النشاط البدني المفرط يسبب اضطراب عدد ساعات النوم

أظهرت دراسة أجرتها مدرسة "بيرلمان" للطب بجامعة بنسلفانيا، أن الأشخاص الذين يعملون في وظائف تتطلب مجهودا بدنيا أكبر، يميلون إلى النوم إما لفترة قصيرة "أقل من 6 ساعات كل ليلة"، أو لفترة أطول "أكثر من 9 ساعات". وطبقا للأبحاث السابقة، فإن الأشخاص الذين ينامون لفترات قصيرة أو طويلة، يزيد احتمال تعرضهم لمتاعب صحية مع مرور الوقت مثل زيادة الوزن ومرض القلب والسكري، لكن الدراسة الجديدة تشير إلى أن وظائف الأشخاص قد تعرضهم لأنماط غير صحية من النوم الأمر الذي ربما يضر بصحتهم.وتتعارض هذه النتائج مع الفكرة السائدة بأن النشاط البدني بصفة عامة أمر صحي، وأنه يساعد على النوم بعمق. وذكر موقع "ساينس ديلي" المعني بشؤون العلم، أن الباحثين بجامعة "بنسلفانيا" قاموا بفحص أنماط النوم وتصنيفات الوظائف لأكثر من 1700 مشارك في الدراسة، وجرى تصنيف النشاط الوظيفي على أنه "منخفض" بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون أعمالهم وهم جالسين أو واقفين، و"معتدل" إذا كان المشي يغلب على طبيعة عملهم، أو "مرتفع" العمل اليدوي