الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 14:46:00 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 14:46:00 بتوقيت أبوظبي
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
الأطعمة الغنية بفيتامين E
القاهرة ـ صوت الامارات
يتميز فيتامين E أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم بخصائص مضادة للأكسدة، ويحتاج الشخص البالغ يومياً إلى 150 ملغ من هذا الفيتامين، لذا يجب التركيز على الأطعمة الغنية به كاللوز والبذور والسبانخ والأفوكادو والزيوت النباتية.
و يحقق فيتامين E العديد من الفوائد الصحية تتمثل بالتالي:
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن.
- يعزز من نضارة وحيوية الجلد ويحمي من حروق الشمس.
- يسرّع من عمليات الاستشفاء عموماً في الجسم.
- يخفف من التشنجات التي تصيب النساء خلال الدورة الشهرية.
- يحمي من الخثرات الدموية، وتشنجات الدورة الدموية.
يتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، ويمكن استشارة اختصاصي التغذية لتحقيق الفوائد الصحية المرجوة من هذا الفيتامين.
GMT 22:30 2016 الأربعاء ,28 أيلول / سبتمبر
كيف تتعاملين مع الصداع وقت الحمل؟GMT 00:49 2016 الأربعاء ,30 آذار/ مارس
ما هو السبب في أن النساء أطول عمرًا من الرجال ؟GMT 05:55 2016 السبت ,12 آذار/ مارس
ما هو السبب في أن النساء أطول عمرًا من الرجال ؟GMT 05:53 2016 السبت ,12 آذار/ مارس
كيف تساعدين نفسك على تقوية ذاكرتك بسهولةGMT 10:44 2016 السبت ,13 شباط / فبراير
ما هو السبب في أن النساء أطول عمرًا من الرجال ؟"أدنوك للغاز" و"فيرتيغلوب" ضمن أفضل الفرص الاستثمارية في قطاع الطاقة
أبوظبي - صوت الإمارات
أعلنت شركة AllianceBernstein للأبحاث المالية بدء تغطية قطاع الطاقة في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا، مشيرة إلى أن نموذج الحوكمة التكيفي في الإمارات العربية المتحدة، إلى جانب هياكل الملكية السيادية ووضوح التدفقات النق...المزيد
روسيا تدرس إنشاء محطة طاقة نووية على سطح القمر بقدرات أكبر
موسكو - صوت الإمارات
أعلنت مؤسسة روساتوم الروسية أنها تدرس إنشاء محطة طاقة نووية على سطح القمر بقدرات تفوق المشروع الحالي بنحو عشرة أضعاف، في إطار خطط طموحة لدعم الأنشطة المستقبلية خارج كوكب الأرض. وأوضح المدير العام للمؤسسة، أليكسي ...المزيدمصر تعلن اكتشاف معبد غامض يعيد كتابة تاريخ بلوزيوم في شمال سيناء
القاهرة - صوت الإمارات
في اكتشاف أثري لافت يعيد إحياء أسرار الماضي، أعلنت مصر عن معبد غامض يعيد كتابة تاريخ مدينة بلوزيوم القديمة بشمال سيناء.وكشفت البعثة الأثرية المصرية التابعة للمجلس الأعلى للآثار أمس الخميس، بعد ستة أعوام من أعمال ا...المزيدميسي يتصدر قائمة تاريخية في كأس العالم قبل نسخة 2026
لندن - صوت الإمارات
يتصدر ليونيل ميسي، قائد منتخب الأرجنتين ونجم إنتر ميامي، قائمة استثنائية في تاريخ كأس العالم قبل انطلاق نسخة 2026 المقرر إقامتها في الولايات المتحدة وكندا والمكسيك. ويحمل ميسي رقماً مميزاً كأكثر لاعب تتويجاً بجائز...المزيد
هنا الزاهد تعيد إحياء فستان البولكا دوت بإطلالة أنثوية من باريس
باريس - صوت الإمارات
