الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 16:53:51 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 16:53:51 بتوقيت أبوظبي
رجيم خاص للرضاعة
رجيم خاص للرضاعة
القاهرة -صوت الإمارات
ازداد وزنك كثيرا مع الرضاعة الطبيعية وتريدين إتباع حمية غذائية لإنقاص وزنك لكنك تخشين في الوقت نفسه على تأثير تلك الحمية على صحة رضيعك، إليك نظام غذائي يمكن إتباعه لمدة شهر بجانب تمرينات البطن ورياضة المشي يقدمه الدكتور خالد يوسف استشاري التغذية العلاجية والسمنة.
قبل الإفطار:
كوب شمر
بعد ساعة وجبة الإفطار : يمكنك الاختيار من بين الوجبات التالية :
بيضة مسلوقة + كوب لبن + قطعة جبن قريش + شريحة توست
أو بطاطس بيوريه + كوب لبن + 3 ملاعق فول بالليمون والكمون + شريحة توست
بين الإفطار والغذاء
الغذاء:
اختاري من الآتي :
نصف فرخه مشوية + طبق شوربة خضار +طبق سلطة خضراء
أو 3 شرائح سمك صينية بالزيت والليمون أو مشوي + 3 ملاعق أرز +طبق سلطة خضراء
أو شريحتين من اللحم + طبق تورلي + طبق سلطة خضراء
أو 4 ملاعق بطاطس بيوريه باللحم المفروم +سلطة خضراء
بعد الغذاء بساعتين :
ثمرتين فاكهة +كوب حلبة
العشاء :
اختاري من الآتي:
بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدي
أو كوب زبادي +ثمرتين فاكهة
أو قطعة جبن قريش +توست رجيم
بعد العشاء بساعتين كوب ينسون
- الخميس ,15 شباط / فبراير GMT 20:15 2024 كيفية حماية طفلك من التعرض للإحراج و مساعدته على بناء الثقة بالنفس
GMT 02:32 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
علاج تقصف الشعر المصبوغ بزبدة الشيا
GMT 02:32 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
طريقة عمل ماسك الطحالب للبشرة
GMT 20:15 2024 الخميس ,15 شباط / فبراير
كيفية حماية طفلك من التعرض للإحراج و مساعدته على بناء الثقة بالنفس
GMT 20:09 2024 الخميس ,15 شباط / فبراير
علامات سلوكية توضح أن طفلك في مشكلة ومحتاج مساعدتك
GMT 20:02 2024 الخميس ,15 شباط / فبراير
6 معايير تُساعدك على إختيار شريك حياتك صح
GMT 15:25 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
أسباب بثور الشفاه عند الأطفال الرُّضَّع طرق علاجها
GMT 15:20 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
5 طرق للتعامل مع متلازمة الجوع الليلي أثناء الحمل
GMT 15:15 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
طرق النوم الخاطئة للحامل التي يجب الانتباه إليهاترمب يعلن إغلاقًا جزئياً رغم التوصل لاتفاق تمويل في اللحظة الأخيرة
واشنطن - صوت الإمارات
أعلنت الحكومة الفيدرالية الأمريكية إغلاقاً جزئياً، بعد أن بدأ انقطاع التمويل رسمياً منتصف ليل السبت بتوقيت شرق الولايات المتحدة، رغم أن مجلس الشيوخ وافق في اللحظات الأخيرة على اتفاق تمويل يغطي معظم الوكالات حتى س...المزيدمنافسة باردة بين محمد سامي وعمرو سعد بعد نجاح مسلسل الست موناليزا
القاهرة ـ صوت الإمارات
يشهد سباق الدراما الرمضاني منافسة من نوع آخر، وحربا باردة بين المخرج محمد سامي والفنان عمرو سعد، بسبب التنافس على لقب الأعلى مشاهدة في رمضان. محمد سامي الذي يغيب عن الموسم هذا العام، تتواجد زوجته الفنانة مي عمر، من...المزيدروس كوسموس تطوّر منظومة جديدة لمراقبة سلامة المركبات الفضائية والأقمار الصناعية
موسكو - صوت الإمارات
طوّرت مؤسسة "روس كوسموس"، منظومة جديدة ستستخدم في مراقبة المركبات الفضائية والأقمار الصناعية للتحقق من سلامة هياكلها أثناء تواجدها في الفضاء. وقالت المؤسسة إن المنظومة الجديدة التي تدعى "نظام التصوير المس...المزيدفاطمة غندور توثّق الذاكرة والإنسان في كتابها الجديد "مصر في عيون ليبية"
القاهرة - شيماء عصام
في كتابها الجديد «مصر في عيون ليبية»، تفتح الكاتبة والصحفية الليبية فاطمة غندور نافذة إنسانية على مصر، لا بوصفها مكانًا عابرًا أو موضوعًا للكتابة، بل كمساحة معيشة وتجربة ممتدة تشكّلت عبر التفاصيل اليومية وا...المزيدترامب يشيد بالأهلي خلال استقباله ميسي وسواريز في البيت الأبيض
واشنطن ـ صوت الإمارات
استقبل الرئيس الأمريكي دونالد ترامب نجم كرة القدم الأرجنتيني ليونيل ميسي وزميله الأوروجوياني لويس سواريز برفقة فريق إنتر ميامي داخل البيت الأبيض، وذلك في احتفال خاص لتكريم الفريق بعد تتويجه بلقب الدوري الأمريكي ...المزيددراسة حديثة تعيد النظر في فهم الاكتئاب والقلق بعد اكتشاف جذور وراثية مشتركة
