"تيك توك" تستعد لحظر استخدامه في أميركا الأحد المقبل وصول 15 شهيدًا لمستشفى المعمداني جراء قصف الاحتلال مربعًا سكنيًا شمالي غزة منظمة الصحة العالمية تؤكد أن غزة تحتاج إلى دعم طبي هائل ومساهمة الشركاء في الرعاية الصحية لوفتهانزا تعلن استئناف الرحلات الجوية من وإلى تل أبيب اعتبارا من أول فبراير الخطوط الملكية الأردنية تعلن استئناف رحلاتها إلى دمشق اعتبارا من 31 يناير أميركا تعتزم مقاضاة شركة طيران بسبب تأخير الرحلات سموتريتش يطالب نتنياهو بضمان عودة إسرائيل للحرب فور انتهاء المرحلة الأولى من الصفقة في غزة تجدد القصف المدفعي الإسرائيلي شرقي بلدة عبسان الكبيرة شرقي خان يونس جنوبي قطاع غزة ملك الأردن يدعو إلى مضاعفة الجهود لتخفيف المأساة التي خلفتها حرب غزة وسطاء "اتفاق غزة" يجتمعون بالقاهرة والدوحة لبحث آليات وإشكاليات التنفيذ

أخر الأخبار

أفضل ريجيم رمضاني لإنقاص 4 كيلو في أسبوع

GMT 05:15 2016 الأحد ,26 حزيران / يونيو

صوت الإمارات - أفضل ريجيم رمضاني لإنقاص 4 كيلو في أسبوع

أفضل ريجيم رمضاني لإنقاص 4 كيلو في أسبوع

القاهرة _ صوت الإمارات

يستغل ذوي الأوزان المرتفعة شهر رمضان لخسارة تلك الكيلوات الزائدة، يقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، هذا ريچيم مخصوص لفقد الوزن في رمضان، وهو ينقص بمقدار 4 كيلو في الأسبوع.

- وجبة الإفطار:

طبق شوربة ، 1/4 فرخة مسلوقة أو مشوية منزوعة الدسم ، طبق سلطة كبير ، 4 ملاعق أرز

- بعد ساعتين:

فاكهة أو قطعة كنافة صغيرة أو حبتين قطايف

- وجبة السحور:

4 ملاعق فول بدون زيت ، فاكهة أو عصير الفاكهة الطبيعي الطازج ، 1/4 رغيف ، زبادي خالي الدسم عليه عصير ليمونة ، طبق سلطة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أفضل ريجيم رمضاني لإنقاص 4 كيلو في أسبوع

أفضل ريجيم رمضاني لإنقاص 4 كيلو في أسبوع

القاهرة _ صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

دبي - صوت الإمارات

حسين فهمي

القاهرة - صوت الإمارات

فيسبوك

واشنطن - صوت الإمارات

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي ـ صوت الإمارات

فينيسيوس جونيور

الدوحة - صوت الإمارات

ضغط الدم

القاهرة - صوت الإمارات

أحلام الشامسي

الرياض - صوت الإمارات