يعتبر الثوم من الأشياء المفيدة للبشرة حيث يحتوى على العديد من العناصر الغذائية الموجودة فى الفيتامينات مثل فيتامين ب ،ج والمعادن مثل البوتاسيوم والزنك . وعلى الرغم من رائحته النفاذة إلى أن فوائده لا تعد ولا تحصى وإليك سيدتي العديد من فوائد الثوم للبشرة . فوائد الثوم للبشرة يعالج مرض الصدفية ويحد من انتشاره على الجلد وذلك لإحتوائه على المواد المضادة للإلتهابتتمة

فوائد الموز للبشرة عديدة حيث يحتوي الموز على العديد من العناصر الغذائية الهامة، فمثلا الموز يحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم، ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى بعض الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها البشرة في المقال التالي تعرفِ على فوائد الموز للبشرة وماسكات الموز المختلفة لجميع أنواع البشرة. فوائد الموز للبشرة يساهم الموز في تفتيح وتوحيد لون البشرة.-يعزز الموز حماية البشرة من أضرارتتمة

يستخدم خل التفاح منذ العصور القديمة على نطاق واسع في مختلف المجالات، وذلك نظرا لخصائصه الطبية المذهلة والفريدة.نشر موقع "تايمز أوف إينديا" تقريرًا أفاد فيه بأن خل التفاح يحتوي على المعادن والفيتامينات وبيتا كاروتين والكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والعديد من العناصر الهامة، بالإضافة إلى كميات ضئيلة من الأحماض الأخرى. وأظهرت العديد من الدراسات أن خل التفاح يمنح الجسم نتائج مذهلة عندتتمة

يحتاج الشعر المجعد إلى عناية خاصة، لتنعيمه وفرده، وحلم كل فتاة الحصول على شعر ناعم ومفرود، ولتحقيق هذا الحلم بعيداً عن استخدام منتجات البروتين والكرياتين وغيرها من المنتجات التي تحتوي على مواد كميائية، والتي بالطبع تضر شعرك إن لم يكن في الوقت الحالي فعلى المدى البعيد، نقدم لك مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تعمل على فرد الشعر المجعد وجعله ناعماًتتمة

يعتبر البوتاسيوم من المعادن الضرورية للجسم، حيث يساعد البوتاسيوم خلايا الجسم العصبية بالعمل بالشكل الصحيح، كما يشكل البوتاسيوم المادة التي تنتقل من خلاله الإشارات العصبية من وإلى الخلية العصبية، ما يساعد الأعصاب والعضلات والقلب بالعمل بصورة الصحيحة. إن للبوتاسيوم دوراً في التقليل من حدة، والآثار المصاحبة لمرض هشاشة العظام، فالكثير من الناس ممن يكثرون من تناول اللحوم يعانون من تكونتتمة

إن العصير الأخضر يحتوي على البوتاسيوم، حمض الفوليك، الماغنيزيوم، الكالسيوم، والأحماض الأمينية الأساسية. أنتِ بحاجة إلى الكرفس، اللفت، تفاحة خضراء، أوراق البقدونس، الليمون والزنجبيل. إن هذا العصير يساعد على تنظيف جسمك من السموم، وبالمقابل يساعد على تعزيز الصحة وتوفير العناصر الغذائية الضرورية. لا شكّ ان تنظيف الجسم من السموم هو من الأمور الأساسية التي يجب أن يركّز عليها كلّ منتتمة

منذ سنوات، تواصل محلات الوجبات السريعة في أرجاء متفرقة حول العالم تحقيق أرباح مالية سنوية ضخمة، وذلك  بالاعتماد على وجبات لذيذة وسريعة التقديم، فضلا عن عروض مميزة تتماشى مع إمكانيات مختلف الشرائح  المجتمعية. المراهقون على رأس قائمة الأشخاص الأكثر ترددا على محلات الوجبات السريعة، لاسيما في أيام نهاية الأسبوع، إلا  أن الإقبال على تناول الوجبات السريعة، والابتعاد عن نظام غذائيتتمة

نؤكد دائماً على مدى أهمية الفيتامين C للمحافظة على صحة جيدة. لكن أتعرفون ما هي الأسباب بالضبط ؟ عندما نعرف جيداً ماذا نأكل، نتحكم بنظامنا الغذائي بشكل أفضل، وبالتالي بصحتنا. إذن ما يجب أن تعرفوه، هو أن الفيتامين C يزيد مقاومة الجسم للأمراض الفيروسية والأمراض الالتهابية. الفيتامين C ينشط أيضاً تصنيع الكريات البيضاء، وهذا ما يحسّن نوعية الدم. كما تساهمتتمة

يعد الفول الحراتي من الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تمد الجسم بالنشاط والحيوية وتحميه من الأمراض، حيث إنه يحتوي على فيتامين ب والبوتاسيوم والنحاس والمغنسيوم، وغيرها من الفيتامينات الهامة لصحة الجسم. وبحسب تقارير أجنبية، فإن فوائد "الفول الحراتي" لا تحصى، وأبرزها: ١: يحتوى الفول الحراتي على كمية عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحافظتتمة

هذا ما يحصل إذا تناولت 3 حبات من التمر يومياً! تُعتبر التمور من الأغذية المفيدة للجسم، فهي غنية بالفيتامينات والعناصر المعدنية. ولكن ماذا يحصل عند تناول التمور يوميا؟ • تعمل التمور على تنظيف الأمعاء لأنها تمنع الإمساك. • تقوّي التمور العظام، فهي تحتوي على عناصر الفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم وغيرها. • تحتوي التمور على فيتامين В6 أي أنها تساعد الجسم فيتتمة