الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 17:23:59 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 17:23:59 بتوقيت أبوظبي
أكلات هامة للحامل تساعد على نمو قلب الجنين
أكلات هامة للحامل
القاهرة ـ صوت الإمارات
على المرأة الحامل اتباع نظام غذائي متوازن غني بالحبوب الكاملة والخضروات الورقية والبروتينات الخالية من الدهون، ولابد من الاهتمام ببعض الأطعمة الغنية بالمعادن والمواد المغذية، مثل الكالسيوم والفوسفور والنحاس والثيامين، لأن هذه العناصر في غاية الأهمية لتطوير قلب الجنين.
الكالسيوم: يوجد في منتجات الألبان، وينصح بتناول ما لا يقل عن 1000 مجم من الكالسيوم يومياً، فإذا كان غذائك لا يوفر لكِ هذا الكم، فلابد من تناول مكملات غذائية تحتوي على الكالسيوم.
الفوسفور: يوجد في اللبن، وينصح بتناول ما لا يقل عن 700 مجم من الفوسفور يومياً.
النحاس: يوجد في الكاجو والفاصوليا والكبدة البقري
والمشروم، وينصح بتناول ما لا يقل عن 1 مجم من النحاس يومياً.
الثيامين: يوجد في البازلاء والشوفان ومعظم منتجات اللحوم، وينصح بتناول ما لا يقل عن 1.4 مجم من الثيامين يومياً.
- الخميس ,15 شباط / فبراير GMT 20:15 2024 كيفية حماية طفلك من التعرض للإحراج و مساعدته على بناء الثقة بالنفس
GMT 02:32 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
علاج تقصف الشعر المصبوغ بزبدة الشيا
GMT 02:32 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
طريقة عمل ماسك الطحالب للبشرة
GMT 20:15 2024 الخميس ,15 شباط / فبراير
كيفية حماية طفلك من التعرض للإحراج و مساعدته على بناء الثقة بالنفس
GMT 20:09 2024 الخميس ,15 شباط / فبراير
علامات سلوكية توضح أن طفلك في مشكلة ومحتاج مساعدتك
GMT 20:02 2024 الخميس ,15 شباط / فبراير
6 معايير تُساعدك على إختيار شريك حياتك صح
GMT 15:25 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
أسباب بثور الشفاه عند الأطفال الرُّضَّع طرق علاجها
GMT 15:20 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
5 طرق للتعامل مع متلازمة الجوع الليلي أثناء الحمل
GMT 15:15 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
طرق النوم الخاطئة للحامل التي يجب الانتباه إليهاترامب يدعو الاحتياط الاتحادي إلى خفض الفائدة إلى 1%
واشنطن ـ صوت الإمارات
دعا الرئيس الأمريكي دونالد ترامب مجلس الاحتياط الاتحادي إلى خفض أسعار الفائدة في الولايات المتحدة إلى 1% أو أقل، في أول تعليق له بعد قرار الاحتياط الاتحادي رفعها. وأعلن مجلس الاحتياط الاتحادي رفع سعر الفائدة، ق...المزيددنيا سمير غانم تحسم الجدل حول طلاقها من رامي رضوان وتكشف تفاصيل مؤثرة عن والديها
القاهرة - صوت الإمارات
كشفت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم تفاصيل من حياتها الشخصية، متحدثة عن علاقتها بزوجها الإعلامي رامي رضوان، وذكرياتها مع والديها الراحلين سمير غانم ودلال عبد العزيز، كما نفت صحة الشائعات المتكررة حول انفصالهما، ...المزيدميتا تستعد لإطلاق نظارات ذكية بدون كاميرا في محاولة لتعزيز ثقة المستخدمين
واشنطن ـ صوت الإمارات
تستعد شركة ميتا لإطلاق نظارات ذكية جديدة تفتقر إلى الكاميرا، في خطوة تستهدف تقديم تجربة مختلفة للمستخدمين وتقليل المخاوف المتعلقة بالخصوصية التي رافقت بعض طرازات النظارات الذكية الحالية، مع الاعتماد على تقنيات ا...المزيداكتشاف سر بقاء ألوان الآثار المصرية زاهية لأكثر من 3000 عام
القاهرة - صوت الإمارات
كشف فريق دولي من الباحثين السر وراء بقاء الألوان في القطع الفنية المصرية القديمة محتفظة ببريقها حتى اليوم، بعد أن كان ذلك لغزا محيرا لعقود. وأظهرت دراسة جديدة أن الحرفيين المصريين اعتمدوا على مزيج من المواد اللاصق...المزيدميسي يسجل هدفًا رائعًا يقود إنتر ميامي لتعادل مثير أمام ناشفيل
واشنطن ـ صوت الإمارات
واصل النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي تألقه مع إنتر ميامي في الدوري الأمريكي لكرة القدم، بعدما سجل هدفًا رائعًا في شباك ناشفيل، خلال المباراة التي انتهت بالتعادل الإيجابي 2-2، فجر اليوم الأحد، ضمن منافسات الدوري الأمر...المزيدأربع ممارسات تساعد في تحسين الحالة النفسية وتخفيف التوتر
نيويورك - صوت الإمارات
أظهرت أبحاث ودراسات حديثة أن تعزيز الصحة النفسية واستعادة التوازن الذهني لا يتطلبان بالضرورة قضاء أوقات طويلة في جلسات التأمل أو الأنشطة المجهدة، إذ يمكن لبضع ممارسات صغيرة وخاطفة لا تتعدى مدة كل منها ثلاثين ثاني...المزيدالنجمات يستعرضن استعداداتهن للخريف بإطلالات مزينة بالدانتيل
بيروت - صوت الإمارات
استعدت مجموعة من النجمات لفصل الخريف بتصاميم وإطلالات لافتة سيطرت عليها لمسات الدانتيل الفاخر، حيث ظهرن بأناقة استثنائية تناسب الأجواء الخريفية عبر حسابهاتهن على مواقع التواصل الاجتماعي. وتألقت النجمة اللبنانية هيفاء وهبي بفستان سهرة أسود طويل بأسلوب كلاسيكي دراماتيكي، مصنوع من قماش الدانتيل المطرز بحمالات رفيعة وقصة الكورسيه الضيقة والمحددة للجسم. وزُود الفستان بأكمام وقفازات طويلة من الدانتيل الأسود الشفاف، بينما حملت شالاً ضخماً من الريش الوردي الفاتح أضفى تبايناً جذاباً مع أقراط طويلة متدلية. وتألقت النجمة نجوى كرم بفستان عصري بطول يصل إلى الكاحل مصنوع من قماش الدانتيل المفرغ باللون البني الداكن فوق بطانة باللون النيود الشفاف، بتصميم مكشوف الأكتاف مع أكمام قصيرة منسدلة وفتحة صدر على شكل قلب وقصة كورسيه محددة لل...المزيدGMT 22:17 1970 الخميس ,17 أيلول / سبتمبر
الكشف عن أضرار واسعة لحقت بقواعد وأصول عسكرية أميركية في المنطقة جراء ضربات إيرانية
GMT 22:48 2026 الأربعاء ,16 أيلول / سبتمبر
استراتيجية الرد الإيراني والتحديات السياسية والاجتماعية في قراءة للصحافة البريطانية
GMT 21:28 2026 الخميس ,17 أيلول / سبتمبر
البرلمان اللبناني يجدد الثقة بحكومة نواف سلام بـ 68 صوتا وسط انقسام حول الملفات السيادية
GMT 20:07 2026 الأربعاء ,16 أيلول / سبتمبر
شريف منير يحسم موقفه من المشاركة في «سهر الليالي 2»
GMT 08:05 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
أخطاؤك واضحة جدّا وقد تلفت أنظار المسؤولين
GMT 06:04 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في كانون الأول 2019
GMT 08:32 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في فبراير/ شباط 2024
GMT 09:11 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحوت" في فبراير/ شباط 2024
GMT 12:40 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
فرصًا مهمة توصلك نحو النجاح والترقية على صعد عدة
GMT 02:53 2019 الجمعة ,15 آذار/ مارس
تأجيل بطولة إفريقيا للكرة الطائرة سيدات
GMT 15:06 2018 الخميس ,31 أيار / مايو
قرية "فوسترلانديا" تعتبر مكانًا للفن الحيوي الثلاثي الأبعاد
GMT 21:57 2018 السبت ,17 شباط / فبراير
"اندماج" تتلألأ بمجموعة من العباءات العصرية والجذابة
GMT 23:15 2016 السبت ,30 إبريل / نيسان
تفعيل كاميرات الإشارات الضوئية على 10 تقاطعات في العين
GMT 00:58 2014 الأربعاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر
831 مليون ريال حجم تداول العقارات في قطر
GMT 17:24 2024 الأربعاء ,06 آذار/ مارس
إطلالات ساحرة للنجمات تناسب أناقتك خلال رمضان
GMT 05:56 2020 الأربعاء ,16 أيلول / سبتمبر
ملكة جمال لبنان السابقة ساندرا رزق تعلن شفاءها من كورونا
GMT 10:47 2020 الأحد ,24 أيار / مايو
مشاهير بنفس الأزياء في مناسبات مختلفة ميغان ماركل أبرزهم
GMT 23:14 2019 السبت ,29 حزيران / يونيو
طرق تنسيق السكارف على طريقة النجمات العربيات لصيف 2019
GMT 01:01 2019 الإثنين ,24 حزيران / يونيو
افتتاح مقر اللجنة الأولمبية الدولية الجديد في لوزان في ذكراها الـ125
GMT 18:39 2019 الجمعة ,10 أيار / مايو
قِصّة مُستشرق هولندي أقام في مكة وألَّف أوّل كتاب مُصوَّر عن المدينة
GMT 18:27 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتجرأ على إحداث تغييرات جذرية هذا الشهر فلا خوف عليك
GMT 20:00 2019 الثلاثاء ,19 شباط / فبراير
محمد بن راشد يؤكد أن بلاده تبني جسوراً للتواصل مع الشعوب الشقيقة والصديقة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك