المقادير ل4 اشخاص     ½ كيلو لبنة لايت     ½ كيلو زبادي خالي الدسم او قليل الدسم     3 بيضة     2 ملعقة كبيرة نشا     سكر دايت     فانيليا     عصير ليمونة     للزينة     كيوي مقطع او فراولة أو كرز بالصوص طريقة التحضير إخلطي اللبنة والفانيليا ثم  الزبادي والبيضتتمة

المكونات: 250 غ من شرائح لحم الضأن   30 غ من الزنجبيل المطحون، واحفظي منه 1 ملعقة صغيرة  جانباً  2/1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون 8/1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم الملح حسب الذوق   للقشرة: 3/1 كوب من فتات البقسماط 1 ملعقة صغيرة من معجون الزنجبيل، محفوظة من فوق الملح والفلفل حسبتتمة