ملف مشاركة إيران في كأس العالم 2026 على طاولة فيفا خلال اجتماع الجمعية العمومية أندية سعودية تسعى لضم رافينيا في ميركاتو الصيف رغم تمسك برشلونة ببقائه دعم إفريقي وآسيوي لإعادة انتخاب جياني إنفانتينو رئيسًا للفيفا لولاية جديدة حتى 2031 المغرب والولايات المتحدة يمددان تحالفهما إلى الفضاء عبر اتفاقيات "أرتميس" زلزال بقوة 4.1 درجة يضرب ولاية لداخ الهندية دون خسائر إسقاط طائرة استطلاع بدون طيار بالقرب من السفارة الأميركية في بغداد جيش الاحتلال يعلن إطلاق صاروخ اعتراضي نحو هدف جوي في جنوب لبنان مواجهات عنيفة تدور بين قوات الأمن وعناصر مسلحة في دامن داخل إيران روسيا تعلن إعتراض وإسقاط 189 طائرة مسيرة أوكرانية خلال ساعات الليل غارات إسرائيلية متواصلة جنوب لبنان تستهدف محطة مياه ومنتجعًا سياحيًا في صور

أخر الأخبار

يلجأ إليها الكثيرون للحفاظ على لياقتهم البدنية

العلاقة بين عدد تمارين الضغط وصحة الرجل

GMT 05:04 2019 الأحد ,24 شباط / فبراير

صوت الإمارات - العلاقة بين عدد تمارين الضغط وصحة الرجل

تمارين الضغط

لندن ـ كاتيا حداد

يلجأ الكثيرون لممارسة تمارين الضغط للحفاظ على اللياقة البدنية، وبالإضافة إلى كونها تمارين جيدة لصحتك ولياقتك البدنية، قد يؤدي اختبار بسيط لها لإنقاذ حياتك.

وذكرت صحيفة "الميرور" البريطانية أن أرقام ممارسة تمارين الضغط تُشير إلى الكثير عن حالتك الصحية إذا كنت رجلًا.

وتبيّن أن الرجال الذين يمارسون 40 تمرين ضغط على التوالي من دون انقطاع لديهم مخاطر أقل بنسبة 96% للإصابة بأمراض القلب، من أولئك الذين يكافحون للقيام بـ10 تمارين على التوالي، وفقًا لبحث جديد.

أقرأ أيضًا : مدربان يكشفان عن أهم طرق استعادة اللياقة البدنية

وتقول الدراسة التي أجرتها جامعة "هارفرد" إن إثبات قدرتك على ممارسة تمرين الضغط يُعدّ مؤشرًا أكثر دقة لاحتمال إصابتك بأمراض القلب والسكتات الدماغية مقارنة باختبارات جهاز المشي التي تستخدم تقليديًا.

وقال الدكتور جاستين يانغ، وهو طبيب مهني للصحة العامة مقيم في كلية هارفارد، والذي قاد الدراسة:" من المثير للدهشة أن قدرة ممارسة تمارين الضغط كانت مرتبطة بشكل أكبر بمخاطر أمراض القلب الوعائية مقارنة بنتائج الاختبارات الروتينية."

و شارك 1104 رجل إطفاء تتراوح أعمارهم من 21 إلى 66 في الدراسة، وقد تم تحليل بياناتهم الصحية على مدى الـ10 سنوات الماضية.

وكشفت الدراسة أن المشاركين الذين تمكنوا من إكمال أكثر من 40 تمرين كان معدل إصابتهم بأمراض القلب أقل مقارنة بمن كافحوا لعمل 10 تمرينات

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

العلاقة بين عدد تمارين الضغط وصحة الرجل

تمارين الضغط

لندن ـ كاتيا حداد

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

النفط

لندن - صوت الإمارات

النجمة الكويتية القديرة الراحلة حياة الفهد

الكويت - صوت الإمارات

صورة من (unsplash) تعبر عن الذكاء الاصطناعي

واشنطن ـ صوت الإمارات

محمد بن حمد الشرقي ولي عهد الفجيرة أثناء توقيع مذكرة التفاهم (وام)

الفجيرة - صوت الإمارات

نجم منتخب مصر عمر مرموش

لندن - صوت الإمارات

المضادات الحيوية

واشنطن ـ صوت الإمارات

درة ترتدي معطفا يناسب الربيع

تونس - صوت الإمارات