقومي بتناول وجبة الإفطار مرة واحدة بل قومي بتدريجها حتى لا تشعري بالتعب و حتى لا تجهدي جهازك الهضمي .
4- لا تبلعي الطعام مرة واحدة ولا تأكلي بسرعة و تأني في مضغ الطعام حتى لا تُصابين بعصر هضم .
5- اجعلي سلطة الخضروات طبق أساسي على سفرتك لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية و الألياف و المعادن و الفيتامينات تساعدك على الهضم الجيد و تمد جسمك بالعناصر الغذائية التي يحتاجها.
6- قللي من تناول الأطعمة الدسمة على الفطار لأنها تسبب عصر هضم و تؤدي إلى انقاص السوائل في جسمك.
7- قللي من تناول الحلويات لأنها تحتوي على نسب عالية من السكريات و الدهون التي تزيد من فرص زيادة وزنك.
- الجمعة ,16 شباط / فبراير GMT 16:26 2024 مجموعة من تقنيات المكياج الحديثة التي تركز على بعض ملامح الوجه
GMT 16:31 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
نصائح للعناية بالبشرة أثناء تطبيق المكياج
GMT 16:28 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
أفضل ألوان مكياج العيون الرائجة في الشتاء
GMT 16:26 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
مجموعة من تقنيات المكياج الحديثة التي تركز على بعض ملامح الوجه
GMT 16:24 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
أفضل ألوان ظلال العيون للعيون العسليةGMT 16:22 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
يعتبر المكياج من أبرز الوسائل التي تعتمدها معظم النساء
GMT 16:20 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
يعتبر "الفاونديشن" أساسياً لمختلف إطلالات المكياج
GMT 04:55 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
فوائد الثوم للبشرة يخلص البشرة من الرؤوس السوداء
GMT 04:49 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
شخصيات الأطفال تختلف كثيراً في ما بينهم
791 مليون دولار أرباح "أدنوك للتوزيع" خلال 9 أشهر بنمو 37%
دبي - صوت الإمارات
حققت شركة «أدنوك للتوزيع» أداءً ماليًا قويًا خلال الأشهر التسعة الأولى من عام 2026، بعدما سجلت صافي أرباح بلغ 791 مليون دولار، بنمو نسبته 37% مقارنة بالفترة نفسها من العام الماضي، مدعومة بزيادة مبيعات الوقود وتوس...المزيدريهام عبدالغفور وفاة والدي كادت تدفعني للإعتزال وإرتباطي بمسلسل "كتالوج" زاده صعوبة
القاهرة - صوت الإمارات
كشفت الفنانة المصرية ريهام عبد الغفور عن تفاصيل أزمة نفسية وصحية قاسية مرت بها خلال تصوير مسلسل «كتالوج»، مؤكدة أن تلك الفترة كانت من أصعب المحطات في حياتها الشخصية والفنية، إذ وصلت معاناتها إلى حد تعرضها لنو...المزيدالصين تستهدف هبوط أول روادها على القمر بحلول 2030
بكين ـ صوت الإمارات
تواصل الصين تسريع برنامجها لاستكشاف القمر، مستهدفة تحقيق أول هبوط مأهول لرواد فضائها على سطحه قبل عام 2030، في خطوة تمثل مرحلة جديدة في طموحات بكين لتعزيز حضورها في مجال استكشاف الفضاء، وتطوير قدراتها العلمية والتك...المزيدعبير بلال شرارة توقّع إصدارها الشعري «انقلاب على ميّت» في معرض بيروت للكتاب
بيروت – أحمد الحاج
ضمن فعاليات معرض بيروت العربي الدولي للكتاب في دورته السابعة والستين، وقّعت الشاعرة والإعلامية الدكتورة عبير بلال شرارة إصدارها الشعري الجديد بعنوان «انقلاب على ميّت»، الصادر عن دار المؤلف، وذلك بحضور نخبة ...المزيدلامين يامال يحطم رقم ميسي التاريخي في الدوري الإسباني بعد تألقه أمام أتلتيكو مدريد
مدريد - صوت الإمارات
واصل النجم الإسباني الشاب لامين يامال، لاعب برشلونة، كتابة التاريخ في منافسات الدوري الإسباني، بعدما حقق إنجازًا قياسيًا جديدًا خلال مواجهة فريقه أمام أتلتيكو مدريد، ليصبح أصغر لاعب في تاريخ المسابقة يصل إلى 40 تم...المزيدتفاصيل الهرم الغذائي الدولي الجديد وأبرز مبادئه الصحية
نيويورك - صوت الإمارات
كشف تقرير نشرته دورية "Advances in Nutrition" بإشراف 22 خبيراً تغذية دولياً من أوروبا وكندا والولايات المتحدة وأستراليا، عن تطوير أول هرم غذائي دولي يضع الأغذية النباتية والكربوهيدرات عالية الجودة في قلب النظام الغذائي...المزيدالبناطيل الأنيقة تسيطر على إطلالات رحمة رياض في السهرات
بغداد - صوت الإمارات
تتجه الأنظار في عالم الموضة النسائية نحو خيارات غير تقليدية لأزياء السهرة، حيث تفضل بعض النجمات كسر روتين فساتين السهرة التقليدية واعتماد تصاميم البناطيل الأنيقة التي تجمع بين الأناقة الكلاسيكية واللمسات الكاجوال العصرية. وتبرز في هذا المجال خيارات النجمة العراقية رحمة رياض، التي تألقت بمجموعة من الإطلالات المميزة التي تناسب الحفلات والسهرات الرسمية. وخطفت رحمة رياض الأنظار في أحدث حفلاتها الغنائية باختيار زي أنيق باللون الأسود، تضمن بنطال شارلستون واسع الأرجل بخصر عالٍ، منسقاً مع كورسيه ضيق وموحد اللون. وأضفت النجمة لمسة مرحة ولافتة على القطع البسيطة من خلال ارتداء جاكيت مريح بسحاب أمامي وحواف مطاطية، والزي مزين بنقوشات مرصعة بالخرز الملون. وأكملت أناقتها بشعر داكن بخصلات مالسة، وقبعة ملفوفة، مع أقراط وخواتم ذهبية ...المزيدGMT 17:25 2026 الثلاثاء ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
فستان الكورسيه الأسود خيار النجمات الملهم للسهرات
GMT 17:52 2026 الثلاثاء ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
اعتقال أحمد هارون في السودان وجدل بشأن تسليمه للمحكمة الجنائية الدولية
GMT 18:35 1970 الثلاثاء ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
مجلس السلام يطالب إسرائيل بإدخال مساعدات الشتاء لغزة ويحذر من كارثة إنسانية ويدعو حماس لوقف الأنشطة العسكرية
GMT 18:46 2026 الثلاثاء ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
مقتل صيدلي داخل مقر عمله في الجزائر يثير صدمة واسعة ومطالب بتشديد الحماية
GMT 18:44 2026 الثلاثاء ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
أحمد فلوكس يحدد 100 مليون جنيه لضحايا قطار العياط وغزة شرطاً للظهور مع محمد رمضان
GMT 08:45 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العذراء" في فبراير/ شباط 2024
GMT 22:49 2026 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
بيزنس أمريكي روسي
GMT 12:41 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شهر يحمل الأخبار السارّة ستغمرك القناعة والسعادة
GMT 09:36 2019 الأحد ,23 حزيران / يونيو
صحيفة ترامب وافق على هجوم شنه البنتاغون ضد أنظمة إلكترونية إيرانية
GMT 08:41 2017 الأحد ,07 أيار / مايو
الجوارح والعميد في نصف نهائي كأس الصالات الإماراتي
GMT 14:36 2018 الإثنين ,09 إبريل / نيسان
مواطنو غزة يواصلون تحدي الاحتلال ويُثيرون قلقه بإصرارهم على حقوقهم
GMT 04:32 2019 الجمعة ,01 آذار/ مارس
اعتزال بطل العالم والأولمبياد السابق جيمس ديجيل في الملاكمة
GMT 03:51 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر
تركيا تعلن أن الخاشقجي موجود في القنصلية السعودية في اسطنبول
GMT 05:19 2018 الأربعاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
هبة عبد الغني تكشف سبب قبولها لشخصية العمة كحلة في "الاب الروحي"
GMT 17:27 2016 السبت ,23 كانون الثاني / يناير
2.5 مليون رجل حول العالم ليس لديهم أصدقاء مقربين
GMT 17:03 2026 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
الرئيس دونالد ترمب يفرض رسوماً جمركية على واردات كندية
GMT 21:10 2024 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير
عمرو أديب يعلق على أداء صلاح بالمنتخب
GMT 13:21 2019 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
صورة الجنود الإسرائيليين الأسرى لدى " كتائب القسام" في غزة تشغل الإعلام
GMT 04:48 2019 الجمعة ,07 حزيران / يونيو
وزير عربي مِن أصل لبناني في حكومة أستراليا الجديدة
GMT 19:01 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
البرلمان الأوروبي يناقش البركسيت مع كبير المفاوضين الأوروبيين
GMT 01:08 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف على كيفية تناسق الألوان في ملابس الرجال
GMT 21:57 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرفي على اربعة أقنعة منزلية لتوحيد لون بشرتك
GMT 19:21 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
أبرز عناوين الصحف الفلسطينية الصادرة الجمعة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك