6 نصائح لصحة طفلك في العام الدراسي الجديد

اليوم هو أول أيام الدراسة، كل عام وجميع الطلبة بخير وسعادة، اليوم سنتحدث عن كيفية الحفاظ على صحة أطفالنا خلال أيام الدراسة، خاصة الأطفال الذين سيدخلون المدرسة لأول مرة، بالطبع سيكون لهم معاملة خاصة ورعاية صحية مختلفة.

في البداية يجب أن تنظمي مواعيد نوم طفلك ليتعود على الاستيقاظ مبكراً، ويجب أن تحرصي على تدريبات النوم قبل الدرسة بأسبوعين على الأقل، فالطفل الذي يأخذ قسط كافي من النوم سيكون أكثر تركيزاً ولن يبكي في الصباح أثناء ذهابه إلى المدرسة كما يفعل الكثير من الأطفال بسبب عدم حصولهم على القسط الكافي من النوم.

كما أن للنظافة الشخصية دور هام للحفاظ على صحة طفلك، ولهذا احرصي على تنظيف ملابس طفلك باستمرار وعلميه أن يغسل يده بانتظام، حتى لا يتعرض للأتربة أو الميكروبات الضارة.

كذلك احرصي على تعويد طفلك على غسل أسنانه في الصباح والمساء، حتى يحافظ على أسنانه ولا يتعرض لآلام الأسنان المزعجة.

التغذية شرط اساسي لصحة طفلك، ولهذا احرصي أن تكون الوجبة المدرسية لطفلك تحتوي على جميع العناصر الغذائية كالخضروات والنشويات والبروتين وثمرة من الفاكهة.

بعد عودة طفلك من المدرسة لا ترهقيه بعمل الواجبات المدرسية، قومي أولاً بإعطائه كوب من العصير الظازج، ثم أدخليه الحمام ليغتسل ثم بعد ذلك يمكنكم عمل الواجبات المدرسية بعد تناول وجبة الغداء أو قبلها حسب رغبة طفلك.

ولا مانع من أن تُعطي طفلك بعض الوقت للترفيه واللعب، حتى لا ترهقي نفسيته بساعات الدراسة المملة.