واشنطن - صوت الإمارات
كشفت دراسة حديثة أن عدداً من الاضطرابات النفسية قد يشترك في عوامل وراثية واحدة، ما يشير إلى أن أجزاء من الحمض النووي قد تمثل السبب الجذري لأكثر من حالة نفسية، وفقاً لما نقلته شبكة «فوكس نيوز». وحسب بيان صحافي،...المزيدنجمات الدراما السورية يخطفن الأنظار بإطلالات راقية في حفل Joy Awards
الرياض - صوت الإمارات
سجّلت النجمات السوريات حضوراً لافتاً في حفل Joy Awards 2026، حيث تحولت السجادة البنفسجية إلى مساحة استعراض للأناقة الراقية والذوق الرفيع، في مشاركة حملت رسائل فنية وجمالية عكست مكانة الدراما السورية عربياً. وتنوّعت الإطلالات بين التصاميم العالمية الفاخرة والابتكارات الجريئة، في مزيج جمع بين الكلاسيكية والعصرية، وبين الفخامة والأنوثة. كاريس بشار خطفت الأنظار بإطلالة مخملية باللون الأخضر الزمردي، جاءت بقصة حورية أبرزت رشاقتها، وتزينت بتفاصيل جانبية دقيقة منحت الفستان طابعاً ملكياً. واكتملت إطلالتها بمجوهرات فاخرة ولمسات جمالية اعتمدت على مكياج سموكي وتسريحة شعر كلاسيكية مرفوعة، لتحتفل بفوزها بجائزة أفضل ممثلة عربية بحضور واثق وأنيق. بدورها، أطلت نور علي بفستان كلوش داكن بتصميم أنثوي مستوحى من فساتين الأميرات، تميز بقصة مكش...المزيدGMT 22:49 1970 السبت ,07 آذار/ مارس
عبدالله بن زايد يبحث هاتفياً مع عدد من المسؤولين تطورات الأوضاع الإقليمية بعد الاعتداءات الإيرانية
GMT 22:53 2026 السبت ,07 آذار/ مارس
الإمارات تُعرب عن تضامنها مع البحرين وقطر وتدين الهجوم الإيرانيGMT 19:04 2026 الجمعة ,06 آذار/ مارس
مي سليم تصرح أن رمضان للعبادة وأحب الاعتكاف في المنزل
GMT 09:02 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العقرب" في فبراير/ شباط 2024
GMT 19:50 2019 الخميس ,16 أيار / مايو
أتلتيكو مدريد يستقر على التعاقد ثلاثي بورتو البرتغالي خلال الميركاتو الصيفي
GMT 12:24 2017 الثلاثاء ,04 تموز / يوليو
أروى جودة تكشف عن كواليس مسلسل "هذا المساء"
GMT 23:25 2016 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
دي كابريو يتوَج أخيرًا بأفضل مُمثَل وبري لارسون تحصد لقب أفضل مُمثَلة
GMT 02:56 2019 السبت ,09 آذار/ مارس
ترامب يلغي مزايا تجارية تفاضلية تستفيد منها الهند وتركيا
GMT 14:41 2017 الأحد ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
ارتفاع قضايا التحرش الجنسي في أميركا وأبطالها "شخصيات بارزة"
GMT 10:44 2017 الثلاثاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
علاج التهاب فروة الرأس بـجوز الهند والليمون
GMT 04:31 2017 السبت ,27 أيار / مايو
الفنانة أمينة خليل سعيدة بمشاركتها في مسلسل "لا تطفئ الشمس"
GMT 03:21 2020 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير
5 أساب تشجعك على لعب "فورتنيت" من اهمها انها مجانية
GMT 03:04 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
باريس سان جيرمان يستهدف نجم ليفربول لتعويض نيمار
GMT 05:57 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر
مهرجان القيروان للشعر العربي يختتم فعاليات دورته الرابعة في تونس
GMT 18:04 2019 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
محمد بن راشد يؤكد أن المجتمع والقيادات في الإمارات مسؤولون عن نشر قيم التسامح
GMT 04:00 2019 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
أبرز المظاهر المتعارف عليها في إحياء ذكرى حملة الـ 16 يوماً لمناهضة العنف القائم على النوع الاجتماعي
GMT 20:45 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف على برنامج مشاركة "جي أم سي" في معرض دبي الدولي للسيارات 2019
GMT 13:17 2019 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
ولي عهد أبوظبي يؤكد اهتمام الإمارات بتبني أحدث الحلول التكنولوجية في نهجها التنموي
GMT 09:04 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
رسميًا غياب جيرارد بيكيه عن مباراة برشلونة القادمة في التشامبيونزليج
GMT 18:56 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
باكستان تستدعي دبلوماسياً هنديا ًعلى خلفية مقتل 3 مدنيين في كشمير
GMT 06:28 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
جماعة ميليشيات الحوثي تُعلن تحرير 9 أسرى في عمليتي تبادُل مع الجيش اليمني
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك