أغذية تحرق دهون البطن وتنقص الوزن بدون اتباع ريچيم

حلم التخسيس يراود خيال المرأة دائمًا، وهي من أجله تتبع النظم الغذائية والتي تمثل لها الحرمان، ما يجعل الكثيرات يتراجعن عن قرارهن في اتباع النظم الغذائية.

ويقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، أن هناك مجموعة من الأغذية التي تساعد على حرق دهون البطن وفقد الوزن الزائد، ومنها:

- الليمون:
يتربع الليمون على عرش حوارق الدهون ، حيث أن تأثيره فعال للغاية في حرق دهون الجسم خاصة منطقة البطن.

ويمكن تناول عصير الليمون بدون سكر طوال اليوم، مع شرب ديتوكس الليمون على الريق.

- الخيار:
وذلك لاحتوائها على مادة الكبريت والسيليكون، وهما مادتان حارقتان للدهون في الجسم.

-خل التفاح:
وذلك بإضافته الى الزبادي أو السلطة أو الى كوب ماء، حيث أنه يعمل على الاسراع من عمليات التمثيل الغذائي وحرق الدهون بالجسم. 

- الحبوب الكاملة:
مثل الشوفان والقمح والخبز الأسمر والأرز البني، حيث أن الحبوب الكاملة تحتوي على الكالسيوم وهو عنصر يخلص الجسم من الدهون المتراكمة.