أعادت هنا الزاهد تسليط الضوء على واحدة من أبرز صيحات الموضة الكلاسيكية من خلال إطلالة لافتة اختارتها من قلب العاصمة الفرنسية باريس، حيث ظهرت بفستان ميدي بنقشة البولكا دوت في لوك يعكس عودة هذا النمط بقوة إلى واجهة صيحات ربيع هذا العام، بأسلوب يجمع بين الأناقة البسيطة واللمسة العصرية التي تناسب مختلف الإطلالات اليومية والمناسبات الهادئة. وجاءت إطلالتها متناغمة مع الأجواء الباريسية الحالمة، حيث تألقت بفستان أبيض منقط بالأسود تميز بياقة عريضة مزينة بكشكش من الدانتيل الأسود، مع فيونكة ناعمة عند الصدر أضفت لمسة كلاسيكية راقية مستوحاة من أسلوب “الفنتج”، ونسقت معه قبعة بيريه سوداء ونظارات شمسية بتصميم عين القطة، بينما اعتمدت تسريحة شعر مموجة منسدلة ومكياجًا ناعمًا أبرز ملامحها الطبيعية. وتؤكد هذه الإطلالة عودة فساتين ا...المزيدGMT 20:10 2026 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
مذيعة فوكس نيوز تكشف تفاصيل حوار مرتقب مع ترامب
GMT 20:46 2026 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
إيران تستعد لجولة مفاوضات جديدة وأميركا تواصل الحصار البحري والضغط الاقتصادي
GMT 23:05 2026 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
جيش الاحتلال يعلن تنفيذ سلسلة غارات استهدفت 150 موقعاً في جنوب لبنان
GMT 22:53 2026 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
مشروع جديد لـ أحمد سعد خمس ألبومات تعيد تشكيل الساحة الغنائية
GMT 11:57 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
شهر يحمل الأخبار السارّة ستغمرك القناعة والسعادة أ
GMT 07:53 2018 الجمعة ,14 كانون الأول / ديسمبر
محمد بن حمد الشرقي يشهد انطلاق بطولة الفجيرة لجمال الخيل العربي
GMT 18:25 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
"الجيش الليبي" يُسقِط طائرة حربية لـ"الوفاق" وحكومة السرّاج تتنصل من دفع رواتب الدولة
GMT 14:35 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
كلينتون تتهم ترامب بالهيمنة على وسائل الإعلام ونشرات الأخبار
GMT 08:25 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان
رحمة حسن تشارك سامح حسين بطولة "الرجل الأخطر"
GMT 10:49 2020 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
5 أطعمة تُقلل الإجهاد وبديل مثالي للوجبات السريعة
GMT 06:28 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير
مورينيو يُبدي رغبته في ضم سليماني لتعويض غياب هاري كين
GMT 17:56 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
قوات حفتر تدمّر دُشم كانت تُستخدم في تخزين صواريخ طائرات تركية في طرابلس
GMT 23:52 2019 الإثنين ,26 آب / أغسطس
زواج أصغر عروسين في مصر بعد 6 سنوات خطوبة لضمان استمرار الشراكة بين الوالدين
GMT 02:32 2019 الثلاثاء ,27 آب / أغسطس
"تمساح مزيف" يتسبب في استنفار قوات الشرطة في مقاطعة ديفون جنوبي بريطانيا
GMT 16:39 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
"زايد للإسكان" يوقع عقد مشروع "حي السيوح 16" في الشارقة الإماراتية
GMT 19:27 2019 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
الأهلي يطالب رمضان صبحي بحسم موقفه من البقاء في النادي
GMT 08:17 2019 الخميس ,07 آذار/ مارس
لؤي الرزقي يحمل آمال تونس في الأولمبياد الخاص
GMT 16:33 2019 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير
تركمانستان تحظر "المُتعة" على طلاب جامعاتها خلال عطلة الشتاء
GMT 09:56 2019 الأحد ,27 كانون الثاني / يناير
عروستان تتنافسان على "قلب رجلٍ واحد" ليلة زفافه
GMT 20:20 2019 الأربعاء ,09 كانون الثاني / يناير
مانشستر سيتي يخشى مفاجآت بيرتون فى نصف نهائى كأس الرابطة الإنجليزية
GMT 15:44 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
محمد مرجان يكشف حقيقة رحيل محمد فضل وحسام غالي
GMT 09:42 2018 الجمعة ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
شُرطة رأس الخيمة تُخرّج 111 منتسباً بمعهد تدريب الشرطة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك