نصائح هامة لمقاومة حموضة المعدة خلال شهور الحمل الأخيرة

حموضة المعدة، من المشاكل الصحية التي تقلق راحة النساء الحوامل وخصوصا خلال شهور الحمل الأخيرة، وحسب المختصين فإن الحموضة تعود  لزيادة إفراز هرمون البروجيستيروزن مع الضغط الدائم على عضلات المعدة نتيجة اتساع الرحم مع نمو الجنين مما يجعل الحموضة تزاداد لدى الحامل. 

نصائح هامة للتخلص من الحموضة خلال الحمل

1- ينصح الخبراء بتجنب الوجبات الدسمة مثل الوجبات السريعة التى تكون غنية بالدهون.

2- مضع الطعام بشكل جيد، فتناول الطعام بطريقة سريعة يزيد من الحموضة.

3- ينصح بتناول وجبات صغيرة يوميا وتجنب الوجبات الكبيرة.

4- ارتداء الملابس الواسعة، فالملابس الضيقة تؤدي الى زيادة الضغط على المعدة.

5- تجنب شرب المشروبات التى تحتوى على كافيين مثل الشاي والقهوة.

6- عدم النوم بعد الأكل مباشرة.

7- شرب الزبادى او اللبن الرائب يوميا وقبل النوم.

8- يمكن تناول بعض الأدوية المسموح بها في فترة الحمل لمقاومة الحموضة شريطة استشارة الطبيب.