12 طريقة تساعد في مقاومة عطش الصيام
آخر تحديث 13:32:52 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

12 طريقة تساعد في مقاومة عطش الصيام

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - 12 طريقة تساعد في مقاومة عطش الصيام

مقاومة عطش الصيام
دبي _صوت الأمارات

يشعر الصائم بالعطش الشديد مع ارتفاع درجات الحرارة في نهار رمضان، ولتجنب ذلك، قدر المستطاع، تقدم وفاء عايش مديرة إدارة التغذية السريرية في هيئة الصحة بدبي مجموعة من النصائح باتباع نظام صحي خاص:

تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من البهارات

تناول المياه على فترات بمعدل كوب كل ساعة بين الفطور والسحور

تناول الخضراوات والفواكه الطازجة على الإفطار والسحور

تجنب وضع كميات كبيرة من الملح على الأطعمة

تجنب تناول المخللات والأسماك المملحة

عدم تناول العصائر الصناعية، وينصح باستبدالها بالطازجة

شرب المياه بدرجة حرارة معتدلة وليست مثلجة

عدم التعرض للحرارة الشديدة وأشعة الشمس مباشرة

عدم ممارسة الرياضة خصوصاً العنيفة

تناول المشروبات الرمضانية كمشروب السوس والخروب والكركديه

تناول اللبن الرائب الزبادي بعد الإفطار أو معه

تجنب شرب الشاي والقهوة والمنبهات على السحور

التقليل من الحلويات على السحور لأنها تشعر الإنسان بالعطش

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

12 طريقة تساعد في مقاومة عطش الصيام 12 طريقة تساعد في مقاومة عطش الصيام



GMT 08:12 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

"برشلونة يحسم صدارته للمجموعة الثانية في "دوري الأبطال

GMT 06:41 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو

توم هانكس يؤكد أن عرض فيلم "غرايهاوند" 10 تموز

GMT 08:32 2019 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان

مانشستر يونايتد يفقد شاو في مباراتين

GMT 13:17 2018 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

أروى جودة تُؤكِّد على عدم الاشتراك في مسلسل "قيد عائلي"

GMT 07:56 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

سيف بن زايد يستقبل شيخ الأزهر الشريف

GMT 00:51 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

"برشلونة" يرغب في ضم البرازيلي إيميرسون أباريسيدو

GMT 01:16 2018 الأحد ,21 تشرين الأول / أكتوبر

فهمي الخولي يُقرر تحويل رواية "الأرض" إلى عرض مسرحي

GMT 13:40 2018 الأربعاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر

إطلالات أنيقة بالحجاب على طريقة الفاشونيستا صوفيا غودسون
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates