الاستيقاظ المبكر يجعل صاحبه أكثر نجاحًا

الاستيقاظ مبكرًا في الصباح هي عادة شائعة بين كبار المسؤولين والمديرين التنفيذيين وغيرهم من الأشخاص المؤثرين في مجتمعاتهم فعلى سيبل المثال كانت مارجريت ثاتشر رئيسة وزراء بريطانيا الراحلة تستيقظ في الخامسة صباحا. ووفقا لمجلة اينك الامريكية ان من تيسقظون مبكرا في الصباح هم الاشخاص الاكثر نجاحا والاكثر انتاجا. والاهم من ذلك كما تقول المجلة الامريكية انه يجب استغلال الساعات الاولى من الصباح قبل الذهاب الى العمل في اشياء مفيدة مثل ممارسة قليل من الرياضة مشيرة الى ان الرياضة قبل الذهاب الى العمل تعطي دفعة من الطاقة لليوم باكمله. تنصح المجلة بضرورة وضع جدول لما يجب عمله طوال اليوم حيث الساعات الاولى من الصباح تجعلك اكثر قدرة على ترتيب اولويات اليوم. وتقول المجلة انه يجب ادخار بعض من الوقت من الصباح لتناول افطار صحي يمد الجسم بالطاقة طوال اليوم. واخيرا تنصح المجلة باخد بعض الوقت لتخيل النجاحات التي ستحققها في اليوم مؤكدة ان تخصيص ولو دقيقة واحدة قبل الذهاب الى العمل للتفكير الايجابي يمكن ان تحسن من المزاج الشخصي طوال اليوم.