الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 18:44:13 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 18:44:13 بتوقيت أبوظبي
مفاتيح الصحة والرشاقة خلال فترة الحمل
مفاتيح الصحة والرشاقة خلال فترة الحمل
دبي - صوت الإمارات
مفاتيح الصحة والرشاقة خلال فترة الحمل
1- ضرورة احتواء غذاء الحامل علي كميات مناسبة من البروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية المختلفة وبصفة خاصة الكالسيوم والحديد والكولين وحمض الفوليك.
2- الالتزام بتناول وجبة الإفطار والتي تعتبر من أهم الوجبات بالنسبة للحامل كما تعتبر من مصادر الطاقة المهمة علي مدي اليوم والتي يجب أن تحتوي علي
الكربوهيدرات المعقدة مثل الخبز الأسمر أو الحبوب الكاملة مع تناول الزبادي والجبن الأبيض.
3- الاهتمام بتناول ما لا يقل عن 3 أكواب لبن وبصفة يومية لأنه يحتوي علي الكالسيوم الذى يعتبر العنصر الضروري لسلامة الأسنان والهيكل العظمي للأم
وللجنين.بالإضافة إلي احتواء اللبن علي فيتامين (ب) وهو من الفيتامينات المهمة لسلامة نمو الجنين.
4- تناول الخضروات الورقية بصفة يومية مثل السبانخ والملوخية والجرجير والخس لاحتوائها علي نسبة من حمض الفوليك والبيتاكاروتين وفيتامين ( ج)
- الخميس ,15 شباط / فبراير GMT 20:15 2024 كيفية حماية طفلك من التعرض للإحراج و مساعدته على بناء الثقة بالنفس
GMT 02:32 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
علاج تقصف الشعر المصبوغ بزبدة الشيا
GMT 02:32 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
طريقة عمل ماسك الطحالب للبشرة
GMT 20:15 2024 الخميس ,15 شباط / فبراير
كيفية حماية طفلك من التعرض للإحراج و مساعدته على بناء الثقة بالنفس
GMT 20:09 2024 الخميس ,15 شباط / فبراير
علامات سلوكية توضح أن طفلك في مشكلة ومحتاج مساعدتك
GMT 20:02 2024 الخميس ,15 شباط / فبراير
6 معايير تُساعدك على إختيار شريك حياتك صح
GMT 15:25 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
أسباب بثور الشفاه عند الأطفال الرُّضَّع طرق علاجها
GMT 15:20 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
5 طرق للتعامل مع متلازمة الجوع الليلي أثناء الحمل
GMT 15:15 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
طرق النوم الخاطئة للحامل التي يجب الانتباه إليهامركز دبي المالي العالمي يطلق لوائح محدثة لتوسيع نطاق الشركات ذات الأغراض الخاصة
دبي - صوت الإمارات
أعلن مركز دبي المالي العالمي إصدار لوائح تنظيمية جديدة لتطوير نظام الشركات المحددة، في خطوة تستهدف توسيع نطاق الاستفادة من هذه الكيانات وتعزيز مرونة تأسيسها، بما يدعم مكانة المركز كوجهة رائدة للهياكل القانونية و...المزيدظهور جديد لشيرين عبد الوهاب في بروفات حفل العلمين يشعل تفاعل الجمهور
القاهرة - صوت الإمارات
أطلت المطربة المصرية شيرين عبد الوهاب على جمهورها في ظهور لافت بعد غياب، من خلال مقطع فيديو نشره الملحن عزيز الشافعي عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك". وظهرت شيرين وهي تجري البروفات لحفلها...المزيدعمالقة الذكاء الاصطناعي يواجهون اختباراً صعباً مع تصاعد المنافسة الصينية
واشنطن ـ صوت الإمارات
تثير التطورات السريعة في نماذج الذكاء الاصطناعي الصينية المزيد من التساؤلات حول الإنفاق التكنولوجي المكلف، في الوقت الذي تستعد فيه الشركة الأم لشركة غوغل للإعلان عن أرباحها. وشهد قطاع الذكاء الاصطناعي، الذي قاد ا...المزيدهيئة الشارقة للمتاحف تواصل فعالياتها الصيفية ببرامج تعليمية وترفيهية للأطفال والعائلات
الشارقة - صوت الإمارات
تواصل هيئة الشارقة للمتاحف تنفيذ برنامجها الصيفي لعام 2026، من خلال سلسلة متنوعة من الأنشطة التعليمية والتفاعلية التي تستمر طوال شهر أغسطس، بهدف توفير تجارب تجمع بين التعلم والترفيه، وتعزيز الإبداع والاستكشاف لدى ...المزيدمحمد صلاح ضمن نخبة هدافي العالم منذ 2020
لندن - صوت الإمارات
واصل النجم المصري محمد صلاح ترسيخ مكانته بين أبرز هدافي كرة القدم العالمية خلال السنوات الأخيرة، بعدما جاء ضمن قائمة أكثر اللاعبين تسجيلًا للأهداف منذ بداية عام 2020، في إنجاز يعكس استمراريته وتأثيره الكبير رغم مشا...المزيددراسة جديدة تكشف أن المشكلات المادية تجعل المخ يشيخ قبل الآوان
لندن - صوت الإمارات
كشفت دراسة جديدة أن المشكلات المادية تجهد الأعصاب وتجعل المخ يشيخ قبل الآوان. وأظهرت الدراسة التي أجراها فريق بحثي من كلية لندن الجامعية أن الأشخاص الذين يعانون من مشكلات مادية أو تراجع الدخل في مقتبل العمر تتراجع ...المزيدالفستان الذهبي نجم سهرات الصيف الصاخبة
بيروت - صوت الإمارات
يبدو أن الفستان الذهبي سيتصدر مشهد السهرات الصيفية لهذا الموسم، بعدما حرصت نخبة من النجمات وعاشقات الموضة على أداء إطلالات جذابة تعتمد هذا اللون المميز الذي يلائم الاحتفالات الفاخرة، ويعتبر من أكثر الخيارات رواجاً، حيث تُظهر جولة على إطلالاتهن تنوعاً لافتاً في القصات والخامات. فقد أطلت إليسا في إحدى حفلاتها بفستان سهرة طويل باللون الذهبي المعدني من توقيع نيكولا جبران، جاء بقصة ضيقة أبرزت القوام، وتميز بتصميم دون أكمام مع فتحة صدر على شكل قلب وحواف مزينة بتفاصيل مرصعة وأحجار لامعة يتدلى من منتصفها عنصر زخرفي انسيابي، بينما انسدل بخامة لامعة ذات ملمس شبكي معدني عكس الإضاءة بأناقة مع فتحة جانبية عالية عند الساق، ونسقت معه سواراً رقيقاً منح المظهر لمسة أنيقة دون مبالغة. من جانبها، ظهرت المطربة بوسي بفستان قصير بلون نيود مائ...المزيدGMT 20:03 1970 الإثنين ,03 آب / أغسطس
هزة أرضية بقوة 5.2 ريختر تضرب قرب السويس وتشعر بها القاهرة الكبرى وعدة محافظات
GMT 00:02 2026 الثلاثاء ,04 آب / أغسطس
الخارجية الإماراتية تتسلم نسخة من أوراق اعتماد سفير ألمانيا الجديد لدى الدولة
GMT 22:35 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
تحذير إيراني لراعي واشنطن ورصد هجوم بالخليج بالتزامن مع تسريبات ضربات أمريكية مرتقبة
GMT 21:40 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
الفستان الذهبي نجم سهرات الصيف الصاخبة
GMT 21:27 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
أوبرا وينفري تعتزم إغلاق أكاديمية الفتيات التي أسستها في جنوب أفريقيا العام المقبل
GMT 22:35 2026 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
تحذير إسرائيلي من تخصيب إيران لليورانيوم في موقع "جبل الفأس" ونفي إيراني للأنشطة النووية بالموقع
GMT 10:23 2015 الثلاثاء ,10 آذار/ مارس
الجامعة البريطانية تنظم منتدى البحث العلمي الأول
GMT 05:44 2025 الأحد ,18 أيار / مايو
مواعيد الصلاة في الإمارات اليوم الاحد 18 مايو/ أيار 2025
GMT 19:06 2026 الخميس ,23 تموز / يوليو
تراجع أسعار الذهب مع صعود النفط والأسواق تترقب اجتماع الاحتياطي الفيدرالي
GMT 18:43 2026 الجمعة ,31 تموز / يوليو
مجلس حكماء المسلمين يدين الهجمات الإيرانية على البحرين والكويت والأردن
GMT 11:22 2015 السبت ,05 كانون الأول / ديسمبر
فريق الإمارات ثالثًا في التزلج على الماء من "سكاي دايف" دبي
GMT 02:58 2017 السبت ,25 آذار/ مارس
مسؤولة عرض "رو" تُقيل ميك فولي أمام الجمهور في بروكلين
GMT 22:28 2017 الأحد ,27 آب / أغسطس
منى الظاهري تؤكد أن الشيخة فاطمة نموذج لكفاح المرأة الإماراتية
GMT 14:15 2020 السبت ,18 تموز / يوليو
منصور بن زايد يعتمد برنامج مسابقات جمال الخيل العربية
GMT 13:24 2014 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير
ثقافة وتراث الإمارات.. تقويم جهود التوثيق
GMT 08:44 2013 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
1.5 مليون شخص تضرروا من فيضانات باكستان
GMT 13:58 2017 الأربعاء ,11 كانون الثاني / يناير
لقطات رائعة لدب قطبي أثناء صيده لعجول البحر
GMT 01:21 2017 الجمعة ,03 شباط / فبراير
الجنيه الاسترليني يُعزّز مكاسبه لليوم الثالث على التوالي
GMT 16:37 2017 الأحد ,19 آذار/ مارس
لامبورغيني أوراكو 1975 للبيع برقم خرافي في المزاد
GMT 17:01 2017 السبت ,03 حزيران / يونيو
"مايكروسوفت" تطُّور منتجاتها في "غرفة الهدوء" داخل واشنطن
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك