تناولي هذه المشروبات أثناء الحمل

منذ بداية أشهر الحمل توضع للأم قائمة بالممنوعات من مأكولات ومشروبات وغيرها من الأفعال التي قد تضر بالحمل وذلك للحفاظ على صحة الأم وضمان نمو سليم للطفل.

قد يمنع الأطباء الأم من شرب المياه الغازية والسجائر والكحوليات وغيرها من المشروبات الضارة أثناء الحمل، إليك مجموعة من العصائر الطبيعية المفيدة للأم أثناء الحمل وتقدم لها العديد من العناصر الغذائية المختلفة:

- عصير المانجو : يحسن من أداء الدورة الدموية للأم ويقيها من الإصابة بالجفاف

وعند إضابة عصير البابايا له يساعد في علاج الورم الذي تعانب منه الحامل.

- عصير البرتقال : مصدر هام لفيتامين سي ومقوي للمناعة لذا ينصح الطباء الأم بتناوله طواال فترة الحمل.

- عصير الأفوكادو : يقلل مستويات الكوليسترول في الدم ويحافظ علة مرونة عضلات الجسم كما انه يعد مصدرا للطاقة ويساعد على النشاط والحركة بخفة.

- عصير التفاح : يساعد في علاج اضرابات النوم عند الحامل بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية.

- عصيرالجزر : يحتوي الجزر على العديد من الفوائد الغذائية العالية فهو يمد الجسم بالطاقة والحيوية، كما يعمل على خفض نسبة السكر في الدم وتنظيم الضغط ومنع تسمم الحمل.