الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 20:01:41 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 20:01:41 بتوقيت أبوظبي
أسباب كثيرة تُنهك جسدك وتُشعرك بتعب
القاهرة - وكالات
لا تستطيعين مقاومته والتخلّص منه ولكنّ بعض العادات والحيل كفيلة بأن تمدّك بجرعة من الطاقة لتُكملي يومك بنشاط.
تناولي البروتينات على الفطور: ابدأي يومك بتناول 5 غرامات من البروتين على الأقلّ، ما يزيد ايقاع ضربات القلب ويمدّك باليقظة والنشاط وكون البروتينات تأخذ وقتاً إضافياً خلال عملية الهضم، تبقى نسبة السكّر في دمك مستقّرة لوقت أطول.
واظبي على تناول الفيتامين سي: إنّ انخفاض معدّل الفيتامين سي في جسمك قد يكون السبب الرئيسي لشعورك بالتّعب و الكسل احرصي ان تأخذي الجرعة اليومية المطلوبة من هذا الفيتامين أي بمعدّل 75 ميليغرام، ومن الأفضل ان تعتمدي على المصادر الطبيعية كالليمون والكيوي.
اتبعي جدول وقت منظّم: استيقظي يومياً، في الوقت المحدد، بفرق 59 دقيقة كحدّ أقصى لأنّ النوم لأكثر من ساعة إضافية قد يسلبك الطاقة بدلاً من ان يمدّك بها.
- الخميس ,07 آذار/ مارس GMT 20:25 2024 اليونيسف تكشف عن ارتفاع عدد الفتيات والنساء اللاتي خضعن لختان الإناث
- السبت ,24 شباط / فبراير GMT 22:04 2024 "المجلس الوطني الاتحادي" يُناقش برامج منح الزواج وبرامج تأهيل المقبلين على الزواج
- الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر GMT 02:55 2020 الأطباء يكشفون سبب إصابة فتاة بسرطان الرئة رغم أنها لا تدخن
- الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر GMT 06:45 2020 زوجان يقيمان حفل زفاف للمرة الثانية لسبب مؤثر بعد عقد قرانهما بـ13 عامًا
- الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر GMT 06:41 2020 انتحار فتاة تبلغ من العمر 13 عامًا بظروف غامضة في إنجلترا
- الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر GMT 06:29 2020 البوليفيات يلجأن للولادة في المنازل مع اكتظاظ المستشفيات بمصابي كورونا
- الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر GMT 06:22 2020 أم تقتل ابنها الصغير وتطلب من زوجها وبناتها الانتظار بالخارج في موسكو
GMT 20:25 2024 الخميس ,07 آذار/ مارس
اليونيسف تكشف عن ارتفاع عدد الفتيات والنساء اللاتي خضعن لختان الإناث
GMT 22:04 2024 السبت ,24 شباط / فبراير
"المجلس الوطني الاتحادي" يُناقش برامج منح الزواج وبرامج تأهيل المقبلين على الزواجGMT 23:18 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
اغتصاب عدد من الفتيات في صحراء أبوظبي تثير ضجةGMT 02:55 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر
الأطباء يكشفون سبب إصابة فتاة بسرطان الرئة رغم أنها لا تدخنGMT 06:45 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر
زوجان يقيمان حفل زفاف للمرة الثانية لسبب مؤثر بعد عقد قرانهما بـ13 عامًاGMT 06:41 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر
انتحار فتاة تبلغ من العمر 13 عامًا بظروف غامضة في إنجلتراGMT 06:29 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر
البوليفيات يلجأن للولادة في المنازل مع اكتظاظ المستشفيات بمصابي كوروناGMT 06:22 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر
أم تقتل ابنها الصغير وتطلب من زوجها وبناتها الانتظار بالخارج في موسكوترمب يعلن إغلاقًا جزئياً رغم التوصل لاتفاق تمويل في اللحظة الأخيرة
واشنطن - صوت الإمارات
أعلنت الحكومة الفيدرالية الأمريكية إغلاقاً جزئياً، بعد أن بدأ انقطاع التمويل رسمياً منتصف ليل السبت بتوقيت شرق الولايات المتحدة، رغم أن مجلس الشيوخ وافق في اللحظات الأخيرة على اتفاق تمويل يغطي معظم الوكالات حتى س...المزيد
روس كوسموس تطوّر منظومة جديدة لمراقبة سلامة المركبات الفضائية والأقمار الصناعية
موسكو - صوت الإمارات
طوّرت مؤسسة "روس كوسموس"، منظومة جديدة ستستخدم في مراقبة المركبات الفضائية والأقمار الصناعية للتحقق من سلامة هياكلها أثناء تواجدها في الفضاء. وقالت المؤسسة إن المنظومة الجديدة التي تدعى "نظام التصوير المس...المزيدفاطمة غندور توثّق الذاكرة والإنسان في كتابها الجديد "مصر في عيون ليبية"
القاهرة - شيماء عصام
في كتابها الجديد «مصر في عيون ليبية»، تفتح الكاتبة والصحفية الليبية فاطمة غندور نافذة إنسانية على مصر، لا بوصفها مكانًا عابرًا أو موضوعًا للكتابة، بل كمساحة معيشة وتجربة ممتدة تشكّلت عبر التفاصيل اليومية وا...المزيدزوجة ليفاندوفسكي تلمح لنهاية مشواره مع برشلونة هذا الموسم
مدريد - صوت الإمارات
يبدو أن مستقبل النجم البولندي روبرت ليفاندوفسكي مع نادي برشلونة يقترب من نهايته، على الأقل وفق ما ألمحت إليه زوجته آنا ليفاندوفسكي، التي توقعت أن يكون الموسم الحالي هو الأخير للمهاجم المخضرم بقميص الفريق الكتالون...المزيددراسة حديثة تعيد النظر في فهم الاكتئاب والقلق بعد اكتشاف جذور وراثية مشتركة
واشنطن - صوت الإمارات
كشفت دراسة حديثة أن عدداً من الاضطرابات النفسية قد يشترك في عوامل وراثية واحدة، ما يشير إلى أن أجزاء من الحمض النووي قد تمثل السبب الجذري لأكثر من حالة نفسية، وفقاً لما نقلته شبكة «فوكس نيوز». وحسب بيان صحافي،...المزيدنجمات الدراما السورية يخطفن الأنظار بإطلالات راقية في حفل Joy Awards
الرياض - صوت الإمارات
سجّلت النجمات السوريات حضوراً لافتاً في حفل Joy Awards 2026، حيث تحولت السجادة البنفسجية إلى مساحة استعراض للأناقة الراقية والذوق الرفيع، في مشاركة حملت رسائل فنية وجمالية عكست مكانة الدراما السورية عربياً. وتنوّعت الإطلالات بين التصاميم العالمية الفاخرة والابتكارات الجريئة، في مزيج جمع بين الكلاسيكية والعصرية، وبين الفخامة والأنوثة. كاريس بشار خطفت الأنظار بإطلالة مخملية باللون الأخضر الزمردي، جاءت بقصة حورية أبرزت رشاقتها، وتزينت بتفاصيل جانبية دقيقة منحت الفستان طابعاً ملكياً. واكتملت إطلالتها بمجوهرات فاخرة ولمسات جمالية اعتمدت على مكياج سموكي وتسريحة شعر كلاسيكية مرفوعة، لتحتفل بفوزها بجائزة أفضل ممثلة عربية بحضور واثق وأنيق. بدورها، أطلت نور علي بفستان كلوش داكن بتصميم أنثوي مستوحى من فساتين الأميرات، تميز بقصة مكش...المزيدGMT 08:32 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في فبراير/ شباط 2024
GMT 05:30 2025 الأحد ,03 آب / أغسطس
"مرسيدس" تستدعي 223 ألف سيارة صغيرة حول العالم
GMT 03:43 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
محمد بن زايد يمنح وزيرة النقل في جنوب إفريقيا "وسام زايد الثاني من الطبقة الأولى"
GMT 21:11 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
يعدك هذا اليوم بأخبار مفرحة ومفيدة جداً على الصعيد المهني
GMT 20:52 2021 الأربعاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 21:45 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
أجواء إيجابية لطرح مشاريع تطوير قدراتك العملية
GMT 22:43 2018 الخميس ,06 كانون الأول / ديسمبر
ردود فعل جمهور "الوحدة" بعد تمديد عقد إسماعيل مطر
GMT 01:15 2013 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو
عادات الأطفال تؤثر على حالتهم الصحية في الكبر
GMT 23:36 2019 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
بيل يبلغ إدارة ريال مدريد بقرار صادم بشأن مستقبله
GMT 03:15 2014 الخميس ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
"DFSK" الصينية تطرح السيارة "K01" في مصر بـ46 ألف جنيه
GMT 19:30 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
بايدن يصبح أول رئيس أميركي يبلغ 82 عاماً وهو في السلطة
GMT 02:52 2022 الجمعة ,07 تشرين الأول / أكتوبر
نائبة تعتصم داخل مصرف في بيروت لتحصيل اموال لدفع كلفة علاجها
GMT 11:21 2020 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم برج الدلو الأثنين 30 تشرين الثاني / نوفمبر2020
GMT 14:06 2019 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر
أفضل 12 وجهة سياحية للسفر في احتفالات الكريسماس"
GMT 23:16 2019 الخميس ,15 آب / أغسطس
إسبانيا تتألق بتنوع جغرافي ساحر يجعل زيارتها ممتعة وخيالية
GMT 03:09 2018 الأربعاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
الكاميرات الـ 5 والالتقاط المتزامن للصور تصعدان بـ "إل جي في 4" إلى القمة
GMT 20:25 2018 الخميس ,09 آب / أغسطس
إصابة 10 أشخاص إثر فقدان سائق شاحنة السيطرة عليها في بشامون
GMT 20:05 2013 الإثنين ,26 آب / أغسطس
دار إبداع تصدر كتاب ساخر بعنوان "زنجبيلك"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك