مشاكل وحلول

المشكلة : امرأة في الثانية والثلاثين، تزوجت قبل عشر سنوات، من رجل يكبرها بخمسة عشر عامًا؛ حيث كانت تظن أن تجربتها السيئة في بيت أهلها قد أنضجتها فكريًا في سن

الحل : طالما أنك تعرفين أن أهل زوجك من بيئة أخرى؛ فهذا نصف الحل؛ لأنه سيساعدك على أسلوب التعامل معهم؛ لأني الأفهم والأكثر وعيًا، صدقي يا ابنتي أيضًا أن المحبة...المزيد

المشكلة : أتعرض للتنمر في مكان عملي واتضايق كثيراً من كثر التنمر وأصبحت إنتاجيتي في العمل أقل و تركيزي تقريباً منعدم فماذا أفعل كي أنهي موضوع التنمر ؟

الحل : صف السلوك الذي يقوم به المتنمر وصفاً دقيقاً دون أن تزيد عليه أي وصف، فلا تقل له "تصرفاتك مقززة بالنسبة لي"، ولكن صف له ما يفعله وقل له...المزيد

المشكلة : انا فتاة في الخامسة عشر من العمر انتقلت هذا العام الى مدرسة اهلية (ثانوية) بعد ان كنت في مدرسة حكومية (متوسطة) في الواقع لم تكن علاقتي بالطالبات جيدة

الحل : انت تسيرين بالطريق الصحيح واعلمي ان الصداقة المتينة لا يتم بناءها في يوم وليلة هي تحتاج الى وقت وثلاث شهور وقت ممتاز لأن حصلت على الاحترام والقبول العام...المزيد

المشكلة : اعاني من اضطراب داخلي اريد ان أصدق الآخرين و لكن لا استطيع اخاف ان أصدق الآخرين و اعاني من مزاجية عاليه و التوتر والقلق، حين أغضب اكتم غضبي

الحل : حاولي أن تجالسي كتاب بدلاً من أن تجالسي نفسك ، يجب أن تمارسي نشاطات جديدة ، وتتعرفي على أناس جدد ، مارسي الرياضة إذهبي إلى النادي ، إفتحي...المزيد

المشكلة : أعاني من مشكلة، فدائماً تظهر ملامح على وجهي وهي الكآبة والحزن على حد وصف الناس لي، مع أنني في داخلي لست كذلك وخاصة أني أشرد كثيراً ودائم التفكير

الحل : هناك تمارين يقوم بها الممثلون لتقوية عضلات الوجه مما يمنحهم مرونة في التعبير أثناء التمثيل عن مشاعر مختلفة، وتجد كتباً مختلفة تشرح ذلك خاصة إذا كنت تجيد القراءة...المزيد

المشكلة : أنا فتاة عمري 22 سنة، أشعر أني مريضة بمرض نفسي بسبب أمي وأبي... فأمي تعمل وتصرف علينا، وأبي يتذمر من غيابها المتكرر عن البيت، ومع ذلك ليس لديه

الحل : البند الأول من خطتك هو الجلوس مع أمك ومصارحتها بالواقع الذي تعيشونه، ولكن من منطلق إيجاد حلول، وليس لاجترار المشاكل والدوران في دائرة مغلقة. والبند الثاني مساعدتها؛ كي...المزيد

المشكلة : عمري الآن 31 سنة، تزوجت قبل خمس سنوات من رجل أكبر مني بست سنوات، هو رجل متدين جدًا، مشكلتي معه بدأت من ليلة الدخلة، وشكه أني كنت ألعب

الحل : ماذا إذا كان لا يحب أن يسوق خارج المحافظة؟ هل هذا الأمر يستحق الطلاق؟ وماذا إذا كان مقلاً في الصلاة؟ ألا يمكن تشجيعه بأن تكوني له قدوة مثلاً...المزيد

المشكلة : لديّ مشكلة دائمة مع شاب يحبني. إنه يحب التحكم بطريقة غير معقولة بحجّة حبه لي. يمنعني من التحدث مع صديقاتي في الفيسبوك، أو حتى نشر المنشورات، بل وصل

الحل : إذا كان الأمر بداية، فمن الأفضل أن تكوني صريحة مع نفسك، وتفكري إذا ما كان هذا الشاب ملائماً ليكون شريك المستقبل , ليس المهم كيفية التعامل معه، بقدر...المزيد

المشكلة : أنا متزوجة برجل يكبرني بـ17 سنة، وهو متزوج قبلي، ولم ينجب أطفالاً، وقال لي: «أريد الزواج منكِ لكي أنجب طفلاً»، ولكن دون علم زوجته الأولى، وقال لي: «سوف

الحل : عليك أن تفكري بواقعك وتدرسيه جيدًا، فالمشاكل داخل البيوت موجودة، حتى ولو من دون تعدد زوجات، ومن الواضح أن الرجل يحب زوجته الأولى ويصونها، لكنه من الناحية الثانية...المزيد

المشكلة : انا ابحث عن وظيفه منذ مدة طويله للأسف الأهم من هذا كله انا اريد اغير من نفسي واطور منها أريد أن أكون أم مثاليه انا قطعت دراستي الجامعيه

الحل : احسنت بانك تريدين تطوير وضعك ومساعدة نفسك واولادك، رغم ان لك زوج، وبالطبع لا يجوز ان تكوني عالة على اهلك، لذا عليك اولا معرفة ما هي مهاراتك وما...المزيد

المشكلة : أنا طالبة على علاقة منذ سنة بأستاذي الذي أشرف على التقاعد، يقول أنه يحبني ويحتاجني، ويترك لي القرار دائما في البقاء معه أو تركه، لأني لا أستطيع منعه

الحل : هذا أمر غير سوي وخاصة ان عنده زوجة والمسكينة تعتقدك طالبة مثل بناته، ولهذا لا اريدك ان تحزني عليها بل احزني على نفسك واحزني على عمرك الذي تفقدينه...المزيد

المشكلة : أنا عمري 15 سنة ومشكلتي أنني أعاند أمي دائما وأصرخ بوجهها، ثم أندم فماذا أفعل ؟

الحل : قدمي لها بطاقة أو إهداء بالفيس بوك، وجمعي من مصروفك وقومي بدعوتها لتناول الغداء في مطعم، وعديها بأنك لن تكرري ذلك. واطلبي مساعدتها لتضبطي نفسك....المزيد

المشكلة : أنا عمري 19 سنة، أنا أحب شخصاً وهو لا يعرف، هو محترم جداً وجنتل، مع العلم أننا كنا بنفس الصف، صادفته بالجامعة أكثر من مرة وما كنت أحكي

الحل : أنتي فتاة طيبة وعاقلة، وتريدين المحافظة على سمعتك، ومع ذلك تفكري بأن الحديث مع زملائك في الجامعة حرام، وفي المقابل لا يعني الحديث معهم الجنوح إلى المزاح الشديد؛...المزيد

المشكلة : أنا طالبة وأعمل و لا أزال أدرس ولكن مشكلتي هي أن لا أعرف كيف أنظم وقتي بين العمل والدراسة فماذا أفعل ؟

الحل : التخطيط الجيد يجعل أي شخص يصل إلى قمة النجاح، وذلك بتوزيع المهام وادارتها ووضع وقت لتنفيذها، كوضع مثلا خطة لما يجب عليه أن ينجزه خلال فصل واحد، ويلزم...المزيد

المشكلة : أعاني من الصمت عندما أكون في جلسة مع ناس كثر و أخجل من الكلام الكثير خوفا من أن أحد يمل مني ومن حديثي ما الحل؟

الحل : نعرف أننا نعيش الآن عصراً جديداً يساعدنا في كثير من النواحي على مشاركة الآخرين، وبالتالي يخف الشعور بالوحدة , المشاركة التي أعنيها هي قنوات التواصل الاجتماعي؛ فأنت من...المزيد